人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，但不一定都能認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)，其實(shí)認(rèn)識(shí)到也是一種接納自己，喜歡自己的開始。

我的缺點(diǎn)：

1、拖延癥。我有非常嚴(yán)重的拖延癥，大多數(shù)是拖到不能再拖的時(shí)候，也就是最后一刻，才能把事情做完。

2、情緒化嚴(yán)重。我意識(shí)到自己是一個(gè)情緒化比較嚴(yán)重的人是兩個(gè)時(shí)間段，一是事業(yè)上升期工作壓力比較大的時(shí)候；二就是生下兒子不久之后，兩邊的老人都不能幫上忙，請(qǐng)的阿姨也不如意，自己特別無(wú)助就覺得沒人心疼沒人幫。

3、做事不能堅(jiān)持。經(jīng)?！靶坌牟刂贫ㄓ?jì)劃，心態(tài)意冷地放棄計(jì)劃”，甚至因?yàn)椴荒軋?jiān)持而自責(zé)，因?yàn)槊髅靼l(fā)覺一這事實(shí)卻無(wú)力去改變。

當(dāng)我細(xì)數(shù)自己這些問題和缺點(diǎn)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)平時(shí)我看不慣，甚至去責(zé)怪兒子的原因也正是這些，孩子其實(shí)就是我的復(fù)印件，其實(shí)他是沒有問題的，有問題的是我自己，如果想改變孩子首先就要改變自己。再往上看，會(huì)看到我的父母甚至我的弟弟身上也都會(huì)有這些我討厭的行為，真正應(yīng)了那句：我終于活成自己討厭的模樣。所以想要改變這一原有模式，需要自己持續(xù)學(xué)習(xí)，有足夠能力去洗白去糾正。

當(dāng)我意識(shí)到這一點(diǎn)，就開始理解自己和孩子的行為，也能逐步去接受。

本周的反思和收獲：

看著本周的作業(yè)，結(jié)合當(dāng)前的形式，為克服自己的短板，我有意識(shí)的去進(jìn)行一些改變。

一是堅(jiān)持每天打卡。本周無(wú)論碰到才能情況，哪怕是凌晨我都堅(jiān)持復(fù)盤自己的一天然后記錄。

二是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。已經(jīng)持續(xù)有半個(gè)月不能出門，站著不如坐著，坐著不如躺著，身體快生銹，當(dāng)身體出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，人的情緒和狀態(tài)也會(huì)比較差。本周前兩天生理期身體有些不適，我每天冥想，生理后期便開始跳繩、拉伸、瑜伽，已經(jīng)堅(jiān)持了五天。

三是不睡大懶覺?！罢痹诩?，人沒有重要的工作內(nèi)容，總會(huì)放松，計(jì)劃七點(diǎn)起床想著沒事便睡到八點(diǎn)，八點(diǎn)再拖拖到九點(diǎn)，九點(diǎn)再拖就到十點(diǎn)甚至十一點(diǎn)，本周每天基本都保持在8點(diǎn)起床，9點(diǎn)前吃完早餐。

關(guān)于情緒，我能感覺到自己管理得越來(lái)越好。通過(guò)聽音樂和學(xué)習(xí)，還有適量的鍛煉身體，很久沒有失控，也很少有生氣和不舒服，每當(dāng)意識(shí)到情緒作怪的時(shí)候也盡量抽身。