當你一下班到家，就好不猶豫的放下手機，不刷手機 小視頻，而是立馬轉(zhuǎn)身去忙你該做的事情，準能治你的拖延癥。

平時我一下班到家，都會習慣性的坐在沙發(fā)上，抱起手機就刷起了小視頻。

不得不說呀，這一刷起小視頻就真的停不來了，就那樣一個視頻接著一個視頻的刷著，越刷視頻就越不想動了。平時因刷小視頻，愛玩手機，人也變得越來越懶。

該做的事情也沒有及時去做，時間也在不知不覺的，因看手機而一分一秒的過去了，寶貴的時間也就這樣浪費了。

今天下班到家的我，必沒有像往常那樣一到家，就不由自主的坐在沙發(fā)上刷手機。

而是立馬轉(zhuǎn)身就去打掃了，家里衛(wèi)生，也疊了衣服，忙完這些事，又直接進了廚房，忙做晚飯了。

手機對大家的危害還是蠻大的，而且用手機時間過長，對我們的眼睛和身體不好。有時刷小視頻刷時間長了，還會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹，腰酸背痛的情況。

刷小視頻也沒什么益處，平常孩子用手機過長，因刷小視頻耽誤了學習，該及時寫的作業(yè)沒有去寫，該讀的書沒有去讀。

大人也因刷小視頻過長，而耽誤了休息時間。因刷手機，該去睡覺休息時，沒有及時去睡覺。熬夜，晚睡，導(dǎo)致第二天起來上班，整個人精神都很不好。

所以，用手機時間長了，壞處還真挺多。我知道大家都愛用手機時間過長，習慣了。也看手機，刷小視頻，習慣了。有的人不刷小視頻，晚上早睡，還睡不著，習慣性的，因愛玩手機常常熬夜。

其實，是可以改變的，當你想玩手機時，就真的立馬把手機放下，是能把作息時間，調(diào)整過來的。

當你躺在床上，立刻放下手機，什么都不要想，不要想著去碰手機，看手機。

我相信你，在床上躺不了多大一會就真的不知不覺的就睡著了的。不信你可以試試，習慣了就真調(diào)整過來了的。

什么事情，只要你真的想要改變，想做。你是真的可以做到的，我們一起努力加油呀。

大家往后在非必要用手機的情況下，請大家都能放下手機，減少用手機的次數(shù)和時長，盡量能不去刷小視頻就不刷小視頻。慢慢的，就真的習慣了，就好了的。

我們不應(yīng)該把寶貴的時間，浪費在玩手機上，刷小視頻上，大家應(yīng)該珍惜時間，去做些該做的事情，去做些有意義的事情，多去學習，多讀書。

建議大家，平時也可以跑跑步呀，或者爬爬山呀，出去外面散散步呀，學學做菜呀，這些都是非常有意義益己的事情。

平時時常把自己的家房子，打掃的整潔干凈，時常把自己的家保持的干凈整潔，自己住著也舒適，心情也好。

希望，我們能堅持，每天早睡早起，不熬夜，愛惜保重好自的身體。

每天積極的面對生活，愿你越來越好，也愿我們大家的生活越來越好。與你共勉。