當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)焦慮情緒的時(shí)候，會(huì)顯得很暴躁，亦或出現(xiàn)坐立不安的感覺，還會(huì)導(dǎo)致失眠，一整宿的噩夢(mèng)。特別是臨近信用卡還款日時(shí)，資金流不夠倒卡時(shí)，會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。

現(xiàn)在階段還有一種焦慮是年齡焦慮。隨著年齡增長，明顯感覺身體狀況沒有以前那么好，加上長期不運(yùn)動(dòng)，失眠多夢(mèng)。頭發(fā)一抓一大把地掉。年齡不單單體現(xiàn)在我們生老病死的一種計(jì)算，還有與同齡人的對(duì)比，跟我年齡差不多大的親朋好友，早已步入婚姻，結(jié)婚生子了，而我會(huì)受社會(huì)環(huán)境影響。受身邊的人影響產(chǎn)生年齡焦慮。

我們?cè)谶@個(gè)生活中，會(huì)遇到不甘心，不滿足，心里產(chǎn)生落差。會(huì)遇到各種各樣的焦慮，比如情感焦慮、學(xué)業(yè)焦慮、年齡焦慮等等，從大的人生角度來看焦慮，它是怎么發(fā)生的呢。我們可以從兩件事情來看，哪兩件事情呢？

第一個(gè)是發(fā)現(xiàn)別人很成功

第二個(gè)是害怕自己不成功

你贊同嗎？是不是一語道破。這兩件事情促成了我們的人生里面產(chǎn)生了焦慮。我是切身體會(huì)過，那年朋友出來創(chuàng)業(yè)，從慢慢起步到成功賺到一套房。而自己當(dāng)時(shí)在上班，工資不高，一對(duì)比特別焦慮，為啥別人這么成功，而自己感覺做啥也不行，什么也不會(huì)，焦慮了好長一段時(shí)間。面對(duì)焦慮，我通常選擇自我麻痹，不去想它，逃避現(xiàn)實(shí)。這種處理方法是非常錯(cuò)誤的。

我現(xiàn)在知道了。焦慮是你什么也沒有做，或者你根本就沒做太多東西，但你的內(nèi)心就已經(jīng)恐慌了，一種情緒狀態(tài)。焦慮不是用來排解的，面對(duì)焦慮不是一味地自我逃避，假裝自己在努力，這樣只會(huì)造成持續(xù)性焦慮。

學(xué)會(huì)與焦慮相處的方法，就是執(zhí)行，真正有效落到實(shí)處的執(zhí)行。

把事做出來，結(jié)果交給老天爺，真正去把一件件小事做好，而不是什么都不做，?又想太多。先放手去做吧，失敗了總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，再出發(fā)。

世界猶如一面鏡子，朝它皺眉，它就朝你皺眉，朝它微笑，它也朝你微笑。有些話，說再多也沒用，有些事只有自己懂。該發(fā)生的總會(huì)發(fā)生，不管你是否為此焦慮，向前走、向前看，生活就這么簡單。