學(xué)游泳第2天

今天學(xué)游泳第2天我晚上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，有另外3個(gè)女生一起學(xué)習(xí)，她們學(xué)第3和第4天了。

教練叫我們過(guò)來(lái)他說(shuō)按你們學(xué)會(huì)的游一遍給我看看，最后總結(jié)蹬腿步驟不過(guò)關(guān)。

教練說(shuō)蹬腿動(dòng)作是這樣：慢收快蹬 收的時(shí)候小腿貼著pp，腳掌打開(kāi)用力一蹬，雙腳并攏（記住等2秒后收腿）這個(gè)是我出現(xiàn)的問(wèn)題，我每次動(dòng)作太快沒(méi)來(lái)得及并攏就做下一個(gè)動(dòng)作，結(jié)果就是游不快，經(jīng)過(guò)多次練習(xí)我學(xué)會(huì)了教練說(shuō)很不錯(cuò)！

換氣練習(xí)：兩個(gè)蹬腿動(dòng)作一次仰頭吸氣。

我一開(kāi)始換氣就是搞不明白為什么每次吸氣時(shí)候下沉厲害？

教練說(shuō)因?yàn)槲已鲱^時(shí)候太用力導(dǎo)致的！

在練習(xí)時(shí)候我聽(tīng)教練方法放松身體，兩個(gè)蹬腿腿伸直時(shí)候輕輕仰頭吸氣，多次練習(xí)真不錯(cuò)我學(xué)會(huì)了，教練說(shuō)我很優(yōu)秀比其他學(xué)員進(jìn)步快，可以回家了，聽(tīng)完心里真開(kāi)心！

今天學(xué)會(huì)正確蹬腿和換氣，兩個(gè)搭配游泳很順利，真開(kāi)心又學(xué)會(huì)了動(dòng)作，期待下周四學(xué)習(xí)新的動(dòng)作。