轉(zhuǎn)眼，2019年的第一個月馬上就要進入尾聲了。年初的壯志雄心還在嗎？現(xiàn)在，及時調(diào)整航向，讓2019年過得積極快樂起來吧！

1. 累了就睡

青春里習(xí)慣了拼搏的人們，總是堅持熬夜，累了也不肯休息。不如，累了就睡。哪怕是20分鐘的小睡，也能讓你迅速恢復(fù)體力！

2. 做一件小事，讓某個人開心一下

先生出門買菜，給我?guī)Я艘皇r花回來。我好開心，他主動這么做。

3. 慶祝自己的成就，哪怕很微小

這個月我每天都堅持做家務(wù)，讓家里保持干凈、整潔、衛(wèi)生，對寶寶來說也是安全的。每天，鋪好床，我就感到自信和開心。喝杯咖啡，沐浴在陽光下，慶祝一下！

4. 練習(xí)感恩

感恩家人健康，感恩自己有時間做自己真正喜歡、有意義的事！感恩支持我、陪伴我、鼓勵我的師長朋友，感恩對我微笑的路人！

5. 每天，一小時不看手機

就一小時，你會找回內(nèi)心的安寧。就只是呼吸，呼吸，呼吸。時空那么靜謐，那么美。就靜靜地和自己待在一處，感受自己的存在，感受自己的呼吸，覺知到自己正健康地活著。我們不需要哪些碎片的信息來填滿我們的生活。我們有力量，可以拿回自己生命的掌控權(quán)。

6. 取消連環(huán)鬧鐘

對于需要8小時睡眠的我來說，就算定10個鬧鐘也是叫不醒我的。每次按掉鬧鐘其實都會影響自己的深度睡眠。不如，放下一切負擔(dān)，早點入睡，體驗睡到自然醒！花一兩周的時間，調(diào)整自己的睡眠規(guī)律，讓自己可以在理想的時間自然醒來！相信你的整個生命狀態(tài)都會更加輕盈和篤定！

7. 開始寫日記

手動記錄下自己每天的所思所想，釋放內(nèi)心的負擔(dān)和壓力。跟自己的內(nèi)在溝通，了解自己、剖析自己。鼓勵自己，支持自己，成為自己最好的知心朋友！

8. 學(xué)一點新東西。

或許是一種新的語言，或許是一種新的技能。新鮮事物讓我們保持生命的活力。讓我們更加快樂一點點！

9. 多花時間獨處

高質(zhì)量的獨處。真正地呵護自己。因為，人生一場，最終陪伴我們的，只有自己。我們要一個人面對生老病死。就算全世界都不理解自己，但自己可以理解自己、支持自己！

10. 想哭就哭

悲傷是一種最能愛護我們的情緒。當(dāng)我們需要釋放情緒的時候，就找個安全的地方，盡情流淚?？梢钥匆稽c感人的影視作品，借著別人的故事流自己的淚。也可以借著一些舒緩的音樂，回憶自己的前半生，感謝自己的陪伴。想哭就哭，不必忍著。

11. 多去戶外活動

每天爭取戶外活動兩個小時。多曬太陽。太陽的能量是最純正的，光照真的是好心情的法寶！如果可以，去海邊，去森林！

12. 大汗淋漓地運動

偶爾感受大汗淋漓的運動！感受自己的呼吸，感受自己的脈搏，感受自己強壯的心跳！這是生而為人的樂趣！

13. 多和你愛的人在一起

多花時間和你愛的人在一起，會讓你感覺被愛、被需要。這種感覺，會讓你覺得更快樂。

14. 制作計劃

計劃可以幫助你安排你的日常生活和工作。完成計劃可以增強你的信心。一個自信的人，更容易保持長久的好心情！

15. 買一本計劃手冊，讓你的生活井井有條

挑自己最喜歡的設(shè)計，買一本讓你心動的計劃手冊，每日帶著美麗的心情去填滿它！

16. 早上起床后伸展身體

早上睡到自然醒，慢慢起身，伸展自己的身體，讓自己活動起來。感受今天又是健康平安的一天！

17. 跨出舒適圈

做一點平常不敢做的事情。大膽一點。相信時間的魔法！

18. 學(xué)會放手

給自己的生活做減法，學(xué)會放手。就算過去再美好，也學(xué)會翻篇兒，眼光要往前看。創(chuàng)造更加美好的現(xiàn)在和未來！

19. 對著鏡子里的自己微笑

對自己微笑。我習(xí)慣在跳舞的時候?qū)χ礴R。這是以前在舞蹈團訓(xùn)練的時候養(yǎng)成的習(xí)慣?？吹玫阶约海梢噪S時把自己調(diào)整到最喜歡的狀態(tài)。

20. 記住，自己的快樂自己負責(zé)。

自己的生命自己負責(zé)。不經(jīng)過你的允許，不會有任何人可以打亂你的步調(diào)。切斷消極影響，讓積極和快樂充滿自己的宇宙時空吧！

20件小事，換一個精彩無雙的2019! Just enjoy it! : P?