用的是木瓜，芒果、菠蘿，目的在于清理腸道中的毒素和廢物，把血液外的垃圾先處理，以保證體內(nèi)排出來(lái)的毒素不會(huì)回流身體

明天，如果你的腸道基本健康，應(yīng)該排便快速、通暢、舒服。如果明天排便還不夠好，證明你的腸道缺乏有益菌，你要即刻去購(gòu)買益生菌

芒果、菠蘿、木瓜都含有豐富的酵素。纖維，和微量元素。

如果有人芒果過(guò)敏，其實(shí)是身體增加了你的排毒能力，引起的反應(yīng)。當(dāng)然你可以循序漸進(jìn)，在補(bǔ)充了蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣鎂片之后，逐漸不再過(guò)敏

明天的食物增加南瓜、地瓜、和西蘭花，煮熟之后，沾葡萄籽油、或者其他各種好油吃，目的，還是清掃腸道

這種做法安全、系統(tǒng)、循序漸進(jìn)，你可以自己觀察到身體對(duì)這些作法的喜歡

只是明天起，增加每天兩杯，共500毫升的水果汁，可以自己榨汁，偷懶，就用我們微店里的果汁

下午我會(huì)邀請(qǐng)嘉賓講如何搭配榨果汁比較好喝

這個(gè)過(guò)程基本上稱為準(zhǔn)備工作，不嚴(yán)格，只要不吃米面，油炸、腌制等垃圾食品，可以吃蔬菜、肉類，當(dāng)然，不吃更好

若經(jīng)濟(jì)條件確實(shí)不好，可以確保蛋白質(zhì)、B、C、鈣鎂，倍立健即可，好一點(diǎn)加松果菊、大蒜素，再好一點(diǎn)，加卵磷脂、乳酸菌、Q10，再好一點(diǎn)加越橘、銀杏肉蓯蓉、養(yǎng)藏牌善衡片，備用

此排毒方法適合任何時(shí)期任何人，一步一步跟著走就好！