現(xiàn)在的年輕人基本都不會(huì)好好吃飯，按時(shí)間睡覺和起床，總是控制不住自己，不能管理好自己的時(shí)間。我絞盡腦汁想要解決這個(gè)問題，最后想到了用吃飯習(xí)慣來(lái)解決。

我現(xiàn)在每天都吃四頓飯，吃飯時(shí)間分別是上午10點(diǎn)，下午1點(diǎn)，下午5點(diǎn)，晚上9點(diǎn)。而且我大部分時(shí)候是自己做飯，少吃多餐。這樣做有很多好處，我列舉了一下。

1.更節(jié)省了。買的食物少，不浪費(fèi)食物，也達(dá)到了省錢的效果。一般做一頓飯，連續(xù)吃兩頓，因?yàn)槊扛羧齻€(gè)小時(shí)左右就吃飯，吃不了的食物不會(huì)壞掉。

2.加強(qiáng)廚藝。我發(fā)現(xiàn)最近我炒的菜越來(lái)越好吃了，我煮的面也越來(lái)越有味道了，不知道是不是吃的少了以后就增強(qiáng)了食欲的關(guān)系。

3.身心健康。吃飯間隔時(shí)間短了，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看電腦，精神不會(huì)過度緊張。生活越來(lái)越規(guī)律了，不會(huì)久坐，不會(huì)看手機(jī)太久的時(shí)間，能保持良好的情緒。

4.多了很多思考時(shí)間。我會(huì)在吃飯的時(shí)候想一想工作上的事情，會(huì)忽然蹦出很多靈感出來(lái)。

現(xiàn)在朋友圈都在講自律，自律需要強(qiáng)大的意志力，意志力是很消耗能量的。很多人做不到自律，是因?yàn)樽约旱哪芰慷急灰庵玖ο墓饬恕?duì)付自己的不良習(xí)慣，需要認(rèn)真思考，針對(duì)不同人的生活習(xí)慣，要用不同的策略才有效。

我現(xiàn)在沒有工作，只是通過網(wǎng)絡(luò)賺取一些收益，所以可以用少吃多餐的策略來(lái)讓自己規(guī)律生活。如果你也想改變自己習(xí)慣，可以與我交流，我希望能盡我的微薄之力幫助到你。