“飯前便后要洗手”，是一句我們耳朵都聽出繭子的一句話，卻總在日常生活里被我們忽視。

也總有人覺得麻煩、不在意，將這樣的小事拋在腦后。

但正是這些預(yù)防疾病的小動作，在關(guān)鍵時刻，成為成本最低的“疫苗”。

比傳染病更可怕的是，我們不懂得如何保護自己。

面對如今的肺炎，除了洗手之外，還有一些這樣的預(yù)防小事，需要我們銘記在心：

（1）正確佩戴口罩

飛沫是強有力的傳播載體，正確佩戴口罩可以有效地隔絕飛沫，防止病毒傳播。

《國際傳染病雜志》刊登的一篇研究表明：在使用正確的情況下，口罩可以有效預(yù)防病毒的擴散。

對于普通人日常生活中的防護，推薦使用醫(yī)用外科口罩。

醫(yī)用外科口罩由外至內(nèi)分為防濕層、過濾層、親膚層三層，需每4小時更換一次，可以過濾絕大部分的病菌。

（2）少出門

當人們隨意流動時，病毒將大規(guī)?？焖賯鞑ァ?/p>

少出門，減少人員流動，是對自己負責(zé)，也是對親友負責(zé)。

（3）勤消毒

目前常用的滅毒辦法有三種，一是56度高溫下持續(xù)30分鐘；二是75%濃度酒精；三是使用含氯消毒液。

其中，酒精消毒是最為簡單且實用的方式。

但是，并不是所有的酒精都有消毒功效，研究顯示75%濃度的酒精效果最佳，可以消滅絕大多數(shù)病菌。

在疾病面前，我們時常會感到生命的脆弱，隨之而來的便是擔(dān)心、焦慮、恐懼。

聽從專業(yè)醫(yī)務(wù)工作者建議，做好個人衛(wèi)生，減少出門、勤洗手、戴口罩、勤消毒，就是對自己和家人最大的保護。