昨天跟著教練練了一會，昨晚躺在床上就覺得全身酸痛，今天起來更嚴重。需要一段時間調理一下。
原本打算今晚打羽毛球，但是全身酸痛，沒體力再打球，還是休息一下，以免運動過量，引起受傷。
這周末剛好回家，原計劃每周六打球也剛好暫停。
運動后遺癥
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