2023年5?月9日? 小雨

生活:

最近總是丟三落四，大清早跑到單位找身份證，沒找到拿著駕照準(zhǔn)備出門，又開始找耳機，然后找半天竟然把身份證找到了。這一天感覺像探險一樣，典型的大紅色性格，隨性、不拘小節(jié)。

學(xué)習(xí):

早晨聽課樂嘉老師性格色彩的小課，學(xué)習(xí)到了大紅色性格的人不喜歡聽道理，更想要被認同和被理解。黃色性格的人先關(guān)講道理擺事實。

今天聽情緒管理第一課，我是一切的根源。反思與老公溝通的過程中，老公喜歡的講道理，紅色性格想要被對方理解，所以經(jīng)常陷入習(xí)得性無助的狀態(tài)，了解了原理，我就要盡可能跳出習(xí)得性無助的狀態(tài)，學(xué)會表達自己的感受。

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