本周溫馨時刻及點滴成果
一、健康
1.早睡早起
2.運動冥想
運動包含1分鐘跳繩、3次拉伸和2次行走，只有一天沒有運動。
二、家庭
1.寶貝的成長
上周能完整地數(shù)數(shù)字到10，這周越數(shù)越熟練了，還能配合我隔開一個數(shù)字跳著數(shù)。
以前奶奶總擔(dān)心寶貝說話晚，現(xiàn)在她簡直就是一個“話嘮”，嘴里整天蹦出火星語。
2.家人之間多做鼓勵
周日晚和老公一邊聊天一起散步6公里，發(fā)現(xiàn)最近花在他身上的時間比較少，對他的學(xué)習(xí)和寫作也沒有給予足夠的關(guān)注、支持和鼓勵，以后需要做些調(diào)整。
三、效能
7月7日第一二大組的5、6小組共同承辦的易效能207班第四次班級錦囊會議圓滿結(jié)束。
這是參加90天踐行以來第一次感覺到壓力比較大的一周，小組輪值、大組日常和錦囊班會同時進(jìn)行。在一周過去一半之后，感覺重?fù)?dān)即將卸下之時，竟然又接到需要承辦下周班委會的通知。
雖然壓力有點大，但是也因此認(rèn)識了更多擁有正能量的小伙伴。
四、財富
收獲的小伙伴，就是葉老師所說的弱連接，這就是我的一筆財富。
五、休閑
這一周與遠(yuǎn)方的父母通話3次，嘮嘮家常，讓他們看看外孫女最近的變化和成長，珍惜當(dāng)下的時光。
六、覺察
由于之前也沒有過承辦晨會和班委會的經(jīng)歷，這周一直繃緊著一根弦。陪孩子的時間比較少，情緒的控制也不大好。
七、社交
第一篇周檢視獲獎?wù)J識曉盛部長；
我們二大組承辦錦囊班會認(rèn)識了很多能力很強(qiáng)又積極正能量還愿意分享和付出的小伙伴（鄭水龍、琴雅、艾玉蓮、張運、馮莉、曹雯雯、王莉、王麗萍、許佳佳、牛銘玉、蔡揚芳、齊麗鴿、李薇薇……）。
在青蛙營重逢007戰(zhàn)友（張國英組長和馬波等）
八、成長
1.青蛙營分組完成，7月2日試打卡三日后正式開始。
2.俄語語音學(xué)習(xí)：每天1節(jié)課，本周學(xué)習(xí)三天。
【錦囊班會本周作業(yè)】第四周：
刻意練習(xí)
運用日歷進(jìn)行排程；檢視自己90天踐行目標(biāo)，完成了多少，有什么收獲。
用簡書寫月度檢視并分享給自己的組員或大群；檢視本周個人目標(biāo)與易效能踐行目標(biāo)達(dá)成情況；
金牌任務(wù)
制定適合自己的健康生活方式；體驗一次冥想；寫周檢視到簡書，分享到班級群；和自己的死黨通一次電話，沒有死黨的和自己的組長聯(lián)系一下，或者組長重新安排一下。
本周可提升的地方（或問題）
1.高能要事（吃青蛙）
2.專注（吃番茄）
3.情緒管理
下周的三只大青蛙（目標(biāo)）
1.完成俄語語音部分的學(xué)習(xí)
2.親子共讀
3.第五次錦囊班會
感恩分享
愿所有的璀璨美好，都不負(fù)你的努力。
