今日事項(xiàng)：
金剛八部功
日晷路程：
大家早！
（雖然也不知道為何在一個(gè)本地文件里說這個(gè)話）
到澳洲大概20天了，也就是三個(gè)星期，精神和軀體慢慢適應(yīng)回這里的節(jié)律。其實(shí)也挺好奇這里的氣候的，這里雖然降雨不是很多，但是水熱也充足，但不知為何給人一種“物產(chǎn)豐富的貧瘠”？土地感覺也很堅(jiān)實(shí)，那只能往木和金想。估計(jì)是金太盛，抑制了植物的生長囧。聽說這里很多礦，或許吧哈哈。
物質(zhì)的“貧瘠”也會帶來精神的“貧瘠”。這里的“貧瘠”不是說數(shù)量少，而是種類少。
今早起來打八部功，感覺初始練習(xí)不需要太刻意，當(dāng)成拉伸動作來錯(cuò)更妙。特別是“鳳凰展翅周身力”和“調(diào)理脾膚需單舉”。有一種做起來不想停下的感覺——一般而言大概是“氣”變得順，或者說這個(gè)動作可以緩解某一部分的結(jié)構(gòu)問題。下午試一試。感覺可以補(bǔ)充之前寫的文章八段錦和八部功練習(xí)對比 。
早飯準(zhǔn)備吃雜糧粥+香蕉蛋糕。然而！粥變酸了！昨天上午吃還是好的，估計(jì)是常溫放一天之后它有點(diǎn)……完蛋。于是早飯剩下一塊香蕉蛋糕加茶，但是這個(gè)蛋糕有點(diǎn)過分甜，就像吃白糖一樣（超市出品，糖添加21+%）。
洗碗，晾衣服，出門。
今天稍微比較輕松，感覺沒有太多焦躁的事情要做，但也因?yàn)闊o事做反而產(chǎn)生了焦躁。離譜！看來中國人學(xué)會精神放松還要很長時(shí)間。
看視頻去。
【從擺地?cái)偟侥隊(duì)I收2億，85后小夫妻靠賣杯子跨越階層！】
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魔法：https://www.youtube.com/watch?v=s5P_hXyzm94
里面提到了“無條件支持”。但這種“無條件支持”很容易變成“無腦支持”。視頻中的兩夫妻實(shí)屬難得，兩者都有相同的脾性和品格：樂觀開朗、吃苦耐勞、踏實(shí)做事、互相支持。怪不得其中一人說“夫妻這個(gè)詞無法涵蓋我倆的所有”。
感覺自己對的支持還不是很夠。
【90后小伙負(fù)債200萬做餐飲 靠火鍋和蛋糕年入五億！】
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魔法：https://www.youtube.com/watch?v=3Iys3FYlhug
這個(gè)老板有兩家店，GUMO GUMO芝士蛋糕和23度椰子雞。前者我在廣州時(shí)不時(shí)看到，確實(shí)大多數(shù)時(shí)候都圍滿了人。但我個(gè)人對日式芝士蛋糕不太感冒，所以一直都沒吃。不過看了這個(gè)視頻可能會找天嘗嘗。
一些訪談?wù)洠?/p>
?●?產(chǎn)品是什么？產(chǎn)品本身、產(chǎn)品包裝、門店裝修設(shè)計(jì)體驗(yàn)、服務(wù)細(xì)節(jié)、門店里的每個(gè)伙伴、每個(gè)伙伴的動作……
（我在想，一個(gè)做得好的公司，是不是會給員工更多工資？比如比行業(yè)高5-10%？因?yàn)楫a(chǎn)品溢價(jià)20%的話其實(shí)里面就有很多操作空間？我記得在廣州太古匯2樓的SONG咖啡店買一份毛巾卷大概是55元，比同行大概貴25-30元，那每一份會不會多分一點(diǎn)給員工？）
