一直都痛恨自己的不懂拒絕，忙于各種吃吃喝喝無意義的應酬，讓自己活在無止境的后悔與自責中。近段對這個困擾深刻地剖析了一下，發(fā)現(xiàn)問題不是在于別人的邀請后自己的不懂拒絕，而是枯燥、無追求、無目標的生活讓自己內心空虛造成。找到問題的本質就要用恰當的方式去解決，最直白的方式問自己：現(xiàn)在的自己最需要與渴望的是什么？想都沒想就冒出“我這個年齡，生活的壓力無外乎需要健康的身體才能去承受，身體健康就是我的目標！”

找到目標就去行動，制定計劃：每天5點起床，公園快走5公里后練一小時瑜伽。9點前吃早餐，中餐必須在家里吃，過午不食。上午沒工作需求就在家?guī)妥约鹤鰝€精油頭療舒緩壓力，或去美容院做做護理。5點準時下班，即使有再要好的朋友邀請，一概拒絕?；丶遗菖菽_，做個面膜。陪兒子比賽聽寫10個英語單詞，看看書。充實而又忙碌的一天很快就過去～

堅持快一個月，感受著身體從痛苦到輕松，從找各種理由想放棄到逼自己自覺自愿去完成的這個過程。不僅是身體的收獲，還有心底的那份對自我的認可與肯定。

生活的意義就是不斷制定目標，再去一一實現(xiàn)目標。這個過程就是從痛苦中成長到快樂中收獲！