不記得在哪里聽過這樣一個故事：

民國時代，一個富商，要把女兒嫁給一個官員的兒子，但是，準備出嫁時，才發(fā)現(xiàn)對方是個大煙鬼。

然而，屈于官威，這門親事又不能退。

怎么辦呢？總不能把女兒害了吧？

于是富商準備的嫁妝是40盒鴉片，并告訴女婿，這鴉片是上等貨，市面上根本買不到。

女婿試了果然不同凡響，正準備全部拿走。

富商提出了一個要求說，我不能一下子全給你，你抽完一盒，才能再來拿下一盒。

女婿也遵守了這個約定。

但是，當他抽到的30多盒時，發(fā)現(xiàn)自己已經沒有癮了。

后來才知道，富商在鴉片里做了手腳，每一盒都會比上一盒含的鴉片量少一點點，因此到最后幾盒，基本鴉片含量已經很少了。

女婿也就此戒掉了這個惡習。

這個故事事實性無從考究，也可能僅僅是個故事。

但是，其中透出的道理，卻是正確的：你想養(yǎng)成一個好習慣，一定是層層遞進；同樣你想戒掉一個惡習，也要循序漸進。

最近，11歲的兒子迷上一套圖書，每天看的如癡如醉。

而且，一天放學還和我討論，說這套書寫的真有意思，方法也很獨特。

我問他怎么個獨特法呢？

他說，第一本時，作者的寫作方法是第一人稱，用的是主人公視角。

到第三本時，作者突然變成了第三人稱，用的是上帝視角。

他能明白這些還讓我有點驚訝，我接著問：“那你覺得兩種寫法，哪種好呢？”

他說，各有各個好處。主人公視角有代入感，但是視角之外的事就不知道了。

上帝視角，什么事都能看到，但是少一些神秘感。

這小子，竟然能懂這么多，讓老爹還是有點自豪，于是發(fā)一個朋友圈。

有朋友看到后，問我：小男孩都靜不下，喜歡看電視，玩手機，怎么培養(yǎng)他們愛閱讀的習慣呢？

其實就是循序漸進，或者說是，拿一個不好的事，代替更不好的事。

什么意思？就像第一段，講的那個戒煙的故事，一上來直接戒，難度太大，那就減少鴉片的含量，雖然每一盒還是鴉片，是不好，都總比上一盒好，因為含量少了。

我那小子，以前也是沉迷游戲，電視，根本看不進文字書，你如果一上來給他個大部頭，讓他讀，他一定不看，因為這個過度太大了。

于是，我就給他看漫畫書，那些書都是惡搞類的，成人看來一點意義也沒有。不算好的東西。

但是，總好過手機和電視吧？

這就是拿一個不好的東西，代替一個更壞的東西。

而且，孩子也接受，看著看著，就可以去調整。

后來我給他買《小屁孩日記》，雖然也是惡搞，但是圖片明顯減少了，里面的文字和段子也是比較有意思的。

再后來，給他看《二混子曰》，也是漫畫，但里面的知識就更多了。

再后來是哈利波特，雖然沒有了圖片，但是魔幻，吸引人。

然后是霍爾曼的書，講的是冒險。再是曹文軒的書，因為情節(jié)有意思，他的書兒子基本已全部讀完。

最后，我開始夾帶一些私貨，拿一些名著，放在他床頭的書架上，說這些書也很好看哦，睡覺前可以翻翻看看。

后來，我看到他一次小測試語文卷子，有一道題是：你最喜歡的書是什么？請寫寫原因。

我兒子竟然寫的書名是《殺死一只知更鳥》，還寫了原因是，書里描寫了一位好父親。

老師畫了一圈，點評：厲害。

大多數(shù)人，或多或少都會有一些惡習吧？

如何擺脫，是大家都面臨的難題，根據(jù)我以上所說，你可以試試這個方法。

不要一上來，就想把最壞變成最好，而是可以把最壞，變成非常壞，再變成有點壞，一步步向好來邁進。

我這個方法曾提導過一個年輕人，擺脫游戲癮。

他之前沉迷王者，甚至一起吃飯時都忍不住，他也很痛苦。

我就問他，除了玩王者，還有什么嗜好，他說了幾個，其中有一個是“看美劇”。

我說，你一旦想玩王者，就去“看美劇”吧，雖然看美劇不算什么好習慣，但最比沉迷王者強。

現(xiàn)在，他已經有5個月沒再玩王者，我也開始引導他聽書，當然一開始，他會聽一些玄幻類，比較吸引人的書，但也開通慢慢聽一些有用的書。

也許你會覺得，玩玩游戲，只要控制好時間，沒什么的。

其實，人和人是不一樣的，有些人自控水平確實差些，一旦開始，根本停不下來。

最好的辦法是讓他們遠離，與此同時，并個東西來替代。

就是這樣，希望這個辦法對你有用。