●?作為公司領(lǐng)導(dǎo)人而言，讓公司實(shí)現(xiàn)企業(yè)的社會價(jià)值，再到實(shí)現(xiàn)個(gè)人的社會價(jià)值
●?花最多的時(shí)間去行動和做事，花第二多的時(shí)間去思考別人（對自己）的評價(jià)，從不花時(shí)間去評價(jià)別人的評價(jià)。如果我的征途是星辰大海，那必然會有很多嘲笑。但是如果我花時(shí)間在別人的嘲笑上，我只會一直想如何不被嘲笑，就沒有時(shí)間想我的星辰大海。
【你的同事變成機(jī)器人員工，這個(gè)事情還要多久？】
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魔法：https://www.youtube.com/watch?v=54lNVNehz_U
看完視頻差不多一點(diǎn)半，出門去菜市場。今天太陽很猛，路上很空曠，大家都是靠著墻根行走，或者躲在樹蔭下面。直到紅綠燈亮起，四周的建筑才會吐出嘩啦啦的人群。步行途中跟對友伴關(guān)系中的“互相支持”做了反思和構(gòu)建。
到市場那會已經(jīng)很熱，好像也沒什么人買菜？？估計(jì)是工作日吧。買了一份三文魚骨頭（5刀），一份帶枝番茄，一個(gè)生菜，三個(gè)dollar bag（番茄、布林、香蕉）。由于今天出門沒有帶購物袋，所有東西只能背包裝或者手提，考慮如此，先吃兩個(gè)香蕉減重減重。
或許是因?yàn)檫@兩天突然升溫，瓜果販子都在促銷水果，特別是含糖量高的水果，這天氣容易壞。比如拳頭大的芒果，均價(jià)2塊/一個(gè)；草莓一箱12盒，只要10塊。
背著電腦、一瓶礦泉水、一個(gè)保溫杯、一件外套……走！快走！沖！
回到住所，休閑下午開啟：
先是吃布林，因?yàn)楸容^軟。連吃三個(gè)，頭一個(gè)是軟的，像是喝果醬；后兩個(gè)稍微硬一點(diǎn)，有濃郁的果香，就像在吃梅子醬烤鴨。
今天主要是烤魚。三文魚骨頭是兩條，把魚頭切下來放冰箱，魚骨大致剁開。
魚骨頭用廚房紙吸干水分，稍微撒點(diǎn)鹽和黑胡椒，放進(jìn)空氣炸鍋，180℃，兩面各12分鐘。這個(gè)溫度和時(shí)間魚會有七成干，魚肉吃起來比較干香，但是骨頭還沒完全酥化。如果想要骨頭都吃掉，溫度要調(diào)低點(diǎn)慢炸——我一開始用185℃，一開鍋整個(gè)房子都在冒煙。
魚干香脆，鮮味濃郁！此外，魚頭下方連著魚鰭的三角肉，更是美味多汁！
因?yàn)榭諝庹ㄥ伒捏w積不算大，兩條魚的骨頭分了3趟，所以每隔30分鐘就吃一次烤魚，哈哈。
晚飯是番茄煮意面。因?yàn)橄挛绯贼~已經(jīng)不算太餓，就簡單操作。4個(gè)番茄切碎，加水到半鍋，燒開，放點(diǎn)鹽，下面條；水開后把面條撥開，轉(zhuǎn)小火，燜煮10分鐘左右；（這時(shí)候水已經(jīng)少一半）加入蔬菜、雞蛋一個(gè)，再燜5分鐘，即可。吃飽。
話說，同樣是番茄湯，吃意面的飽和掛面的飽不太一樣？？前者好像更頂。
飯后吹牛，因?yàn)樯嵊颜f最近好像看莊子的青年朋友多起來了。
收到一位朋友的閱讀筆記，有點(diǎn)壓力。
買了黃油、純蒜蓉醬、廁所紙。黃油打算是明早做香蕉蛋糕。在超市看到橙色的番茄。
