作者 |?鄭玉婷?幸福雙翼學(xué)員
1?我討厭媽媽，卻又離不開她
回想我的童年，父母有時(shí)會(huì)吵架，我很不喜歡沖突，會(huì)去勸架。
如果勸不動(dòng)，小時(shí)候的我會(huì)哭泣，長大一點(diǎn)點(diǎn)的我，會(huì)發(fā)脾氣，語言也會(huì)變得激烈。
爸爸很有趣，對(duì)我很寬松，也有智慧，說話幽默，對(duì)我有很多鼓勵(lì)，都能激發(fā)我每一次害怕的嘗試，并克服它，變得不害怕到變得得心應(yīng)手。
我為有這樣的爸爸感到自豪，每次家長會(huì)我都是希望爸爸去。
在我的眼里，媽媽說話大嗓門，比較沖，很容易激怒別人，她總是用挑剔的語氣去說周圍的人，不愛做家務(wù)，也做得不好。
她不覺得是自己做不好，而是覺得家人都在欺負(fù)她、挑剔她。
我小時(shí)候不喜歡媽媽，也不希望她去參加家長會(huì)。
在家庭里，我很自覺地做好自己該做的事，不想讓大人對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)，嘮嘮叨叨。
在父母心中，我是一個(gè)乖乖女，是一個(gè)各方面能力都很能干的女兒。
對(duì)于媽媽，我有厭惡和逃避的情緒。
自從結(jié)婚有孩子之后，因?yàn)楣ぷ鞯脑?，我需要媽媽來幫我?guī)Ш⒆印?/p>
媽媽身體不好，我又請(qǐng)舅媽來幫我?guī)Я?年孩子，我老公在我結(jié)婚那一年有了工作的變動(dòng)，大多數(shù)時(shí)候都不在家。
這種生活的改變，對(duì)我媽來說是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。
剛開始她的廚藝真的很糟糕，而且，她很討厭做家務(wù)和細(xì)致的事情的，她非常粗線條，從小她就逃避這些事情。
她睡眠不好，我小孩又不好帶，長期睡不好覺她身體更加不好。
再加上她跟我舅媽長期相處，我舅媽的很多行為她看不慣，她就容易生氣，經(jīng)常引起沖突，她們會(huì)吵架。
?
我忙碌了一天，下班回到家，她們兩都會(huì)跟我抱怨對(duì)方，也很喜歡嘮叨和管我的事情。
但是，我不得不請(qǐng)舅媽幫忙。
我媽嘗試過一個(gè)人幫我?guī)Я税雮€(gè)月孩子，她身體吃不消，有舅媽在，至少在我上班的時(shí)候，能夠幫我媽分擔(dān)一下。
我下班回來，孩子都?xì)w我?guī)?，我想跟孩子多接觸，孩子已經(jīng)缺了很多爸爸的愛，不能再缺媽媽的愛。
孩子歸我?guī)В覌屢部床粦T，認(rèn)為既然請(qǐng)了人，晚上也讓她帶，不然錢白花了。
她心疼我的錢，心疼我工作很辛苦，她跟我理論，讓我不要自己帶孩子睡覺，給我?guī)砹撕艽蟮膲毫Α?/p>
就這樣，我在工作忙碌、家事繁多的情況下，熬過了3年。
2媽媽被診斷為“中度焦慮”
幫我?guī)Ш⒆拥牡诙?，是最糟糕的一年?/p>
我媽身體越來越不好，冠心病發(fā)作，再加上長期的情緒積累，被診斷為“中度焦慮”。
她說，她一看到我就生氣。
她吃過幾個(gè)月的心理科用藥，可是作用并不大，只是抑制住了她的神經(jīng)系統(tǒng)，她變得呆滯和反應(yīng)遲鈍，但情緒狀態(tài)并沒有好轉(zhuǎn)。
