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今日收獲：

1.今天主動(dòng)站起來(lái)在班上當(dāng)中說(shuō)話，雖然之前心里是挺害怕的，當(dāng)一想到自己想要的樣子 就有動(dòng)力去突破自己了，其實(shí)自信心都是在做事中鍛煉出來(lái)的

2.看了劉媛媛的《精準(zhǔn)努力》，特別感謝這本書(shū)，解決了我的情緒問(wèn)題 情緒都是由錯(cuò)誤的觀念產(chǎn)生的，當(dāng)我們遇到一件不好的事情，我們的觀念就決定了我們的情緒是積極的還是消極的，就比如常見(jiàn)的一些錯(cuò)誤的觀念就是：別人一定要這樣做、一切都要完美、順利……

反思：

最近精進(jìn)寫(xiě)的沒(méi)有之前那么用心反思了，可能每天事情也比較多，所以暫時(shí)就先簡(jiǎn)單一點(diǎn)寫(xiě)啦