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2026年澳門世界杯孫穎莎能實(shí)現(xiàn)三連冠，她背后的五人團(tuán)隊(duì)功不可沒。這五人團(tuán)隊(duì)是主管教練邱貽可、體能教練王翔、體能檢測(cè)師任鈺琪、陪練何卓佳和朱梓予。
主管教練邱貽可是“技戰(zhàn)術(shù)+心理”雙導(dǎo)師，既能針對(duì)對(duì)手弱點(diǎn)制定戰(zhàn)術(shù)，又能在關(guān)鍵局幫孫穎莎調(diào)整節(jié)奏。訓(xùn)練場(chǎng)上是魔鬼教練，一個(gè)動(dòng)作不到位能讓孫穎莎重復(fù)練到手臂發(fā)抖，從而鑄就了孫穎莎在絕境里敢亮劍的底氣。平時(shí)，對(duì)孫穎莎的呵護(hù)像父親般的慈愛，比賽前幫她檢查球拍比自己上場(chǎng)還仔細(xì)，他不能作為場(chǎng)邊教練指導(dǎo)，也會(huì)用自己的方式陪伴。孫穎莎得分或者贏下一局，他總是第一個(gè)起身鼓掌，比自己贏了還開心。比賽結(jié)束后大家散場(chǎng)，他一直安靜地坐在原地，眼睛始終盯著場(chǎng)內(nèi)還在收拾球包的孫穎莎。國(guó)乒大合影結(jié)束后，他很自然地伸出手，扶住正要下臺(tái)階的孫穎莎，防止剛奪冠的弟子踩空。自2022年合作以來，邱貽可不僅為孫穎莎量身打造高強(qiáng)度訓(xùn)練方案——每天20筐多球訓(xùn)練、逐幀復(fù)盤比賽錄像，更在她巴黎奧運(yùn)會(huì)失利后陪著她“看到小白球就惡心”的低谷期，用“技術(shù)革新+心理建設(shè)”的雙管齊下，最終實(shí)現(xiàn)世界杯三連冠的突破。
體能教練王翔接手孫穎莎的時(shí)候，孫穎莎剛進(jìn)國(guó)家隊(duì)不久，體能測(cè)試排在倒數(shù)第二，瘦弱的身軀在高強(qiáng)度對(duì)抗下傷病風(fēng)險(xiǎn)極高。從此他便全程把控孫穎莎訓(xùn)練強(qiáng)度，從肌肉力量到傷病康復(fù)，確保她能有充沛的體能去比賽，為密集賽程下的身體狀態(tài)保駕護(hù)航。2026年3月，為了備戰(zhàn)澳門世界杯，王翔給她定了一個(gè)嚴(yán)格的目標(biāo)：減重，提升移動(dòng)速度和靈活性。每天從早上6點(diǎn)練到場(chǎng)館熄燈，沙坑沖刺、深蹲燃脂輪番上陣。這一年賽事一場(chǎng)接一場(chǎng)，強(qiáng)度極高，全靠他盯著孫穎莎的身體，才能一直保持最好的狀態(tài)。
體能檢測(cè)師任鈺琪主要負(fù)責(zé)孫穎莎日常的身體監(jiān)測(cè)和疲勞恢復(fù)，通過穿戴設(shè)備實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)孫穎莎的肌肉疲勞指數(shù)、心率峰值，這些數(shù)據(jù)為訓(xùn)練強(qiáng)度提供精準(zhǔn)參考。盯著孫穎莎的身體機(jī)能，幫著恢復(fù)疲勞，防傷病，連續(xù)打高強(qiáng)度比賽，孫穎莎的身體沒出岔子，全靠她。
如果說王翔和任鈺琪為孫穎莎的身體保駕護(hù)航，何卓佳和朱梓予則是把控孫穎莎的技術(shù)命脈。
陪練何卓佳是孫穎莎十余年的“黃金搭檔”。何卓佳比孫穎莎大兩歲，她們2008年一起進(jìn)入河北隊(duì)。何卓佳是中國(guó)女乒的一名長(zhǎng)膠打法選手。她使用右手橫拍，正手反膠，反手長(zhǎng)膠的罕見配置，這種打法讓她能夠模仿多種國(guó)外選手的特點(diǎn)。她模仿伊藤美誠(chéng)、早田希娜等外協(xié)會(huì)強(qiáng)敵的打法當(dāng)陪練，讓孫穎莎再遇上這些對(duì)手才能游刃有余地對(duì)付。孫穎莎的成功，她功不可沒。2026年4月6日，澳門世界杯奪冠后，孫穎莎把獎(jiǎng)杯塞到何卓佳手里，兩人一起分享成功的喜悅。
陪練朱梓予是削球手，來自河北女乒，是孫穎莎和何卓佳的小師妹。削球打法在國(guó)乒女隊(duì)一直是個(gè)稀缺資源。日本削球手橋本帆乃香在巴黎奧運(yùn)會(huì)后對(duì)中國(guó)女乒保持了很高的勝率。把朱梓予調(diào)來給孫穎莎當(dāng)陪練，用意很明顯——用削球手來破解削球手的威脅。朱梓予用穩(wěn)定的旋轉(zhuǎn)技術(shù)模擬對(duì)手風(fēng)格，幫孫穎莎練就應(yīng)對(duì)削球的從容心態(tài)。她在朱梓予的陪練下，練就了一套對(duì)付削球的“智慧戰(zhàn)術(shù)體系”。她會(huì)先用中等力量、高弧線的球“掛”住對(duì)手，將對(duì)手釘在遠(yuǎn)臺(tái)，破壞其旋轉(zhuǎn)。然后，通過“輕-重-輕-重”的節(jié)奏變化，讓習(xí)慣勻速防守的削球手無(wú)所適從。最后，用開闊的線路大角度調(diào)動(dòng)對(duì)手，在消耗其體能的同時(shí)尋找一擊致命的機(jī)會(huì)。因此，她打削球手往往干凈利落。2025年新加坡大滿貫，她僅用24分鐘便3比0完勝韓國(guó)削球手徐孝元。對(duì)陣日本削球手橋本帆乃香，她曾打出11比1的懸殊比分。德國(guó)華裔削球名將韓瑩曾直言不諱地說：“現(xiàn)在打削球最厲害的，我覺得是孫穎莎。”她甚至補(bǔ)充道，“她連非常優(yōu)秀的男削球手都能吃得很透徹?！彼蛳髑蚴帜苡羞@么高的技術(shù)，是全憑朱梓予的陪練練出來的，沒有朱梓予的高超的削球陪練，就不會(huì)有孫穎莎高超地打削球的技術(shù)。
孫穎莎的“三連冠”佳績(jī)，除了她自己的刻苦努力勤學(xué)苦練外，還有五人團(tuán)隊(duì)的辛勤守護(hù)和默默奉獻(xiàn)，沒有他們的無(wú)私奉獻(xiàn)，就不會(huì)有孫穎莎的卓越成績(jī)。五人團(tuán)隊(duì)是真正的無(wú)名英雄，是最值得敬佩的人！