吃冠心病藥物的幾個(gè)月，引起她乏力、皮下出血和尿血的反應(yīng)。
后來，我意識(shí)到我不能跟她對(duì)抗，我本身就是中醫(yī)，決定給她進(jìn)行中醫(yī)治療。
后來，媽媽身體有好轉(zhuǎn)，我讓她回老家休養(yǎng)了半年。
雖然她身體好了些，可是我媽的心理問題還是很嚴(yán)重，回到老家，她跟我奶奶總是有很多沖突。
學(xué)習(xí)之后，我才理解媽媽的狀態(tài)。
媽媽跟奶奶是有一個(gè)長達(dá)30多年的心結(jié)和情緒，一直積累在那里。
只要一談到奶奶，我媽情緒就特別激動(dòng)。
她的記憶里，都是不好的事情，她也把很多負(fù)向的情緒發(fā)泄到我們身上。
這樣的模式，讓我的情緒很容易波動(dòng)，對(duì)我的孩子也非常不好。
我開始自己學(xué)習(xí)心理學(xué)，開始學(xué)習(xí)家庭教育，我想改變這種僵局。
我想著，只有我有能力幫助媽媽改變這種狀態(tài)，她才會(huì)好起來；她好了，我們家才會(huì)好。
我開始跟她減少?zèng)_突，我慢慢察覺自己，不去挑剔她，不去改變她。
我努力改變自己，從忍耐，到接納，到發(fā)現(xiàn)她身上的閃光點(diǎn)，真是一個(gè)漫長的過程。
漸漸地，我媽身上開始發(fā)生很多好的變化。
身體方面，她的冠心病穩(wěn)定了很多，已經(jīng)可以不用藥物控制。
我給她請(qǐng)了私人教練，堅(jiān)持了4年的健身。
她開始不愿意鍛煉，覺得花錢也辛苦，隨著時(shí)間的推移，她嘗到了鍛煉對(duì)她身體的好處。
她的身體更加輕松，睡眠比以前好多了。
很久沒見過她的人，再看到她，都會(huì)說她變化太大了，精神好了，身形好了，變年輕了，表情豐富了。
心理方面，雖然說到奶奶她還是很激動(dòng)，但是她對(duì)其他事情的興趣多了，所以就不會(huì)再對(duì)奶奶的事情耿耿于懷。
她的心情好了，廚藝提高很多，家務(wù)能力也提升很多。
以前她是應(yīng)付著、很不情愿去做，現(xiàn)在她會(huì)安排好時(shí)間享受地去做，也會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)。
她享受著當(dāng)下的生活，跟當(dāng)初忍耐著生活的心情是完全不同的。
?
原來，當(dāng)一個(gè)人享受生活，享受當(dāng)下，哪怕還是同樣的事情，她就會(huì)截然不同的狀態(tài)去做的。
這種狀態(tài)下，媽媽的焦慮狀態(tài)，明顯好轉(zhuǎn)，她活得越來越開心，而我，也跟著更有力量面對(duì)生活和工作帶來的挑戰(zhàn)。
3??再不改變，孩子就要?dú)Я?/b>
學(xué)習(xí)之前，我感覺自己是被生活推動(dòng)著成長的，沒有人告訴我要怎么做。
雖然在我的努力下，也有進(jìn)步和改善，但很多時(shí)候我還是處于壓抑忍耐的狀態(tài)。
這些累積的情緒，某個(gè)時(shí)刻被觸碰，就會(huì)突然爆發(fā)。
爆發(fā)的時(shí)候，我要么躲在角落里自己哭，要么被老公一些行為觸碰后跟他吵架。
我對(duì)老公不能經(jīng)常在家，跟我一起分擔(dān)，感覺非常委屈和抱怨。
我知道老公工作真的很忙，但我還是希望他能有一些時(shí)間是能回歸家庭的。
