? ? ? ? 對于很多人來講，無論外面的房價怎么變化，他們都一樣買不起房子，因為自身就沒有一定的經濟實力。對于很多高中生來講，同樣如此。當很多人熱衷于關注高考科目怎樣變化、志愿填報方式如何調整時，自己在學習和備考中暴露的問題卻往往被忽視。

如果問大家想考哪個大學，幾乎所有的學生都有自己的目標，但是，每年高考中又有多少考生能真正圓夢呢？要知道，如果沒有一定的競爭力，無論高考怎樣改革，都很難考上心儀的大學。

其實，真正笨的學生很少，但很多學生卻在“愚蠢”地備考。其中，最重要的表現(xiàn)就是：一些考生心氣很高，但對自己的要求卻很低。如果問，這樣的考生占多大比例，保守一點的話，至少占70%！

心氣高但自我要求低，主要表現(xiàn)在以下幾點：

1.不知道自己與目標的距離

你的夢想是哪所大學？要想考上這所大學，成績要達到什么水平才行？目前你離這個標準還有多遠？并且這些標準能否實現(xiàn)？

對于一些有心的學生來說，這些標準已經具體到各科的成績上了。而對于很多學生來講，夢想還僅僅是一個模糊不定的大學名字，具體的標準和距離都沒有想過，這樣的話肯定很難實現(xiàn)夢想。

2.不重視平?？荚?/b>

把平?？荚嚨脑嚲硎占饋聿浑y發(fā)現(xiàn)：一些學生做題的步驟、字跡，就能看出他們做題的態(tài)度，還完全沒有嚴格按照高考的標準來。

老師三番五次地強調：應該把平時小考看做大考，把高考看做小考！這樣才更能考出好成績。可現(xiàn)實中呢？有多少學生在小考中要求自己像對待大考甚至高考一樣認真呢？

常見到一些學生在考試之后，覺得一些題目自己其實會做，但是沒有得分，并且為之懊喪，可下次考試一樣會暴露出這些問題。這種“會而不對”的原因，我們早就給大家分析過。一個重要的心理因素，就是很多學生覺得時間還早，自己還有機會，平時考試畢竟不是高考，所以考不好也沒有關系。

3.天天都犯“拖延癥”

從復習備考中的表現(xiàn)來看，很多學生面對可做可不做的事情，往往拖延著做，實在來不及的時候，就草草了事。這樣對待時間的態(tài)度和做事的方式，肯定很難把事情做到極致。

4.不重視細節(jié)

很多時候，判斷一個學生復習備考在不在狀態(tài)，不用看成績進步多少，很多時候只看他的作文，就知道他對自己的要求怎樣了。把第一次月考、期中考試的作文拿到一起比較一下，會發(fā)現(xiàn)他們的字跡、寫作方式、文章的結構、語言質量等等，都沒有什么改變，字還是一樣的差，并且還不好好寫。

至少可以看出，這些學生在細節(jié)方面對自己要求度很低，至少沒有按照進步的標準來要求自己。

除了以上幾點外，還有更多的指標可以來衡量自我要求的高低。比如說做題的質量、速度等。

當眾多學生拘泥于形式、不重視內容的時候，當眾多學生心氣很高、卻對自己要求很低的時候，而他們的對手，卻在一步步地完善自己。即便你停滯不前，但是別人在闊步前進，并且是悄悄地前進，那么你還能實現(xiàn)自己的夢想嗎？

作為一個高中生，心氣高是好事，但是如果沒有用更高的標準來嚴格要求自己的話，估計心氣可能就會變成幻想！具體怎樣改變？接著往下看：

1.自己的成績能上本科嗎？能上本科一批還是二批？

目前的高考還是按照批次錄取的，達到批次線，是廣大考生首先要考慮的目標。下面列出各省份近三年本科各批次的分數(shù)線，大家可以大概對照一下，看看自己的差距如何。

不知道大家看到各省份近三年的高考各批次分數(shù)線什么感受？可能歡呼雀躍，因為自己輕松過線幾十分，可以松口氣了；可能十分懊喪，遺憾自己怎么就差那么多分；可能心懷忐忑，自己的成績剛過線，大學更難選了...

