好好經(jīng)營事業(yè)，如果已婚還要好好經(jīng)營家庭婚姻關(guān)系，每個人都要學(xué)會科學(xué)、知趣地老去呀?

1. 防中風(fēng)是頭等大事：

? ? ? 2017年全國死亡排名第一的疾病是腦中風(fēng)。做為有糖尿病、腦中風(fēng)家族史的我，已經(jīng)每天把預(yù)防腦中風(fēng)慢病當(dāng)作首要任務(wù)。

? ? ? 工作平衡快樂最重要，盡量避免著急上火勞累，避免熬夜，11點必須平躺哪怕躺著看手機也要躺平，養(yǎng)肝血。

每天跳繩，減腰圍，因為內(nèi)臟脂肪是健康的小李快刀。

? ? 每個人從青年時代就要控制自己的腰圍。確保男性腰圍<94厘米，女性腰圍<80厘米，否則逃不開糖尿病?，F(xiàn)在內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，意味著未來心梗、腦中風(fēng)。

2. 愛美食，有節(jié)制

? ? 我特別愛美食，40歲以后糖耐量開始變化，盡量不吃撐。 盡量喝水、茶。不喝含糖飲料，但咖啡除外，我要喝加奶加糖的，因為咖啡香甜讓人愉悅。

? 也會在外面吃飯，吃好食材、熱量低的，偶爾也吃麻辣火鍋之類 ，去好的餐館，從不省飯錢。

3. 減輕心理壓力：

? 每天固定時間認真工作，只跟喜歡我相信我的人交流并且發(fā)展她成為我的客戶，不相信我的我會耐心提醒一下但也從不勉強，畢竟疾病風(fēng)險是你的，松弛衰老是你的，斑痘皺都是你的，我提醒你不聽你還提防我總想賺你錢，那就太鬧心了，對我心腦血管不好。

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? 我跟學(xué)生、同事還有合作伙伴都保持簡單友好的關(guān)系，不占別人便宜，也從不操心學(xué)生家事婚事，畢竟我是老師不是你媽，操心這些對我心腦血管不好。

? 年輕時候性格內(nèi)向現(xiàn)在改變很大，小時候脾氣急性格火爆，現(xiàn)在要求自己少發(fā)火，開朗樂觀，就算生氣了就趕緊吃2包小紫，因為壞情緒對心腦血管不好。

4. 經(jīng)常出門旅行

? ? 工作時盡心盡力，休假時就開心出門玩兒。住星級酒店，比較安全，只去口碑好的老店吃飯，不亂買東西。

5. 晚年會住高端養(yǎng)老院或者買個高智能機器人

? ? 我和王醫(yī)生都不把人生幸福全盤寄托到對方身上，我們都自己掙幸福，更不把晚年的幸福托付給兒女，我們現(xiàn)在飲食健康，鍛煉身體，補充必需營養(yǎng)素，儲蓄健康，未來彼此盡量照顧對方久一點，爭取不拖累別人。

? 我平時生活節(jié)儉，比如會穿幾十元的T恤，我也不買奢侈品；

但是會想晚年要住高端養(yǎng)老院，有人天天講笑話給你聽，唱歌給你聽，讀詩給你聽，把你弄得香噴噴的，好像以后也有這樣的智能機器人，我們要買一個。

晚年去高端私人診所看病。

照這樣發(fā)展，以后有本事的醫(yī)生都會離開體制開私人診所的。

愛自己的表現(xiàn)，多賺錢，不是有錢堆積名牌，而是有錢才能買健康，買服務(wù)，買尊嚴。?

就這么多。晚安～