沖突過后，我們都覺得自己在努力為這個(gè)家付出，卻不被看見。
學(xué)習(xí)之后，我知道如何覺察自己，平靜情緒后再找機(jī)會(huì)跟老公溝通。
雖然老公工作很忙，但是，只要他在家，跟孩子溝通玩耍的效果還是不錯(cuò)的，孩子很享受也很喜歡。
家里重要的事情安排，提前告訴他，他也是盡量地把工作放下來，按照我的安排去做。
因此，在他心底，他沒有把家庭和我排斥在外，我們之間是有聯(lián)結(jié)的。
當(dāng)我卸下焦慮和緊張，看到老公已經(jīng)付出和做到的地方，我更愿意包容他了，跟他的溝通不再那么沖動(dòng)了。
我也跟他分享我學(xué)習(xí)的家庭教育內(nèi)容，他很認(rèn)同。
隨著我的改變，夫妻關(guān)系更加親密了，隨之而來的，孩子也有了很大的變化。
以前，孩子安全感不足，很敏感，我知道，這跟她從小成長的經(jīng)歷有關(guān)，跟身邊照顧她的人的狀態(tài)有關(guān)。
我作為一個(gè)忙碌的職場女性，回到家，孩子的陪伴照顧、教育引導(dǎo)，幾乎都落在我一個(gè)人身上。
媽媽除了在生活上幫我，其他幫不了太多。
我曾經(jīng)很焦慮，怕自己精力不夠，怕孩子缺少父愛而身心發(fā)展不健康。
孩子無理取鬧的時(shí)候，我感覺特別無助，特別是筋疲力盡的時(shí)候，那種無助感撲面而來。
我感覺需要一個(gè)人依靠，但是現(xiàn)實(shí)不允許，我只能一個(gè)人忍著。
更讓我無助的是，教育引導(dǎo)孩子的時(shí)候，我不知道到底怎么做才是對(duì)的。
我是要嚴(yán)厲管教孩子？還是放任不管？
受自己成長經(jīng)歷的影響，我習(xí)慣帶著焦慮嚴(yán)厲管教孩子。
可是，我發(fā)現(xiàn)，我越嚴(yán)厲，孩子越膽小害怕，很容易情緒化。
今年7月初，孩子不小心吃了熒光棒嘔吐，媽媽給我電話后，我立馬放下手上的工作趕回家，想帶他去急診看看。
可孩子一聽到我媽給我打電話，哭得很傷心，抓著床沿不肯放手。
也許，是害怕我，也許，是害怕打針，而不是吃了熒光棒本身這件事。
我回到家，跟她僵持了大概有半小時(shí)，她就是不愿去看醫(yī)生，我生平第一次打她屁股。
那一次，我既煩躁又生氣，無法控制自己的情緒。
事后平靜下來，我感覺下手太重了，我問她：“你為什么吃熒光棒?。课也皇歉嬖V過你這個(gè)有毒不可以吃嗎？”
她說，只是牙齒癢，咬著咬著就咬破了。
我不穩(wěn)定的情緒，讓孩子形成很矛盾的狀態(tài)，既怕我，又依賴我。
?
每次看到孩子面對(duì)新事物，新的環(huán)境，總是怯懦不敢往前，我經(jīng)歷一次次焦慮、催促和失望之后，一切越來越糟糕。
吃熒光棒事件之后，我意識(shí)到，必須做出改變了，否則孩子就要被我毀了。
4教育，從聯(lián)結(jié)開始
開始學(xué)習(xí)家庭教育的這兩個(gè)月里，我發(fā)現(xiàn)，原來教育的根本，首先是清晰方向和目標(biāo)，然后才是具體的方法技巧。
我知道，教育的根本目標(biāo)是培養(yǎng)孩子終身幸福的能力，需要我們從親情聯(lián)結(jié)、人格成長和知識(shí)增長三個(gè)維度來按照次序、循序漸進(jìn)地給到孩子引導(dǎo)。
?
