1.早睡

想要改變自己，從減壓開始，從早睡開始

2.吃一個蘋果

從今天開始，堅持每天吃一個蘋果，為減肥，為養(yǎng)生，也為了一個堅持的開始

3.戒掉網(wǎng)絡(luò)

暫時告別網(wǎng)絡(luò)，你會發(fā)現(xiàn)可以做的事情還很多，而且多數(shù)節(jié)奏不那么快

4.收拾房間

惰性和舊習(xí)慣都是聯(lián)系在一起的，把塵封的舊物找出來，分類整理或者淘汰

5.買一束花給自己

在百花繚亂中，選擇第一眼看上去，就覺得開心的那一束。它會讓你擁有很久的好心情

6.晨讀或者夜讀

清晨或者夜晚進行一個小時的閱讀，讀一些小故事或者一些郵寄，別超過十一點睡覺

7.學(xué)會記錄

試著把紛涌的思緒整理成文字，學(xué)會用語言以外的方式表達自己的想法

8.釋放情緒

看一部催淚電影，讓自己和劇中人一同被感動，最后給鏡子里的自己一個大大的微笑

9.什么也不做

只需一天走夠，好好體驗一下，時間一分一秒，如指間沙般匆匆流走

10.學(xué)習(xí)化妝

用一天的時間來學(xué)習(xí)化妝，留給自己一天和瓶瓶罐罐共處

11.給自己一個下午茶

坐在窗邊，看窗外的行人，匆匆來去，聞著茶香，享受整個下午的自在時光

12.運動

從現(xiàn)在開始，每天慢跑30-60分鐘，讓自己出汗，不但能排出體內(nèi)毒素，還能給自己充足的深眠