1、合谷穴：

將左手掌放在右手背側(cè)，用大拇指不停地按揉合谷穴，左右手各按摩 50 下。這個穴位的按摩可以幫助減輕胃脘痛。

2、中脘穴：

中脘穴位于肚臍眼上方 4 寸的位置。按摩這個穴位可以調(diào)節(jié)胃腸道功能，促進經(jīng)氣運行。每次按摩持續(xù) 2 至 3 分鐘左右。

3、內(nèi)關(guān)穴：

內(nèi)關(guān)穴位于手腕手肘方向。按摩這個穴位可以緩解脾胃不適。

4、太沖穴：

按摩太沖穴可起到疏肝和胃的效果。用大拇指揉按太沖穴，每次 3 至 5 分鐘，每天按摩 2 至 3 次。

5、足三里：

足三里穴在日常生活中的應(yīng)用非常廣泛。按摩這個穴位可以調(diào)理氣血、增強免疫功能，達到補脾益胃的效果。