假如讓你從下面兩個(gè)物價(jià)一樣的虛構(gòu)世界里選擇一個(gè)居住，你會(huì)選擇哪個(gè)呢？

第一個(gè)世界：你每年賺5萬美元，而其他人每年平均賺2.5萬美元

第二個(gè)世界：你每年賺10萬美元，而其他人每年平均賺25萬美元

一組哈佛大學(xué)的學(xué)生回答了這個(gè)問題，結(jié)果大部分人選擇第一個(gè)世界。只要相對地位更高，雖然更窮，他們也覺得幸福。其他的研究也得到相同的結(jié)論，人們更關(guān)注相對收入。此外，人們還會(huì)將自己現(xiàn)在的收入與過去的收入進(jìn)行比較。

因此，你是否對自己的收入滿意取決于你跟什么對照群體比較。對照群體有兩種：別人的收入和自己過去的收入。第一種情況，社會(huì)比較控制著你的感受；第二種情況，習(xí)慣化控制著你的感受。這兩種力量根植于人的本性，十分強(qiáng)大，因此經(jīng)濟(jì)增長很難提升我們的幸福感。

從1972年開始，研究者詢問美國人對自己經(jīng)濟(jì)地位的滿意程度。雖然實(shí)際的人均收入幾乎翻倍了，但對自己的經(jīng)濟(jì)狀況十分滿意的人數(shù)百分比卻下降了。為了理解這種結(jié)果，我們必須更深入地探究社會(huì)比較和習(xí)慣化的機(jī)制。

社會(huì)比較

一般來說，人們比較工資的對象是自己身邊的人，而不是電影明星或乞丐。因?yàn)槟闵磉叺娜说玫绞裁?，你也可以得到，而電影明星得到的你不?huì)得到。因?yàn)楸容^通常發(fā)生在如此近的距離，有些最激烈的爭端就發(fā)生在組織內(nèi)部和家庭內(nèi)部。

人們不僅關(guān)心收入的絕對數(shù)，更關(guān)心與別人相比的相對水平。如果人們選擇更優(yōu)秀的對照群體，會(huì)嚴(yán)重影響自己的幸福感。

那么，假如我干少些，多休息，其他人會(huì)不會(huì)因嫉妒我休息而更痛苦呢？哈佛大學(xué)研究者在研究中還給學(xué)生們提供了一組可能的世界：

你有2周假期，而其他人有1周

你有4周假期，而其他人有8周

結(jié)果，只有20%的學(xué)生選擇第一選項(xiàng)。也就是說，人們不會(huì)相互比較休息的多少，但他們會(huì)相互比較收入，而這種比較使自己處于不利地位。因此，人們愿意犧牲更多的休閑時(shí)間來提高自己的收入。

因此，幸福的秘訣之一就是不要和比自己優(yōu)秀的人比，而要和比自己更差的人比。

很明顯，社會(huì)比較是幸福不隨經(jīng)濟(jì)增長而提升的一個(gè)重要原因。另一個(gè)重要原因是習(xí)慣化。

習(xí)慣化

當(dāng)你擁有一個(gè)新家或一輛新車時(shí)，你起初會(huì)很激動(dòng)。不過慢慢地你會(huì)習(xí)慣，你的情緒又恢復(fù)到擁有這些東西之前的狀態(tài)?，F(xiàn)在，你覺得自己需要更大的房子和更好的車。如果讓你回到以前有老房子和車的時(shí)候，你會(huì)比之前感到更不高興。

因此，在某種程度上，生活水平就像酒精或藥物。一旦你有某種新的體驗(yàn)，你就需要更多這種體驗(yàn)來維持你的幸福感。心理學(xué)上把這個(gè)過程叫做習(xí)慣化。如果完全習(xí)慣化，只有持續(xù)的新刺激才能提升你的幸福感。一旦你的境況保持不變，你的幸福感會(huì)回到先前的水平，無論最初的變化是更好還是更壞。

有些東西人們可以完全習(xí)慣，但是，也有些東西人們始終無法習(xí)慣。我們最容易習(xí)慣、最容易覺得理所當(dāng)然的是物質(zhì)財(cái)富，如汽車和房子。廣告商深諳此道，采取各種措施讓我們花越來越多的錢來滿足這種“癮”。但是，有些經(jīng)驗(yàn)不會(huì)像經(jīng)濟(jì)收入一樣失去魅力，如我們與家人和父母待在一起的時(shí)間及我們工作的質(zhì)量和安全感。那么，幸福的秘訣便是尋找那些你永遠(yuǎn)不會(huì)習(xí)慣化的事情。

我們總是因?yàn)楸容^而扭曲對現(xiàn)實(shí)的知覺。因此，一個(gè)幸福的秘訣就是，享受事情本身，而不要拿它與更好的東西進(jìn)行比較。另一個(gè)秘訣是找到能給我們帶來真正持久幸福的東西。

以上是我閱讀《幸福的社會(huì)》的一篇讀書筆記