家里有神獸，不敢太隨心所欲。
于是心里有個(gè)作息安排表，以身作則。
一天天堅(jiān)持下來(lái)，覺(jué)得快樂(lè)而充實(shí)，成長(zhǎng)自己。
1，晨起:最早八點(diǎn)半。最遲九點(diǎn)。
洗漱完畢，簡(jiǎn)單護(hù)膚，開(kāi)始早餐。
推薦水貝娜系列，清爽保濕哦！
2，家庭教育講師的培訓(xùn)，我負(fù)責(zé)訓(xùn)練講故事的基本功，錄課上傳。大概20分鐘左右。有20多位講師，我們一起報(bào)團(tuán)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
這是從本月一號(hào)開(kāi)始的，因?yàn)樘厥馇闆r，我們把對(duì)家庭教育的培訓(xùn)轉(zhuǎn)移到線上來(lái)啦！
早為家庭教育也開(kāi)設(shè)了許多公益課，宅家里想成長(zhǎng)的爸爸媽媽們，可以多加關(guān)注。
學(xué)習(xí)是一輩子的事情。尤其作為父母，越早學(xué)習(xí)，越早受益。
最近我分享的那幾個(gè)故事，自我感覺(jué)滿(mǎn)分哦！歡迎聆聽(tīng)
3，十點(diǎn)左右。開(kāi)始跑步。
小區(qū)里有個(gè)公園，很好的去處。跑步對(duì)我來(lái)說(shuō)一直很痛苦。
特別感謝松梅姐姐曾經(jīng)給我說(shuō)過(guò)的“生死較量”，給我勇氣。
也感謝“南岸跑團(tuán)”，給我堅(jiān)持的力量。
也感謝跑步神器ACCESS蛋白粉，可以躺瘦的神器，運(yùn)動(dòng)前用他，更有力，也補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
我喜歡椰子味的。在這個(gè)蛋白粉的幫助下，我每天都有五公里以上的運(yùn)動(dòng)量。
看著這個(gè)成績(jī)單我也是滿(mǎn)滿(mǎn)的小驕傲。
那個(gè)3.26公里，是女兒的跑步量。她的運(yùn)動(dòng)成績(jī)也是棒棒的。
4，跑步回家。一定記得全身噴噴?認(rèn)真洗手。
這個(gè)是家人都在努力養(yǎng)成的習(xí)慣。
一瓶礦泉水
? 15滴百里香精油
?? 15滴尤加利精油
? 15滴茶樹(shù)精油哦
最好的消毒殺菌用品。[愛(ài)心][愛(ài)心][調(diào)皮][調(diào)皮]
洗手液，超級(jí)喜歡上圖的兩款。
細(xì)膩泡沫，淡淡清香，含有精油，殺菌也是杠杠的。
5，檢查和陪伴小招上午的功課。
她的一天也很隨意有樂(lè)趣，單獨(dú)用一篇文章介紹。
會(huì)有一些干貨，期待幫助宅家里的孩子們哦！
6，午休。
這個(gè)時(shí)光，是我們的閱讀時(shí)間。
她讀她的課外書(shū)（書(shū)目在下一篇文章中見(jiàn)）
我讀我的書(shū)籍。
在這里，推薦APP“微信讀書(shū)”，里面書(shū)籍免費(fèi)看，還可以免費(fèi)聽(tīng)。跑步時(shí)候就是我的聽(tīng)讀時(shí)光。
7，下午，睡覺(jué)?學(xué)習(xí)。
這時(shí)候招爸陪伴孩子，也是我的自由時(shí)光。
做群運(yùn)作，產(chǎn)品的學(xué)習(xí)，YY的學(xué)習(xí)，團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)的學(xué)習(xí)，新春故事會(huì)的推動(dòng)，和伙伴們一對(duì)一或者一對(duì)多的九宮格。
感謝市場(chǎng)的每一個(gè)伙伴，我們都在持續(xù)成長(zhǎng)。
不是完美的自己，努力做更好的自己。
團(tuán)隊(duì)的力量無(wú)窮盡。
8，額外補(bǔ)充。
生理營(yíng)養(yǎng)很重要。
所以會(huì)在上午下午時(shí)分看空閑時(shí)間，
給自己增加身體的需求。
維生素?鈣鎂片?綠茶壓片?腦殘片……
這些時(shí)人體的基本需求。還有梔子壓片家益生菌。
最近中央新聞也在不斷提示大家補(bǔ)充益生菌?維C，以此提高免疫力。
可惜益生菌?梔子壓片，家里沒(méi)貨了。有的可以堅(jiān)持吃起來(lái)。
我只能借圖來(lái)表達(dá)一下想念。
9，晚餐之后，家人自?shī)首詷?lè)的時(shí)光。
看《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》
看《愛(ài)情公寓5》
做親子游戲……
持續(xù)到9:10，準(zhǔn)備洗漱。
突然想起通通媽的話(huà)語(yǔ):
其樂(lè)融融場(chǎng)景，一年難得一見(jiàn)，且行且珍惜！
10，洗漱時(shí)間啦！
最怕這個(gè)時(shí)候的懶女人。
因?yàn)槟昙o(jì)大了快40啦嗎？我不敢懈怠
我喜歡的面膜?眼膜
我睡前的護(hù)膚用品，超級(jí)推薦哦。
魚(yú)子水?魚(yú)子精華?魚(yú)子面霜?眼部抗皺精華?眼霜，還是蠻認(rèn)真的哦
全球僅三家的魚(yú)子技術(shù)，我們是其中一家。
11，該睡覺(jué)了。
睡前閱讀?睡前總結(jié)。
我們的交流是快樂(lè)三問(wèn)答:
今天我學(xué)習(xí)了什么？
今天我收獲了什么？
今天我最開(kāi)心的是什么？
12，她睡著了。我的天堂時(shí)間。哈哈
干杯膠原蛋白，這個(gè)步驟不能少，尤其是熬夜的我。
膠原蛋白不僅是補(bǔ)充臉蛋的哦，身體很多地方都需要。比如眼睛啊，牙齒啊，關(guān)節(jié)啊……
曾經(jīng)看過(guò)一副圖，關(guān)于膠原蛋白的流失，我就不再淡定啦！
再開(kāi)始瘋狂追劇，看小說(shuō)，看電影……如圖所示:
夜貓子的時(shí)光，持續(xù)到一點(diǎn)左右才睡覺(jué)……
看完電影，讀讀影評(píng)，走心之篇，自己也寫(xiě)則短評(píng)，瞌睡蟲(chóng)駕到，道聲晚安！
