“為什么這么對(duì)我？”“我并沒有做錯(cuò)什么，他不應(yīng)該這么對(duì)待我啊”！一個(gè)情緒不成熟的人，在被欺負(fù)時(shí)，腦海中總是會(huì)蹦出這樣一句話。而且善良的人還會(huì)拼了命的去向?qū)Ψ阶C明自己的好，仿佛對(duì)方有可能突然良心發(fā)現(xiàn)，從而撤回對(duì)自己的惡意攻擊。這其實(shí)是困在了自己的認(rèn)知陷阱里，因?yàn)橐粋€(gè)人對(duì)另外一個(gè)人發(fā)出惡意攻擊，純粹是因?yàn)樽运?，有時(shí)甚至不需要理由。就像是常年受到家暴的妻子，覺得只要自己夠包容，夠大度，就能夠讓丈夫回心轉(zhuǎn)意，從而對(duì)自己好一點(diǎn)。她的腦海中充滿了錯(cuò)誤思維。她會(huì)給出很多的理由。（1）這就是我的命。（2）他這個(gè)人（丈夫）就這樣，無論我怎么做，都沒法和他好好相處。（3）如果我離開，他就會(huì)傷害我的家人，會(huì)傷害我。我可以慢慢地感化他，你看，他前幾天還跟我認(rèn)錯(cuò)了！這就是一種給你一巴掌，再給你一顆糖。事實(shí)上她的丈夫任然在不斷地傷害她，恐嚇?biāo)募胰?。而這種暴力行為只在增強(qiáng)，沒有在減弱。神經(jīng)學(xué)家把這種現(xiàn)象叫做“情緒被劫持”，被傷害的人，在錯(cuò)誤的認(rèn)知之下，會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)大的情緒負(fù)荷，一方面淪陷在受害者的痛苦當(dāng)中，無法自拔。而另一方面又不斷的把心思都用在如何討好傷害他的人身上，徹底忘記還有更值得的人也在悄悄愛著他。這也是《別讓情緒毀了你的努力》這本書想要告訴人們的事實(shí)：對(duì)大多數(shù)人來說情感的失敗也好，工作的不順也罷，不是因?yàn)樗粔蚺Γ且驗(yàn)椴荒苷瓶睾们榫w。本書中還提到了，高情商就是好好說話，親密關(guān)系中媽媽的情緒對(duì)孩子的影響，以及如何拒絕別人，學(xué)會(huì)尊重自己。