第二階段結(jié)束啦！明天就可以吃米飯了～第一二階段一共減重7斤，可喜可賀！明天開始嶄新的一階段，重新積蓄力量，以97.8為標(biāo)準(zhǔn)，繼續(xù)沖！

21天內(nèi)一定要嚴(yán)格的管住嘴，昨天特別特別想吃火鍋還好忍住了，否則今天不會瘦那么多嘿嘿。時刻提醒自己：嚴(yán)格執(zhí)行21天。還有10天結(jié)束，還差兩天就是我跟大哥在一起100天，值得吃頓欺騙餐慶祝一下嘿嘿。

以前105的時候還不覺得自己胖，現(xiàn)在瘦了些反而處處看到身材的不標(biāo)準(zhǔn)，肚子上贅肉，手臂上拜拜肉，沒有鎖骨，小腿粗壯，臉上也還是很多肉肉，媽呀好嫌棄。繼續(xù)沖！嚴(yán)格執(zhí)行完21天再來個14天，售出完美身材，瘦成衣架子！

今天吃了一個蘋果+小半杯麥片

有運動15分鐘keep+10分鐘周六野+15分鐘天鵝臂，感覺賊棒，代謝提上來了。明天開始無特殊情況就要堅持這樣的運動量，早上有時間還要去跑步哦！