注意力是對事物保持觀察和進(jìn)行深入思考的能力。它是人類進(jìn)化的結(jié)果，也是人類第一次革命——認(rèn)知革命的標(biāo)志。據(jù)說一般的動物的眼睛的在頭部的兩側(cè)，其好處是能夠360度前后左右觀察到周圍的情況，然后迅速作出反應(yīng)，保證自己的安全。而人的眼睛從兩側(cè)逐步轉(zhuǎn)移到一個平面上，雖然損失了全視角的功能，也丟掉了部分的安全感，但是發(fā)展出了其它動物未有的一種能力，就是兩只眼睛能長時間地對同一事物保持觀察，進(jìn)而發(fā)展了出人類的重要能力——認(rèn)知能力。這也是人類發(fā)展到今天的生理基礎(chǔ)。因為自從有了這樣的能力，人類才有了不斷的知識積累和進(jìn)步，才有了今天的人類文明。

長期來看，人與人之間最大的差別實際上是認(rèn)知上的差距。而個人的認(rèn)知就是學(xué)習(xí)，思考，實踐，從而不斷進(jìn)步的過程。因為一切的知識的獲得，它都必須依靠人的認(rèn)知，在這個過程中，注意力就是學(xué)習(xí)和進(jìn)步的最重要的資源。沒有注意力，哪兒來的知識積累呢？

兩個人的生命時長如果差不多的話，那么他們對個人注意力的意識和利用將是決定認(rèn)知水平的關(guān)鍵因素。

如果從這個角度來看，一個人可以比別人多活幾輩子，甚至幾十輩子。

我記錄了自己一段作息時間，從早晨起床到晚上上床，基本上精確到分鐘。不看不知道，一看嚇一跳，自己一天都在干什么呀，除去那些吃飯，睡覺的和工作上的必要時間，基本上就是應(yīng)付式的，東一榔頭，西一榔頭，剩下時間多半就是在手機(jī)上刷微博微信，要么就是天馬行空式的發(fā)呆，這個時候哪個朋友叫一聲也就高高興興地去了。一天就這樣打發(fā)掉。然后到了某一時刻，突然間會發(fā)現(xiàn)，時間過得好快啊，一年已經(jīng)差不多過去一半了。時間總是要回頭看時，才會發(fā)現(xiàn)過得飛快。

這只是時間流水帳，它和注意力還是有區(qū)別的。有時候你的行程安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，但是感覺收獲了了。為什么？有此事情我們是覺得應(yīng)該去做的，而且當(dāng)下還會獲得一些好處，比如湊熱鬧，大家都在說這個話題，自己也要去關(guān)注下，要不怎么合群呢——?dú)w宿感。大家都這樣去做某件事情，那我也就跟著去做——省得動腦筋；為別人的事操心出主意，想辦法——獲得滿足感。但正是在這些不容易察覺的地方，我們的注意力就這樣浪費(fèi)掉了。

經(jīng)過這樣的反思，你會發(fā)現(xiàn)你的注意力被嚴(yán)重浪費(fèi)。你沒有主動選擇的意識，而是隨波逐流，你被周圍的各種聲音所掩蓋吞沒，被很多無意識的習(xí)慣左右，你的注意力被商家，被各種媒體收割。最后只剩下空空的腦袋和口袋。

時間和注意力總是聯(lián)系在一起的，因為注意力一定會消耗時間，對每個人來說，時間是無法管理的，也是無控制的，因為不管你如何去做，時間總是一嗒一滴地向前流逝。只有注意力才是我們能夠把握和控制的資源。因為對時間的利用效率最終都表現(xiàn)為注意力的利用效率。

當(dāng)我們能夠意識到這一點(diǎn)后，就會時刻警惕，現(xiàn)在我的注意力在什么地方？是否是消耗的那些無意義的事情上？它就象一個彈窗，時時刻刻地注視著我們的一舉一動，及時糾偏，把我們拉回到正確的軌道上來。

注意力用在什么地方？沒有比個人的成長更重要的了。就是說，我們要有主動選擇的能力。什么是重要的，什么更重要？那就是要把是否有利于個人的成長作為一個必要條件，來決定選擇要不要去做某件事。就是要把注意力放在一切可以有積累將就的技能上，學(xué)習(xí)，思考和磨練。比如寫作。

注意力不只是用來獲得個人成長上的讀書和獲取知識上。在實踐中獲得成長，從對別人的學(xué)習(xí)中獲得成長。對自己來說，也許更為重要。也是長久以來容易忽視的。

家庭的和諧對一個人來說是重要的價值選擇，父母，愛人，孩子。要舍得把注意力放在他們身上。通過自身的努力和他們共同成長，而且不計回報。

做對社會有價值的事情。因為一個人的價值最終會體現(xiàn)在他為這個社會創(chuàng)造了多少有用的價值上。

相比較于金錢，注意力更寶貴，因為金錢是可以再生的。相比較于時間，注意力是寶貴的資源，因為時間在本質(zhì)上是自己不可控制的。只有注意力才是屬于自己擁有的寶貴資源。

2017/05/07 18:16