看《價(jià)值心法》這本書，真的讓我受益匪淺。

它總能把一件我們習(xí)以為常的事，說(shuō)出一個(gè)道理，讓你豁然開朗，哦，原來(lái)是這樣?。?/p>

‘習(xí)慣養(yǎng)成的第一個(gè)阻力是沒(méi)有動(dòng)力開始你的習(xí)慣 ’，那怎么才能有開始的動(dòng)力呢？

‘如果目標(biāo)足夠小，小得不可思議，比如每天只做一個(gè)俯臥撐，每天只需做一次練習(xí)專注度的深呼吸，一次就行了?！@樣你就沒(méi)有負(fù)擔(dān)了。

第二個(gè)阻力是無(wú)法堅(jiān)持下去。

書里說(shuō)，如果你的目標(biāo)不定的那么高，稍微一做就能超出預(yù)期的目標(biāo)，一旦你開始了第一步，實(shí)現(xiàn)了小目標(biāo)，就很想把這個(gè)戰(zhàn)果擴(kuò)大，多完成一些。學(xué)會(huì)控制幾件你能控制的事。

一開始會(huì)很慢，但隨著時(shí)間的積累會(huì)形成巨大的勢(shì)能。

他總是能這樣從小處著手，讓你接受自己的普通，依靠一步一個(gè)腳印的慢慢往前走。

不積跬步無(wú)以至千里。

養(yǎng)成做某件事的習(xí)慣，你說(shuō)難嗎？，其實(shí)一點(diǎn)都不難。你說(shuō)呢？