你好，我是宛青揚(yáng)，一個(gè)開(kāi)始覺(jué)醒的全職媽媽！

不反思，無(wú)成長(zhǎng)；唯反思，才能改！

這是2023，第14篇成長(zhǎng)筆記

300篇反思： DAY14 300/14

情緒平和： DAY30 250/30

3月15日，消費(fèi)者權(quán)益日。昨天我的情緒溫和又穩(wěn)定，在輔導(dǎo)孩子作業(yè)中，刻意練習(xí)用贊賞的眼神，和鼓勵(lì)的語(yǔ)言對(duì)待孩子。孩子們很喜歡，做事也積極了一些。

輔導(dǎo)弟弟寫作業(yè)

下午放學(xué)后，孩子們戶外吃飯聽(tīng)故事，我提前做好裝在保溫桶里?；丶液蟛痪?，他們開(kāi)始寫作業(yè)。

弟弟數(shù)學(xué)上有不懂的地方，雖然課上老師講過(guò)，孩子說(shuō)：當(dāng)時(shí)聽(tīng)懂了，可現(xiàn)在不會(huì)做。

如果以往，我會(huì)隨口說(shuō)他兩句，這回我理解孩子，并且不急著講解，而是一步一步引導(dǎo)他思考，讓他多讀幾遍題，沒(méi)一會(huì)兒，孩子就做出來(lái)了，我及時(shí)為他豎起大拇哥。

接下來(lái)做的語(yǔ)文和英語(yǔ)默寫，我也是多看見(jiàn)他寫對(duì)的詞，及時(shí)肯定與贊美。孩子很高興，做事效率也高，我也很輕松。

孩子說(shuō)：媽媽，如果每天都這樣多好……

反思：當(dāng)時(shí)聽(tīng)了孩子這句話，我很多感觸。想想以往做錯(cuò)了多少事啊，動(dòng)不動(dòng)就看孩子“不順眼”，這做不好，那做不對(duì)，都是“缺點(diǎn)”，每天充滿著對(duì)他們的不滿、吼叫、批評(píng)、指責(zé)、催促、訓(xùn)斥……

這樣的環(huán)境下，孩子怎么能好好學(xué)習(xí)；怎么能高效做事；怎么學(xué)會(huì)包容與理解呢？

有位老師說(shuō)：孩子厭學(xué)的本質(zhì)是厭家長(zhǎng)。

哥哥不高興

我在輔導(dǎo)弟弟的時(shí)候，不遠(yuǎn)的哥哥喊了我兩次，我沒(méi)答應(yīng)，他就不高興了。埋怨我只輔導(dǎo)弟弟（弟弟也埋怨過(guò)）。這次，我沒(méi)有生氣，而是，心平氣和地陳述事實(shí)，讓他理解。

哥哥還有情緒，不愿意默寫詞語(yǔ)，我也不強(qiáng)求，沒(méi)像以往說(shuō)些打擊嘲諷的話：

你不是每天都要默寫嗎？
一不高興就不做了？
基礎(chǔ)不牢固，還不做，怎么弄？
不做，怎么成習(xí)慣？

這次，什么也沒(méi)說(shuō)，只是接納孩子發(fā)泄情緒，接納這個(gè)事實(shí)，從他的角度思考。孩子也慢慢沒(méi)了情緒，開(kāi)始默寫詞語(yǔ)了。

后來(lái)的事情，他做的也好。

反思：當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，一定不能有情緒，接納當(dāng)下，要當(dāng)“旁觀者”，冷靜再冷靜。

怎么做

1、多覺(jué)察，刻意練習(xí)正能量語(yǔ)句、語(yǔ)氣

2、每天改一點(diǎn)點(diǎn)，就是進(jìn)步

3、做的好繼續(xù)保持，多想想孩子說(shuō)的：媽媽，每天都這樣多好

4、鼓勵(lì)貼天天寫，發(fā)現(xiàn)孩子做的好的地方，立刻就要記錄下來(lái)

實(shí)踐上次反思：

1、陪孩子列計(jì)劃。√已做

計(jì)劃雖然列好了，但重要的是過(guò)程，不要太在意結(jié)果。

2、刻意練習(xí)好好說(shuō)話、語(yǔ)氣放緩 、多微笑、練習(xí)正念正言正行。慢慢執(zhí)行，需要時(shí)間與空間

好了，反思文到此擱筆。感謝閱讀！過(guò)去的已過(guò)，一切雖是最好的安排，但無(wú)數(shù)個(gè)好的現(xiàn)在，才能成就未來(lái)的美好。

作者簡(jiǎn)介：全職媽媽，開(kāi)始覺(jué)醒。讀書寫作、利他感恩、做個(gè)好妻、當(dāng)個(gè)好媽、終身學(xué)習(xí)！