形體舞

接觸舞蹈是偶然的機(jī)會(huì)，當(dāng)時(shí)和暑假?zèng)]上班。有一天早晨和同事到世紀(jì)公園打羽毛球，走過公園賣船票的蓬子底下，有一群跳舞的，她們跳的舞蹈和我見過的不一樣，即像民族舞，又像健身操，領(lǐng)舞的女子身材高挑，舞蹈跳得特別美。

說真的，這群跳舞的女子不年輕了，可她們的舞姿輕盈歡快，和她們的歲數(shù)沒法聯(lián)系到一起。當(dāng)時(shí)跳舞的人群中有位大姐讓我和同事也和她們一起跳，我和同事就跳起來了。

我特別喜歡這個(gè)舞蹈隊(duì)，也喜歡這些風(fēng)格的舞蹈，以前不太喜歡聽民歌，現(xiàn)在隨著民歌、跳著民族舞蹈，感覺民歌曲怎么那么好聽呢！

我還喜歡形體舞，悠揚(yáng)的音樂伴著美妙的身姿，心里那個(gè)美啊！

我也喜歡韻律操，雖然不年輕了，特別喜歡這種風(fēng)格的舞蹈，音樂節(jié)奏明快，舞姿美而有力，活力四射，特別體現(xiàn)人的體力和靈活度，哈哈，鬼才知道我這個(gè)木訥的人會(huì)喜歡這種類型的舞蹈。

你能相信我還喜歡熱情歡快的恰恰舞嗎？這完全和我的性格不符??！可我偏偏喜歡恰恰。

其實(shí)我的跳舞水平一般般，可就是喜歡跳，還挺臭美的自我感覺挺好，哈哈！沒辦法。

跳舞有很多好處，我內(nèi)向的性格比以前稍有改進(jìn)，而且身材越來越好，要命，我這么大歲數(shù)了，還保持著年輕女孩都羨慕的身段，而且好像氣質(zhì)也發(fā)生的變化。

跳舞也有助于女人延緩衰老哦，因?yàn)槊烂畹囊魳?，忘我的舞蹈讓身心愉悅，滋潤身體的好細(xì)胞。

跳舞的時(shí)候會(huì)調(diào)整呼吸，而呼吸會(huì)影響調(diào)節(jié)身體的其他生理功能，如血壓、心率、血液循環(huán)、體溫等，讓我們的身體更健康。

隨音樂起舞有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)比隨意的運(yùn)動(dòng)對身體更有益處。當(dāng)身體按音樂節(jié)奏運(yùn)動(dòng)時(shí)，心跳、呼吸都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一，最起碼不會(huì)得老年癡呆癥。

女人跳舞有助刺激血液循環(huán)到皮膚，使皮膚的膠原組織營養(yǎng)充足。膠原是一種蛋白質(zhì)，幫助皮膚組織結(jié)實(shí)、平滑，延緩女人衰老就這么簡單。

跳舞的女人愛美麗，逐漸培養(yǎng)出來的氣質(zhì)，動(dòng)作優(yōu)雅，也是一種心態(tài)，一種自信。

好久沒跳舞了，特別想跳舞，有和我一樣愛跳舞的人嗎？