文:嚴(yán)紅小魔女。第24篇
?01【辭職生二胎】
小D是某500強(qiáng)企業(yè)的總經(jīng)理助理，英語(yǔ)八級(jí)，日語(yǔ)一級(jí)，工作上如魚(yú)得水，深得老板信任。業(yè)余生活多姿多彩，酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)、看電影、寫(xiě)影評(píng)、書(shū)評(píng)等。在一次戶(hù)外活動(dòng)中認(rèn)識(shí)了心愛(ài)的他，組建了家庭。
生二胎時(shí)吸取了以往經(jīng)驗(yàn)，她早早就辭了令人羨慕的工作，就是為了有更多的時(shí)間陪娃，給娃創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。她毅然加入了全職家庭主婦的大營(yíng)，成了名副其實(shí)的三轉(zhuǎn)女人：天天圍著孩子、鍋臺(tái)、老公轉(zhuǎn)。
老公在深圳一家500強(qiáng)公司當(dāng)部門(mén)經(jīng)理，正常情況下每周周日回家，工作忙的時(shí)候，回家時(shí)間就沒(méi)規(guī)律了，可能兩周也可能一個(gè)月。老公哪天回家，哪天就是她們家的家庭聚會(huì)日，傳說(shuō)中三轉(zhuǎn)，到小D這里主要是兩轉(zhuǎn)：孩子和鍋臺(tái)。
02【孩子不能輸在起跑線(xiàn)上】
老大目前在讀小學(xué)六年級(jí)，關(guān)鍵的一年。
作為家長(zhǎng)每天也有作業(yè)，那是家簽孩子的作業(yè)。家簽是個(gè)技術(shù)活，考驗(yàn)?zāi)托暮图?xì)心，要從作業(yè)中觀察娃最近的學(xué)習(xí)狀況，稍有松懈，娃的成績(jī)就從班級(jí)前三名退至后十名，傷不起。
除學(xué)校正課外，娃每周要參加奧數(shù)、國(guó)畫(huà)、鋼琴、舞蹈興趣班，好在這些培訓(xùn)班離家很近，娃大了，多數(shù)情況下自己去上課?；丶液蟮木毩?xí)就需要小D監(jiān)督和鼓勵(lì)了。
老大學(xué)校開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，小D就讓老大在家看著老二，家長(zhǎng)會(huì)開(kāi)得心驚膽戰(zhàn)。
老二才2歲多，精力旺盛，喜歡探索新事物，正是啟蒙教育的黃金階段。小D每天都要管好他的吃喝拉撒，收拾他搗亂后的殘局，還得陪他做游戲、講故事、學(xué)唱歌、背兒歌、讀國(guó)學(xué)……
03【累到迷失自己的寶媽】
早上起來(lái)第一件事，就是推著嬰兒車(chē)，帶上老二一起去買(mǎi)菜，然后回家準(zhǔn)備早餐，送老大上學(xué)，給老二準(zhǔn)備吃的，陪玩，哄睡覺(jué)，然后拖地，洗衣服，活還沒(méi)干完，娃又醒了，午餐還沒(méi)做好，老大放學(xué)時(shí)間又到了，然后陪老二午休……不知不覺(jué)就到晚飯時(shí)間點(diǎn)，家簽作業(yè)時(shí)間點(diǎn)，到睡覺(jué)時(shí)間時(shí)點(diǎn)。
一件接一件，沒(méi)有喘息的機(jī)會(huì)，更要命的是娃偶爾感冒發(fā)燒，白天晚上都折騰，那真是接近崩潰的邊緣。
一女人獨(dú)自帶兩娃，這中間的辛酸和幸福只有經(jīng)歷過(guò)的人才能懂中。
時(shí)間一長(zhǎng)，小D開(kāi)始變得脾氣暴躁，并感到深深地迷茫。小D開(kāi)始懷疑自己的決定是不是錯(cuò)了?但看到身邊娃，幸?？鞓?lè)地成長(zhǎng)時(shí)，又覺(jué)得沒(méi)錯(cuò)，但總覺(jué)得生活中缺少點(diǎn)什么。
小D偶爾會(huì)羨慕身邊的其它女人，有老人給她們帶孩子，她們可以上班，她們的生活看上去多姿多彩，精致得很。
夜深人靜時(shí)，小D第一次失眠了。
從懷孕到現(xiàn)在，2年多了，產(chǎn)前85斤，能穿上前凸后翹特顯女人味的旗袍，可如今已經(jīng)沒(méi)腰了，體重上升到130斤，除了優(yōu)秀的娃能讓自己找到點(diǎn)存在感。
她突然意識(shí)到，她的生活重心全在孩子和家庭上。唯獨(dú)沒(méi)有為自己做點(diǎn)什么，之前的全部愛(ài)好都處于暫停狀態(tài)，眼里只有孩子和老公， 沒(méi)有了 自己。
翻開(kāi)以前的文摘本，她看到一段話(huà)：
跑步與不跑步的人，在每天看來(lái)沒(méi)有任何區(qū)別；
在每月看來(lái)差異也是微乎其微；
