當(dāng)在各大情感類公眾號(hào)與視頻中經(jīng)常聽(tīng)到這樣的一句話：你要學(xué)會(huì)愛(ài)自己?！?/p>
“我要愛(ài)自己，我連自己都不愛(ài)，我怎么去愛(ài)別人？”這是我經(jīng)常聽(tīng)到的一句話，也是我經(jīng)常說(shuō)的一句話。
《素書》給你四個(gè)建議：
1、 別熬夜。熬夜對(duì)身體百害無(wú)一利，人這一輩子就兩件事，照顧好身體，安頓好靈魂。
2、別偷懶。在兩個(gè)方面不能懶，在學(xué)習(xí)方面不能懶，在生命的過(guò)程當(dāng)中注定每天都要去應(yīng)用的能力就必須得學(xué)會(huì)，比如廚藝，你可以不做但不能不會(huì)。運(yùn)動(dòng)不能偷懶。要找一個(gè)適合自己身體一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，讓自己的身體保持健康狀態(tài)，千萬(wàn)不要身體先于靈魂而倒下。
3、別多想過(guò)去心不可得.現(xiàn)在心不可得、未來(lái)心不可得。有些人胡思亂想，一會(huì)天上一會(huì)地下一會(huì)未來(lái)，反正他就不能活在當(dāng)下。什么叫活在當(dāng)下？吃飯的時(shí)候就好好吃飯，睡覺(jué)的時(shí)候就好好睡覺(jué)，處理事情時(shí)就好好看手機(jī)，可是有些人就全部混雜在一起，就是一個(gè)手機(jī)把你的生活已經(jīng)全部搞亂套了，所以要學(xué)會(huì)管理，千萬(wàn)不要在進(jìn)洗手間還拿著手機(jī)，睡覺(jué)也拿著手機(jī)，你的世界不亂才怪，每一天都是大量的這種交叉在一起的東西，你能活在當(dāng)下嗎？可以做一些冥想、靜坐、瑜伽……等，練專注事情，只有你心靜了，世界才能平靜，很多煩惱都是由心而產(chǎn)生的。
4、別透支。什么叫別透支？不要透支你的欲望，也不要透支你的恐懼，只有將自己的內(nèi)心安住在無(wú)私的愛(ài)的狀態(tài)下，平靜的過(guò)你需要的生活，而不是想要的世界。
