? ? ? 今天中午我的能量嚴重分裂，對孩子發(fā)了火。事后，我一個人靜坐分析我到底是怎么回事。發(fā)現(xiàn)自己好像走到了另一個極端。以前是盯著孩子，看他改變了沒有?，F(xiàn)在又是緊盯著自己，總是很著急自己改變的有點慢。對孩子發(fā)火，其實是對自己不滿。感覺還是不能做到真正的接納?？偸窃郊壧l。

好在，我看到了問題的根源，知道怎么做起。

感賞自己能量分裂之后靜下心來，不過多的自責，而是認真反省，尋找問題的根源。

感賞自己越來越能快速的調(diào)整心情，讓自己靜下心來。

感賞自己學(xué)習消除憂慮的方法。

感賞孩子晚自習回來后，吃了點東西，繼續(xù)做作業(yè)。

感賞老公總是表揚孩子。懂得鼓勵表揚的重要性。

投射我自己今晚休息好，明天精力充沛迎接美好的一天。