在每年看來(lái)差距雖然明顯，但好像也沒(méi)什么了不起的；
但在每5年來(lái)看的時(shí)候，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。
等到了10年再看的時(shí)候，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。
跑的越遠(yuǎn)，離自己越近。
“對(duì)，再忙，也要恢復(fù)跑步！“心里有個(gè)聲音。
沒(méi)條件，我可以創(chuàng)造條件。就像辭職生二胎一樣。
一個(gè)情緒穩(wěn)定，心情愉悅的女人更有魅力，更能給予孩子高質(zhì)量的陪伴。身為兩個(gè)娃的媽?zhuān)胸?zé)任讓自己活得更精彩。
選擇了跑步，其實(shí)就是選擇了一種生活方式。跑步就是每次抽一小段時(shí)間，讓身體大汗淋漓，體驗(yàn)下那瞬間的快感和運(yùn)動(dòng)的活力。
最低要求，一周跑三次，一次四十分鐘足夠，加上跑前跑后的準(zhǔn)備，一次算一小時(shí)。也就是說(shuō)，一周僅三小時(shí)就能達(dá)到鍛煉效果。
每個(gè)有腳的人都能跑，不參加比賽的話(huà)，對(duì)技術(shù)沒(méi)有任何要求，唯一要求是：有時(shí)間。時(shí)間對(duì)于小D來(lái)說(shuō)，太TM難擠了。
小D最擅長(zhǎng)：無(wú)中生有，創(chuàng)造條件解決問(wèn)題。
她放了把鑰匙在鄰居家備用，以便鄰居視情況，隨時(shí)可以進(jìn)門(mén)支援老大。
并交待老大，萬(wàn)一老二在媽媽 跑步回家前醒來(lái)，就哄哄老二，媽媽準(zhǔn)時(shí)在7點(diǎn)到家。
早上，小D出門(mén)跑步，為了安全把門(mén)反鎖了，并規(guī)定自己必須1小時(shí)內(nèi)回到家中。除去跑前熱身，跑后拉伸，實(shí)際跑步時(shí)間30-40分鐘左右。有事耽誤不能跑時(shí)，她就推著嬰兒車(chē)散步，但這個(gè)效果沒(méi)慢跑好，出汗太少。她就這樣斷斷續(xù)地跑到老二3歲多，體重回到100斤。身邊人都佩服小D：沒(méi)條件的情況下，能創(chuàng)造條件。
04【沒(méi)時(shí)間跑步，怎么創(chuàng)造條件?】
1、改變運(yùn)動(dòng)觀念、方法
萬(wàn)科的總裁郁亮曾說(shuō)：“沒(méi)時(shí)間跑步，就有時(shí)間生病?！边@個(gè)“病”也指亞健康狀況。首先要有一個(gè)堅(jiān)定不移的信念，那就是“運(yùn)動(dòng)有益健康，一定要運(yùn)動(dòng)。沒(méi)有整塊時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可以利用碎片時(shí)間分散進(jìn)行。晚上睡前來(lái)20個(gè)卷腹，起床時(shí)20個(gè)，陪娃午睡時(shí)再來(lái)20個(gè)。
還可以在白天陪陔子玩游戲時(shí)，把深蹲、跳繩動(dòng)作、拉伸肩部等當(dāng)作游戲，做給孩子看或跟孩子一起做，這是給孩子最好的運(yùn)動(dòng)啟蒙課。
2、找替代方案
一周外出跑三次時(shí)間不允許，你可以在家里做力量訓(xùn)練，也可以原地跑。
力量練習(xí)：推薦運(yùn)動(dòng)APP：keep 。優(yōu)點(diǎn)：免費(fèi)，有很多專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)，按難易程度分級(jí)，時(shí)間有長(zhǎng)有短，選擇適合自己的項(xiàng)目。
之前在網(wǎng)上看到網(wǎng)友藍(lán)西（天涯博客：七彩人生），天天出差，不是飛機(jī)上，就是在去做飛機(jī)的路上，要不就是在酒店趕做課案，沒(méi)時(shí)間跑步。
他找到了適合自己運(yùn)動(dòng)方法：原地跑。在酒店地面墊上毛巾就開(kāi)跑。為什么要墊毛巾?因?yàn)樗莻€(gè)工作很拼命的人，為了完善方案，他常工作到凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)侯跑步，一是擔(dān)心影響隔壁休息，二是腳踩到毛巾觸感好。
在你沒(méi)有累積跑量的情況下，做到上面這兩條，你就可以保持不錯(cuò)的身體狀態(tài)和美好心情。
人生亦如此，沒(méi)有條件去做時(shí)，可以創(chuàng)造條件去做！
END.
