樓主很多年前準(zhǔn)備考研，在正式考試前10個(gè)月內(nèi)，每天早睡早起，生活的很有規(guī)律，雖然說最后結(jié)果并不如意，但是養(yǎng)成了一個(gè)良好作息——從不睡懶覺。睡懶覺的壞處太多了：

1.懶覺會(huì)讓人的大腦在醒來之后的兩三個(gè)小時(shí)昏昏沉沉，并且錯(cuò)過早飯，影響胃酸分泌；

2.錯(cuò)過每天早晨一杯溫?zé)崴矔?huì)，不能保護(hù)腸道；

3.午飯吃得晚，間接影響晚飯的時(shí)間；

4.也不會(huì)有午休，白天一天的活動(dòng)量沒有小憩的時(shí)間。

最重要的是，睡懶覺會(huì)讓你的一天沒有安排，工作或者日常生活都會(huì)亂套。

后來樓主工作后，周末也從不睡懶覺。同齡的同事問我好好的周末為什么不睡懶覺呢，我說沒那習(xí)慣。不睡懶覺的人生會(huì)突然多了很多時(shí)間，就像一天有30小時(shí)一樣。每天有更多的時(shí)間用來思考、自我反省、做日常規(guī)劃……正是這種生活方式，給我的生活帶來了很積極的影響。比如說：我每天有半小時(shí)可以跑步，可能實(shí)際在跑步的時(shí)間只有20分鐘，但是每次跑完步，那種全身心舒服的感覺是沒法用語(yǔ)言描述的，而且顯得人很有精神。比如說：有幾十分鐘用來學(xué)習(xí)理財(cái)，看看理財(cái)大牛的觀點(diǎn)，學(xué)習(xí)些新知識(shí)。比如說：給自己做個(gè)飯，整天吃公司附近的外賣的話腸胃消化不過來。自從早起后，有時(shí)候過了一周的時(shí)間，我以為都過去兩周了，后來一想，是自己做了很多事情才會(huì)覺得過了好久。

也是如此的自律才能給你帶來自由。自律其實(shí)不是一件困難的事情，只要看你愿不愿意做。那個(gè)“一萬小時(shí)理論”跟堅(jiān)持早起是一樣的道理，不管做什么事情，做了一萬個(gè)小時(shí)，不僅形成了習(xí)慣，也給自己帶來了好的影響，比如說學(xué)會(huì)新技能，這個(gè)技能在工作或者生活上能幫得上自己。所以人窮只是借口，怨這個(gè)怨那個(gè)哦，但從不在自己身上找原因。