減少靜坐，動(dòng)則有益

長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，這是非常危險(xiǎn)的習(xí)慣。

每一個(gè)小時(shí)就應(yīng)該站起來，讓血液循環(huán)起來。

每天必須出門，活動(dòng)接地氣，接人氣。

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