小圈是個美食愛好者，而且還無辣不歡。

她的朋友圈三天兩頭就會曬吃美食的圖片，其中火鍋尤其多。

可是有一段時間，朋友圈里突然沒有了她的消息。后來聽朋友說，她懷孕了又流產(chǎn)了。

又過了一段時間，朋友圈又出現(xiàn)了她的消息，曬得還是美食照，不過都是她自己下廚的照片，看著那張紅潤而健康的笑臉，格外的美。

小莎給我打電話，說她在單位體檢中查出了癌細(xì)胞，當(dāng)我聽到這個消息的時候，格外震驚。

小莎和我是初中同學(xué)，是個漂亮而有活力的姑娘，可是在感情道路上卻特別地曲折，經(jīng)歷過一段非常磨人的婚姻。

在鬧離婚的時候卻發(fā)現(xiàn)懷孕了，離婚的過程一度讓她精神崩潰，甚至去看心理醫(yī)生。也許是那段時間的心情讓她的身體內(nèi)部產(chǎn)生了變化，一個的情緒是身體的晴雨表。

幸運(yùn)地是，手術(shù)以后發(fā)現(xiàn)是良性腫瘤，好好調(diào)養(yǎng)即可恢復(fù)。小莎從此開始了健康的生活，遠(yuǎn)離不健康的食物，開始舒緩運(yùn)動，最重要的是保持好心情，絕對不讓負(fù)面情緒影響自己。

看到小莎重新煥發(fā)出勃勃生機(jī)，我感到由衷地開心。

自從生了兒子，睡眠不足導(dǎo)致食欲不佳，身體一度很虛弱，體重不受控制的下降尤其讓我感到害怕。

于是，我調(diào)整作息，增加午睡時間和晚上早睡。讓自己盡量多吃點(diǎn)保持營養(yǎng)，加強(qiáng)身體鍛煉。慢慢地，體重不再下降，也不再感到頭暈，臉色也紅潤起來。

體會過失去的心情，才能更懂得珍惜。身體是一切美好的開始，愿大家無須體會失去就懂珍惜，健康飲食，保持運(yùn)動，天天好心情。