2.自己的成績能上好大學嗎？距離好大學在本地的分數(shù)線差多少？

上一本，甚至上“雙一流”這樣的重點大學，是很多學生的夢想。如果覺得各批次分數(shù)線太抽象？學習哥還有更具體的各省份一本批次院校各校最低投檔線，大家可以進一步明確自己所處的位置和目標。

3.自己的成績在當?shù)嘏琶绾?？最近變化趨勢怎樣?/b>

每次大考之后，同學們不妨根據(jù)老師提供的信息，制作一個成績綜合統(tǒng)計表

該表的一些選項可能在某些考試中無法統(tǒng)計，比如說市排名，區(qū)排名甚至排名，那么有哪個就寫哪個，關鍵在于成績的統(tǒng)計。

該表的主要作用在于：

1.能夠較為客觀地分析自己階段性的學習狀態(tài)，為下一步制定學習計劃提供依據(jù)。

2.用于單科分析。例如數(shù)學，我們可以通過幾次考試的數(shù)學成績的波動情況，分析各階段的學習狀態(tài)，找到學習該門課程的低谷期和學習難點，進而可以有目的的制定復習計劃

3.尋找自身學習狀態(tài)的低谷期，摸清自身學習狀態(tài)的曲線圖，做到知己。摸清自身的學習狀態(tài)曲線圖之后，就可以預測下一階段自身的學習效率，進而可以提前做一些預防性工作，提升學習效果。

高考答題有明確的規(guī)范，這套規(guī)范的掌握必須從平常開始練習，不能想著高考“畢其功于一役”。下面就列舉高考需注意的14條答題規(guī)范。

1.通覽全卷，迅速摸透“題情”

剛拿到試卷，一般心情比較緊張，建議拿到卷子以后看一下，看看考卷一共幾頁，有多少道題，了解試卷結構，通覽全卷是克服"前面難題做不出，后面易題沒時間做"的有效措施，也從根本上防止了"漏做題"。

2.答題順序：從卷首依次開始

一般地講，全卷大致是先易后難的排列，所以，正確的做法是從卷首開始依次做題，先易后難，最后攻堅。有的考生愿意從卷末難題開始做，他們認為自己前面的題沒有問題，好壞成敗就看卷末的難題做得怎么樣，開始時頭腦最清醒，先做最難的題成功率高、效果好，想以攻堅勝利保證全局的勝利。這種想法看似有理，實際是錯誤的。一般卷末的題比較難，除了個別水平特別高的學生，都沒有做好該題的把握。很可能花了不少時間，也沒有把這個題滿意地做完。你這時的思緒多半已經被攪得很亂，又由于花了不少時間，別的題一點沒有做，難免心里發(fā)慌，以慌亂之心做前面的題，效果也會大打折扣。

但也不是堅決地"依次"做題，一份高考試卷，雖然大致是先易后難，但試卷前部特別是中間出現(xiàn)難題也是常見的，執(zhí)著程度適當，才能繞過難題，先做好有保證的題，才能盡量多得分。

3.答題策略

先易后難、先熟后生。先做簡單題、熟悉的題，再做綜合題、難題。應根據(jù)自己的實際，果斷跳過啃不動的題目，從易到難，可以增強信心，但也要注意認真對待每一道題，力求有效，不能走馬觀花，有難就退，傷害解題情緒。

先小后大。小題一般是信息量少、運算量小，易于把握，不要輕易放過，應爭取在大題之前盡快解決，從而為解決大題贏得時間，創(chuàng)造一個寬松的心理氣氛。

先局部后整體。對一個疑難問題，確實啃不動時，一個明智的解題策略是：將它劃分為一個個子問題或一系列的步驟，先解決問題的一部分，即能解決到什么程度就解決到什么程度，能演算幾步就寫幾步，每進行一步就可得到這一步的分數(shù)。

4.學會分段得分

高考閱卷評分辦法是"分段評分"，或者"踩點給分"--踩上知識點就得分，踩得多就多得分。所以對于難度較大的題目采用"分段得分"的策略實為一種高招兒。對于會做的題目，要解決"會而不對，對而不全"這個老大難問題。會做的題目要特別注意表達的準確、考慮的周密、書寫的規(guī)范、語言的科學，防止被"分段扣點分"。

如果遇到一個很困難的問題，確實啃不動，一個聰明的解題策略是，將它們分解為一系列的步驟，或者是一個個小問題，先解決問題的一部分，能解決多少就解決多少，能演算幾步就寫幾步，特別是那些解題層次明顯的題目，或者是已經程序化了的方法，每進行一步得分點的演算都可以得分，最后結論雖然未得出，但分數(shù)卻已過半，這叫"大題拿小分"，確實是個好主意。

