? ? 無數(shù)的名人都說過同樣的話——幸福的關(guān)鍵在于讓自己從欲望中解脫出來。如果我們能夠心平氣和地接受生活本身的樣子，就能釋放自我，體驗真正的快樂。

? ? 我曾經(jīng)翻開某本建筑雜志，里面刊登了很多設(shè)計完美的房子——寬大方正的廚房，富麗堂皇的客廳，豪華大氣的手工家具，連每個枕頭都放得整齊有序——我開始想象生活在這些房子里的家庭。然而，我想到了我認識的另一些人，花費數(shù)年時間住進自己夢想中的房子，最終還是要面對一個悲哀的事實:幸福是買不到的，痛苦任然仍然如影隨行。也許全家人并沒有太多的時間聚集在富麗堂皇的大廳里，一起歡笑的聊天和玩耍。也許孩子們經(jīng)常在設(shè)計精美的臥室里生悶氣，為了給網(wǎng)友留下深刻的印象搞得自己身心疲憊。房子也許值得羨慕，里面的生活則未必。享受生活中美好的事物當然沒什么不對，很多富人也過著幸福的生活，充滿愛與歡樂，有著明確的目標。我只是想強調(diào)，世間的成功和幸福并不能畫等號，心滿意足的生活并不是金錢能夠買到的。

? ? ? ? ? ? 改變我們的的習慣性的思考方式

? ? 積極心里學的研究者相信，人們有一個幸?！霸O(shè)定值”——保持相對恒定的主觀幸福水平。我們把自己的“基因”浸泡在怎樣的環(huán)境中，取決于人類的選擇......我們可以做出選擇，讓基“基因”浸泡在喜悅、快樂、運動和營養(yǎng)豐富的食物中，還是浸泡在憤怒、缺乏希望、垃圾食品和久坐不動的生活方式中。換句話說，無論周圍環(huán)境或遺傳基因是怎樣，我們都可以培養(yǎng)自己的幸福感。

? ? ? 我們每天都會出現(xiàn)許多各種各樣的想法，其中很多都是負面的，（自己可以仔細觀察這一細節(jié)）? 大約80%。而且我們今天的思想中，絕大部分（約95%）與昨天、前天、大前天幾乎是相同的。這就意味著，如果不改變習慣的思維方式，我們幾乎一天都會沉浸在消極想法中。我們的基因會沉浸在非常消極的環(huán)境中！因此，我們需要改變我們習慣的思考方式。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 在心中尋找幸福

? ? 真正的幸福深沉寧靜，不依賴于外部環(huán)境，也并不取決于我們渴望得到的事物或成就。而是令自己沉浸這樣一種狀態(tài)，將深深的喜悅注入我們生活當中——無論是平凡的日子還是非凡的時刻。讓我們心中那條幸福的河流始終都在流淌，隨時可以步入其中。真正的幸福，就是享受生命這個單純的奇跡。

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