?張萌，一個(gè)集美貌、智慧與富有于一身的女子，不聽她的課，不看她的文，你可能覺得她是獨(dú)得老天的垂憐，在喜馬拉雅聽了她的課，又看了她的文，才發(fā)現(xiàn)：這樣一個(gè)善思考、會(huì)學(xué)習(xí)的女子，怎么可能不美麗、不智慧、不富有呢？今天，就把我在閱讀《人生效率手冊(cè)》時(shí)對(duì)我有啟發(fā)的幾個(gè)小技巧分享給你：
1.關(guān)于目標(biāo)
你做的每一件事，都需要樹立一個(gè)基本的目標(biāo)，這樣在做完這件事，達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)后，你就會(huì)特別有成就感，也更愿意投入下一件事、下一個(gè)目標(biāo)中，達(dá)到一個(gè)良性的循環(huán)。
每天叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想。夢想是什么？夢想其實(shí)就是目標(biāo)。
每晚睡前想出第二天一定要實(shí)現(xiàn)的三個(gè)目標(biāo)。
以前我們?cè)u(píng)價(jià)一個(gè)人：“目的性太強(qiáng)”“太功利了”都是帶著貶意；而現(xiàn)在，我相信“做任何事都要想清楚你的目標(biāo)是什么”，有了功利心，你才有強(qiáng)勁的動(dòng)力，而不是靠意志力強(qiáng)迫自己堅(jiān)持下去。
所以，我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候，一定要善于去找到動(dòng)力。比如每天寫一篇文章，是很難堅(jiān)持的，如果到朋友圈去曬，有人點(diǎn)贊，甚至有人打賞，也是一種動(dòng)力?。?/p>
2.關(guān)于總結(jié)和評(píng)估
在總結(jié)與評(píng)估環(huán)節(jié)，每天早起第一件事情并不是你寫一個(gè)長篇日記，你需要做的是按照格式把前一天實(shí)施情況進(jìn)行總結(jié)，真實(shí)地記錄前一天5點(diǎn)至23點(diǎn)發(fā)生的事情。同時(shí)在每日評(píng)估體系中，還要包括計(jì)劃清單以及目標(biāo)中未完成事項(xiàng)的評(píng)估、多完成事項(xiàng)的評(píng)估、原因自述以及對(duì)于時(shí)間管理能力的自我改進(jìn)方案，同時(shí)還包括每日明白的一個(gè)道理總結(jié)等內(nèi)容，這個(gè)體系是每日早起一定要做的事情。要知道計(jì)劃以及實(shí)施本身，不會(huì)讓你的能力增長，真正讓你成長與進(jìn)步的是總結(jié)與評(píng)估體系。
最近這幾個(gè)月，一直在琢磨時(shí)間管理，也在嘗試時(shí)間記錄，雖然每周有統(tǒng)計(jì)，但從未做過總結(jié)與評(píng)估，所以除了讓自己有一種緊迫感外，并未感到有太大的益處，現(xiàn)在我知道問題出在了哪里，也明白了為什么我的很多目標(biāo)最終不了了之了?！凹皶r(shí)反饋”是刻意練習(xí)方法強(qiáng)調(diào)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它能讓我們擺脫低水平的重復(fù)。
比如跳舞，一遍遍地重復(fù)，只是讓你熟練而已，并不能讓你更美。錄下視頻，然后對(duì)照高水平舞者的動(dòng)作，分析自己哪里跳得不好，或是找專家指點(diǎn)，分析自己這個(gè)動(dòng)作做得不好是因?yàn)槟捻?xiàng)舞蹈基本功沒有練習(xí)好，需要增加練習(xí)，把這個(gè)動(dòng)作練習(xí)純熟，這就是總結(jié)與評(píng)估在練習(xí)舞蹈中的價(jià)值。
3.學(xué)習(xí)的方法
除了預(yù)習(xí)法以及實(shí)時(shí)學(xué)習(xí)外，復(fù)習(xí)法在整個(gè)學(xué)習(xí)理論中是最難掌握的，也是最重要的。它是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)從量變到質(zhì)變的關(guān)鍵所在。
學(xué)會(huì)的最高標(biāo)準(zhǔn)是會(huì)教，對(duì)一項(xiàng)技能修煉來說，如果你可以達(dá)到教的水平，那么你一定是將其掌握得爐火純青了。
分享，其實(shí)也是變相的監(jiān)督。當(dāng)你不斷地分享給他人時(shí)，輿論就會(huì)對(duì)你形成一種無形的監(jiān)督，因?yàn)榇丝棠阋呀?jīng)是一個(gè)榜樣，是其他人學(xué)習(xí)以及模仿的對(duì)象，這會(huì)讓你在堅(jiān)持一項(xiàng)習(xí)慣養(yǎng)成的過程中不斷完善自我，這就是分享的力量。
4.修煉硬本領(lǐng)
每一天都要給自己定一個(gè)小目標(biāo)，訓(xùn)練自己的溝通、演講與表達(dá)的能力，怎么訓(xùn)練？就是要設(shè)置一個(gè)演講的目標(biāo)，比如做一件事情要說服誰，或者把一個(gè)事情跟領(lǐng)導(dǎo)說清楚，提前打腹稿，設(shè)置演講目標(biāo)，最后去實(shí)踐，不斷重復(fù)要領(lǐng)和細(xì)節(jié)，最后達(dá)到目標(biāo)。
5.關(guān)于演講
每一次你要進(jìn)行演講的時(shí)候，至少要問自己一句話，我要達(dá)成的目標(biāo)是什么？
好的演講專家非常善于扮演他在臺(tái)上的那個(gè)角色，每個(gè)人一上臺(tái)的時(shí)候首先要想清楚一個(gè)問題，就是我到底要扮演誰，或者說我扮演什么樣的角色？
演講一定要準(zhǔn)備彩蛋。所謂彩蛋就是故事，一般需要準(zhǔn)備三個(gè)故事，但這三個(gè)故事不局限在一定的范圍，張萌通常喜歡講的三個(gè)故事的范圍是：在你開講一分鐘之內(nèi)就能把別人講得熱血沸騰的勵(lì)志故事；能把周圍所有聽過這個(gè)笑話的人都逗樂的笑話，千萬不能是一個(gè)冷笑話；自我介紹，自我介紹非常關(guān)鍵。
6.寫作
在我們迷茫，或者遇到挫折開始喪失信心時(shí)，我們可以拿起筆寫下一些勵(lì)志的話。將那些可以激勵(lì)我們的話寫下來，重復(fù)默念，自己激勵(lì)自己。一年如果能夠?qū)懴?65句話，或者積累365句名言，引入你的演講當(dāng)中，你就會(huì)出口成章，引入你的文稿之中，你就會(huì)落筆成文。
最后，還有一句話，對(duì)我觸動(dòng)很大：“既然我們花費(fèi)時(shí)間精力在一件事上，它就理應(yīng)產(chǎn)生相應(yīng)的結(jié)果。”