解題過程卡在某一過渡環(huán)節(jié)上是常見的。這時，我們可以先承認中間結論，往后推，看能否得到結論。如果不能，說明這個途徑不對，立即改變方向；如果能得出預期結論，就回過頭來，集中力量攻克這一"卡殼處"。

由于考試時間的限制，"卡殼處"的攻克來不及了，那么可以把前面的寫下來，再寫出"證實某步之后，繼續(xù)有……"一直做到底，這就是跳步解答。若題目有兩問，第一問想不出來，可把第一問作"已知"，"先做第二問"，這也是跳步解答。

5.答題速度：以快為上

高考數(shù)學考試時間為兩個小時，平均每題約為5.5分鐘。為了給解答題的中高檔題留下較充裕的時間，每道選擇題、填空題應在二至三分鐘之內解決。若這些題目用時太長，即使做對了也是"潛在丟分"，或"隱含失分"。一般，客觀性試題與主觀性試題的時間分配為4:6。

6.立足中下題目，拿下基礎分

平時做作業(yè)，都是按所有題目來完成的，但高考卻不然，只有個別的同學能交滿分卷，因為時間和個別題目的難度都不允許多數(shù)學生去做完、做對全部題目，所以在答卷中要立足中下題目。中下題目通常占全卷的80%以上，是試題的主要構成，是考生得分的主要來源。學生能拿下這些題目，實際上就是打了個勝仗，有了勝利在握的心理，對攻克高檔題會更放得開。

7.確保運算正確，立足一次性成功

高考是限時限量的選拔性考試，時間很緊張，所以理科的一些題目不允許做大量細致的解后檢驗，所以要盡量準確運算（關鍵步驟，力求準確，寧慢勿快），立足一次成功。但是不能為追求速度而丟掉準確度，甚至丟掉重要的得分步驟。假如速度與準確不可兼得的說，就只好舍快求對了，因為解答不對，再快也無意義。

試題做完后要認真做好解后檢查，看是否有空題，答卷是否準確，所寫字母與題中圖形上的是否一致，格式是否規(guī)范，尤其是要審查字母、符號是否抄錯。

8.學會“擠”分

高考試題是"題題設防，題題把關"，高考試題每一道題目都"長牙"，每一道題目都"咬人"，只有這樣才達到區(qū)分的目的。另一方面高考試題是分步賦分，做對幾步就會得到幾分，因此考生在答題時要學會"擠"分。

擠分的主要方法有：理科把主要方程式和計算結果寫在顯要位置，作文尤其主要開頭和結尾，文科一般都按要點給分。所以每一道題都認真思考，能做幾步就做幾步，高考是按步賦分，千萬不能產生定勢，高考試題為了達到理想的壓分度，住住是難度逐步加深，對于考生來說就是能做幾分是幾分。這是考試中最好的策略。

因此考生在考試時，不急燥，不氣餒，要學會用"擠"的辦法提高自己的得分率。

9.順手記下該檢查的題號

檢查是答卷的一個環(huán)節(jié)，檢查時最忌從頭到尾一題題地檢查。因為在短短的時間里看許多題，自然不會很細，而輕易地更改常會把本來做過的題改錯。正確的檢查是只檢查應該檢查的題，一個題該不該檢查，應當在做完這個題時給出判定，并在演草紙上記下該檢查的題號。

一份考卷上該檢查的題不應當多，有經驗的考生知道答完題后要面對的題無外乎四種，一是解題過程順利且很有把握，這類題就不需要檢查了。二是解題過程不順利，自己覺得在某一點上沒有把握，還需再斟酌，這類題就是需要檢查的題。三是感覺難做，但一時理不清頭緒，無從下手，只好暫時放下的題。第四種題是完全不會，估計再花時間也沒有希望做出來，不如放棄此題，如果是選擇題，就選一個最像是正確的答案了事。這類題就不必再做檢查了。

檢查時首先要注意有沒有漏題。此外檢查時仍需審題，因為在審題環(huán)節(jié)出問題是考生最常犯的毛病。檢查時不要輕易改選擇題的答案。到檢查時，大腦已經連續(xù)工作很長時間了，輕易以疲憊的頭腦去推翻頭腦清醒時的答案，結果是把做對的題改錯了。

