在夜色未醒，晨光未亮的混沌時(shí)間，我已經(jīng)出發(fā)了，又坐在火車上，又去往蘇州，又陪著姐姐去跑馬拉松，短夢難消，睡眼惺忪，頭腦昏昏如棉絮。
每次家人來滬，吃飯游玩休憩，我都是全程陪同，完全沒有自己時(shí)間，家人也習(xí)慣了這樣的陪伴模式。如今，我因?yàn)樽约旱睦硐牒褪虑橛?jì)劃，也因?yàn)樵絹碓浇目荚囈约白晕沂马?xiàng)安排之故，因著這番來訪越發(fā)的忙亂而焦急，于是開始對這種模式產(chǎn)生反感情緒。先是做事沒節(jié)奏，拖延和沒精神，其次就是各種大腦短路，無法鏈接自我內(nèi)在，無法跟隨自己的心。
我試著依照自己事情為中心，盡量安排有自己處理事情的時(shí)間，然而最初的時(shí)間里，總是無法如愿，每天早起晚睡，完全要根據(jù)家人需求安排時(shí)間表，把生活功能調(diào)整到完全跟隨家人的行動，既要準(zhǔn)備衣食住行，又要安排各項(xiàng)家人的事情，別說自己的茶事了，連最基本的生活張馳都沒了，一切變得亂七八糟，我也愈發(fā)變得焦急煩悶，失了好心情。
在等待家人的短暫間隙里，我默默地坐下來，用這個(gè)時(shí)間來反觀我自己，體會自我情緒的各種反應(yīng)，感受內(nèi)心里的各種糾結(jié)和不安，來清晰自我的真正需求。
我閉上眼睛，輕輕的深長呼吸，把注意力集中在內(nèi)心，努力的回歸自我……在這樣的諸多瞬間里，有很多的情緒開始浮現(xiàn)，我靜靜地觀察著這些情緒的升起、波動和消失，耐心的等待自己的內(nèi)在慢慢的安靜下來，恢復(fù)本來應(yīng)該的安詳。
我逐漸明白和意識到，家人來看望我，除了自己的事情需求之外，更多的是因?yàn)閷ξ业膼酆退寄?，在和我相處的過程中，是希望從我這里獲得異鄉(xiāng)的安全感和愛的回應(yīng)。
首先，我是整個(gè)關(guān)系的主導(dǎo)，所以我應(yīng)該確認(rèn)家人需求和事情的基礎(chǔ)上，仔細(xì)列出自己必須做的生活事項(xiàng)，和家人的需求結(jié)合起來統(tǒng)籌，盡量兩者兼顧，若不能兼顧的時(shí)候，依照事情緊急順序安排。
其次，我應(yīng)該把我自己必須要做的事情和時(shí)間表事先明確給家人，獲得他們的理解和懂得，然后告訴他們可以在我家里進(jìn)行的行動范圍，他們內(nèi)心就有了對我的兼顧和考量，就不會一味的全然依賴于我。
再次，無論做什么，都不能忘記對家人表達(dá)愛和關(guān)懷，包括家人的休息和自己的合理休息，共同的飲食和出行的合理理念和安排。
當(dāng)然 ，在上述的基礎(chǔ)上更柔軟，更積極更主動的協(xié)商和面對很重要。其實(shí)和家人關(guān)系的模式，是一個(gè)重要的課題，是一個(gè)需要不斷學(xué)習(xí)和不斷改進(jìn)的重要關(guān)系修行。
不因重視自己而懈怠家人，不因妥協(xié)家人而虧待和影響自己，每個(gè)人都是協(xié)作關(guān)系，每個(gè)人又是相對獨(dú)立的個(gè)體，尊重和被尊重，愛與被愛，都是一份需要精進(jìn)的學(xué)習(xí)和美好的體驗(yàn)過程。
當(dāng)一切在內(nèi)心明了，我自己立刻變得輕松愉悅，不僅沒了情緒，而且做起事情來也變得有了節(jié)奏和覺知。