其中，親情聯(lián)結(jié)是第一位的，有了良好的聯(lián)結(jié)和關(guān)系，其他的都好說。
之前我學(xué)習(xí)過心理學(xué)的一些知識(shí)，但學(xué)了不知道怎么用，而幸福雙翼的內(nèi)容，學(xué)了就能用，內(nèi)容深入淺出、實(shí)踐性強(qiáng)，還很有趣，讓我在陪伴孩子的路上，越走越堅(jiān)定。
我原來是每周五休息，后來我調(diào)整為每周六休息，也盡可能減少加班，下班后把時(shí)間都給孩子。
我給她做飯，陪她玩游戲，融入她的內(nèi)心世界，有意識(shí)地感受她的感受，也感受自己的感受。
當(dāng)我?guī)еX察加深跟女兒的聯(lián)結(jié)，我的焦慮少了很多，內(nèi)心順暢很多。
更加精準(zhǔn)地去體會(huì)她，體會(huì)我自己。
一開始，我很笨拙的肯定孩子的感受，踐行多了之后，我可以信手拈來地肯定孩子的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
這種帶著肯定的溝通，效果很好，孩子的狀態(tài)越來越好了。
孩子在上跆拳道課，老師比較嚴(yán)厲，她很害怕，不想去。
我先從肯定孩子開始入手：“寶貝，你的身體一直很健康，協(xié)調(diào)性也非常好，媽媽很欣賞。”
孩子的表情放松多了，我結(jié)合疫情期間學(xué)習(xí)的健康知識(shí)，提議：“鍛煉身體能夠增強(qiáng)抵抗力，可以讓我們變得更加健康哦！”
我也給她看她同學(xué)們的跆拳道視頻，告訴她，我會(huì)陪著她，直到她覺得自己準(zhǔn)備好。
每一次上完課，我及時(shí)肯定她上課認(rèn)真，動(dòng)作做得很到位，就這樣，我陪著她上了三次課，她一次比一次喜歡。
經(jīng)過一個(gè)月的肯定踐行，孩子的睡前焦慮減少了，睡眠越來越平穩(wěn)，情緒也越來越穩(wěn)定，跟我的協(xié)作配合，越來越順暢默契了。
她開始跟我表達(dá)她內(nèi)心的開心與不開心，也表達(dá)對(duì)我的愛。
當(dāng)孩子內(nèi)心感受到愛的滋養(yǎng)足夠了，她對(duì)我的話，更愿意聽進(jìn)去了。
有時(shí)候，孩子做不到，我給出一些建議，她都比較愿意接受。
對(duì)于新的事物，她不再畏懼退縮，敢于嘗試，并且享受到嘗試的快樂了。
更讓我開心的是，孩子不再經(jīng)常做噩夢(mèng)了，這意味著，孩子內(nèi)心的安全感越來越強(qiáng)了。
以前，我總擔(dān)心爸爸陪伴太少，對(duì)孩子來說是很大的創(chuàng)傷，現(xiàn)在，我會(huì)思考：我能做些什么，讓事情變得更好呢？
奧巴馬的案例給了我啟發(fā)。
我加強(qiáng)跟孩子親情聯(lián)結(jié)的同時(shí)，也有意識(shí)地跟孩子多聊爸爸的事情，盡量創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓她跟爸爸有聯(lián)結(jié)的機(jī)會(huì)，也經(jīng)常告訴她爸爸對(duì)她的愛。
我發(fā)現(xiàn)，幸福這個(gè)老生常談的話題，離不開兩個(gè)詞：聯(lián)結(jié)和流動(dòng)。
當(dāng)媽媽從焦慮變成享受當(dāng)下，我才有更多力量來處理眼前的挑戰(zhàn)；當(dāng)我跟老公做好聯(lián)結(jié)，跟孩子做好聯(lián)結(jié)，孩子才有勇氣嘗試，才有自信走出去。
如果沒有覺察和改變，不幸就會(huì)代代相傳，上一代的狀態(tài)如何，直接影響著下一代的狀態(tài)。
但，我作為承接上一代、引領(lǐng)下一代的中間人，有資源、有能力跟兩代人都做好聯(lián)結(jié)和流動(dòng)，讓不幸就此停止，讓幸福不斷增加。
關(guān)于我們
幸福雙翼專注專業(yè)系統(tǒng)家庭教育知識(shí)傳播，致力于陪伴和支持千萬中國家庭邁向幸福。
圖片 / Pexels
看完今天的文章
你最大的啟發(fā)和收獲是什么？
趕緊在留言處
跟幸福君說說唄