10.檢查后的涂改方式要講究

一、要劃掉重新寫，忌原地用涂黑的方式改，這會使閱卷老師看不清。

二、如果對現(xiàn)有的題解不滿意想重新寫，要先寫出正確的，再劃去錯誤的。有的同學先把原來寫的題解涂抹了，寫新題解的時間又不夠，本來可能得的分數(shù)被自己涂掉了。

三、新的答案寫出后，不要忘記把原來的答案劃去，如果出現(xiàn)對的和錯的兩個答案并存的情況，按規(guī)矩是不能給分的。

11.不能錯位答題

考生答的是第一題，但是答題卡上卻做在第二題的位置上，由于高考實行網(wǎng)上分題閱卷，閱卷老師只能看到他所評試題區(qū)域內的答案，所以答錯位的題評卷老師無法正常閱評，建議考生在答題之前一定要對準答題卡的位置。

12.字跡一定要清晰

考生答題時，字跡不清晰或者涂選擇題的時候涂得太輕，都容易造成答案掃描后不清楚，影響老師判卷。另外，考生萬一答錯只需要在錯誤答案上劃條斜線即可，并在指定位置寫上正確答案。

13.勿忘寫作文題目

有的考生有先寫作文、最后總結作文題目的習慣，高考時候由于緊張，容易忘了題目，但是在高考評卷時，如果沒題目直接扣3分，建議考生寫完語文和英語作文時一定要重點檢查題目，以免無謂失分。

14.根據(jù)分值多答要點

評卷時，解答題是根據(jù)考生的答題要點“踩點給分”。建議考生根據(jù)分值多回答一個要點，因為高考閱卷是“不寫不得分，多寫不扣分”，所以三分的題目最好能回答四點，這樣避免出現(xiàn)“踩分點”不全。

平常的大小考試后，有些同學只盯著分數(shù)，對試卷分析不重視，或根本不會分析，致使考試的檢驗功能發(fā)揮不了作用。這是很壞的習慣，因為不會積累經驗、吸取教訓的同學在學習上是不可能進步的。

事實證明，成績優(yōu)異的同學都十分重視考后試卷分析，而且都有一套分析的策略和方法。下面是考后試卷分析的一般方法，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)。

試卷分析有策略

所謂考后試卷分析，是指考試后訂正試卷中出現(xiàn)的錯誤，分析考試的收獲以及考試暴露出的問題，然后歸類，逐一進行對照并制訂出自我提高的措施與方法。所以，試卷分析要講究以下四個策略：

1.從逐題分析到整體分析

從每一道錯題入手，分析錯誤的知識原因、能力原因、解題習慣原因等。

分析思路是：

①這道題考查的知識點是什么？

②知識點的內容是什么？

③這道題是怎樣運用這一知識點解決問題的？

④這道題的解題過程是什么？

⑤這道題還有其他的解法嗎？

在此基礎上，學生就可以進行整體分析，拿出一個總體結論了。

通常情況下，學生考試丟分的原因大體有三種，即知識不清、問題情景不清和表述不清。

所謂“知識不清”，就是在考試之前沒有把知識學清楚，丟分發(fā)生在考試之前，與考試發(fā)揮沒有關系。

所謂“問題情景不清”，就是審題不清，沒有把問題看明白，或是不能把問題看明白。這是一個審題能力、審題習慣問題。

所謂“表述不清”，指的是雖然知識具備、審題清楚，問題能夠解決，但表述凌亂、詞不達意。

上述問題逐步由低級發(fā)展到高級。研究這三者所造成的丟分比例，用數(shù)字說話，也就能夠得到整體結論，找到整體方向了。

2.從數(shù)字分析到性質分析

要點有三：

①統(tǒng)計各科因各種原因的丟分數(shù)值。如計算失誤失分、審題不清失分、考慮不周失分、公式記錯失分、概念不清失分等。

②找出最不該丟的5～10分。這些分數(shù)是最有希望獲得的，找出來很有必要。在后續(xù)學習中，努力找回這些分數(shù)可望可即。如果真正做到這些，那么不同學科累計在一起，總分提高也就很可觀了。

