今天還真是充實(shí)的一天，終于開始做我的作品集了，沒做之前覺得很頭疼，想想就覺得頭大。

為什么會覺得頭大呢？

因?yàn)檫@件事在腦海里是一片混亂的，大腦看待這件事，就像看待一團(tuán)亂麻的線，覺得理清這團(tuán)線需要花費(fèi)很多很多很多精力，本來我也有點(diǎn)完美主義傾向，大腦無意中就在逃避這件事，會選擇去做其他花費(fèi)精力更少的事，然后騙自己說我也是在做事情的，雖然的確是在做事情，但是最重要最緊急的事情沒做，無論做多少其他事情，心里始終會感到焦慮不安，就像睡在有石塊的棉花里，始終有個(gè)地方讓你感到不舒服，這樣反復(fù)被折磨十幾天之后，我終于決定要踢飛這塊石頭了。

所以我就想了些法子：

一、今天只做一件事，做作品集，其他啥事都不干，把要做的事縮小到這一件事情上。

二、起床不看手機(jī)，洗漱完畢就把這件事的具體步驟寫在紙上，先把粗糙的框架給做出來，細(xì)化后面再說，就像做數(shù)學(xué)題，會做的先做，拿個(gè)基礎(chǔ)分再說，大題難題留在最后。

三、以前從不用計(jì)時(shí)器的我，也拿出了計(jì)時(shí)器，計(jì)時(shí)器在我這里的作用不是計(jì)時(shí)，而是有種儀式感，能讓我更集中注意力，因?yàn)槲业淖⒁饬?shí)在是太容易分散了，也太極端，要么一直做不帶休息，要么就一直休息，就搞的自己很累。有個(gè)計(jì)時(shí)器，就能很好的把握做事的節(jié)奏，該做事的時(shí)候做事，該休息的時(shí)候休息，不至于太累或太閑。

四、給自己留出5分鐘的發(fā)呆放空時(shí)間，靜靜躺在床上看著天花板，用空白給大腦按摩，真的很舒服，按摩完之后就不太容易被手機(jī)給牽制住，為什么呢？因?yàn)榭瞻讕砹擞X知，而覺知就是對抗上癮最好的良藥，所以能很好的解決手機(jī)上癮的問題。

按照這四點(diǎn)做，今天成功地把我的作品集完成了一半，體會到了心腦合一，做的時(shí)候，總算沒有了焦慮，也進(jìn)入了心流狀態(tài)，休息的時(shí)候也更能體會到休息的安心與自在。