每個(gè)人多多少少都會(huì)自卑。阿德勒告訴我們唯一一種超越自卑的方法就是把自己的價(jià)值與社會(huì)價(jià)值結(jié)合， 通過(guò)合作，通過(guò)關(guān)愛(ài)他人，內(nèi)心感到被愛(ài)與有價(jià)值，從而超越自卑。

具體而已，解決好三個(gè)問(wèn)題，人生自卑感會(huì)降低——與世界的關(guān)系（事業(yè)）；與人際的關(guān)系（友誼）；與伴侶的關(guān)系（

家庭）

我們都是通過(guò)自身所感知、理解、歸因的意義來(lái)體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)——這不是事物本身，而是經(jīng)過(guò)解讀的某物。賦予正確的人生意義才能完成超越。這里談到的就是合作。

阿德勒認(rèn)為心理學(xué)就是對(duì)合作中缺陷的理解。

我們可以通過(guò)早期的童年回憶探知自卑原因。主要有三種自卑緣由——對(duì)身體缺陷錯(cuò)誤認(rèn)知，被溺愛(ài)而陷于自我中心主義，被忽視而無(wú)力。

無(wú)論如何，我們要知道決定人們行為的不是經(jīng)驗(yàn)，而是從經(jīng)驗(yàn)中得出的結(jié)論。

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梳理了一部分聽(tīng)書(shū)筆記，印象最深的還是樊登老師說(shuō)的那句話，我們要體會(huì)自卑，慢慢消化自卑。

這句話體現(xiàn)了人對(duì)生命規(guī)律的尊重。

我深刻一點(diǎn)知道自卑沒(méi)有辦法一步到位超越，他更多地體現(xiàn)在生活對(duì)人對(duì)事中，需要慢慢體味，慢慢消化?？炝耍赡苁且环N自我證明，慢了，又是自我逃避。

記得每回挖掘童年回憶，映入腦海的內(nèi)容依然是自己被鎖在家里，拍著門哭著找媽媽的情景。

這不是什么好事。我能預(yù)感到自己在關(guān)系要道上要走一條很長(zhǎng)的孤獨(dú)的路，在體味自卑中，然后慢慢融化自卑走進(jìn)人群。

學(xué)校

嚴(yán)厲和懲罰，老師和孩子就很難建立起聯(lián)結(jié)。

做對(duì)的事，給她足夠的肯定，提升他的自尊水平，他就很容易在其他事情說(shuō)做好

學(xué)校的核心：老師跟學(xué)生的合作，有沒(méi)有認(rèn)真地關(guān)注到每一個(gè)孩子，真心地和他們聯(lián)結(jié)，讓它們感受到合作的力量。

刻意練習(xí)告訴我們這個(gè)世界沒(méi)有所謂的天賦，更不應(yīng)該排名

自卑感的人要優(yōu)越感，所以有人虛張聲勢(shì)，罪犯往往就是最懦弱的那一類人。