③任何一處失分，有可能是偶然性失分，也有可能是必然性失分，學生要學會透過現(xiàn)象看本質，找到失分的真正原因。

3.從口頭分析到書面分析

在學習過程中，反思十分必要。所謂反思，就是自己和自己對話。這樣的對話可能是潛意識的，可能是口頭表達，最好書面表達。從潛意識的存在到口頭表達是一次進步，從口頭表達到書面表達又是一次進步。書面表達是考后試卷分析的最高級形式。所以，建議學生在考試后寫出書面的試卷分析。這個分析是反觀自己的一面鏡子，是以后進步的重要階梯。

4.從歸因分析到對策分析

以上分析，都屬現(xiàn)象分析，在此基礎上，學生就可以進行歸因分析和對策分析。三種分析逐層遞進：現(xiàn)象分析回答了“什么樣”，歸因分析回答“為什么”，對策分析回答“怎么辦”。對此，學生要首先做到心中有數(shù)，下面將做詳細探討。

穩(wěn)扎穩(wěn)打“九字訣”

考后試卷分析，學生要牢記九字訣：馬上寫，及時析，經常翻。

馬上寫：首先，學生把做錯的題重新抄一遍，然后請教老師或同學，詳細寫出正確過程和答案，主觀性試題還應根據(jù)老師講解的解題思路補充齊全。

及時析：及時寫出對試卷的分析內容，包含以下兩步：

①綜合評價，即哪些題目做得比較好，哪些題目存在失誤？

②在糾正錯題的基礎上，對錯題進行歸類，找準原因，對癥下藥。

錯誤原因一般有三種情況：

一是對教材中的觀點、原理理解有誤，或理解不廣、不深、不透；

二是對某些題型的解題思路、技巧未能掌握，或不能靈活地加以運用；

三是表現(xiàn)在答題時的非智力因素方面，如遇到復雜些的論述題，便產生恐懼心理等，從而造成失誤。

如果是第一種原因，學生應針對題目所涉及的有關知識要點及原理內容認真地加以復習鞏固，真正弄懂弄通；

如果是第二種原因，學生應要求自己務必掌握住某一題型的答題要領。無論是哪一類題型，都有答題思路和方法，但關鍵是對某一特定試題具體作答的“個性”和“特殊性”，只有細心體會，才會有所感悟和提高。

如果是第三種原因，學生應在平時訓練中有意識地培養(yǎng)和鍛煉自己的良好應試心理素質，努力克服不良心態(tài)，在答題時做到從容不迫、沉著冷靜。

經常翻：試卷自我分析寫完后，和試卷粘貼在一起，要注意保存。積累多了，可以裝訂成冊。千萬不要束之高閣，要經常翻閱復習，以達到鞏固知識，加強理解，培養(yǎng)能力，掌握規(guī)律的目的。

亡羊補牢不二過

通過考后試卷分析，學生可以從以下幾個方面得到收獲：

1.知識上的查漏補缺

所謂查漏補缺，就是找到學習上的薄弱環(huán)節(jié)，及時采取有效措施進行補充完善，讓知識的吸收全面化、系統(tǒng)化、有效化。在試卷分析過程中，通過正確答案和錯誤答案的對比，學生要重點找到掌握不牢的知識點，而鞏固這些知識點，除了復習好課本上的基礎知識外，還要做好對知識的精細加工，做到舉一反三。

有效鞏固薄弱知識，可以通過多種方式。

比如，英語學科可以制作單詞卡片，然后將考試中拼錯的單詞寫在卡片上，隨身攜帶，隨時復習，提高記憶效率。還可以建立各個學科的“錯題本”，尤其是較弱的學科?！板e題本”不僅可以匯總錯題，還可以將老師講過的一些典型的、思路巧妙的、對自己有所啟發(fā)、讓自己有所領悟的例題整理上去，但要記住，平時要及時整理和總結，多看、多思、多問。這樣可以快速彌補知識上的漏洞。一本或數(shù)本“錯題本”記滿以后，可以再重新整理，自己會做的可以刪去，不會做的可以保留，如此反復，直至完全掌握。

2.注重學習方法和習慣的調整

考試不僅僅是考查學生對知識的掌握情況，也在檢驗學生學習方法的優(yōu)劣和與應試能力的強弱。學生在考試中往往集中暴露粗心、做題方法不對、不會審題、檢查不細等方面的不足，彌補這些不足對后面的學習至關重要。學生要端正考試的態(tài)度，不能只關注分數(shù)，重要的是找到適合自己的高效學習法，養(yǎng)成良好的思維習慣，逐步培養(yǎng)自己的應試能力。要把考試當成檢驗自己各方面能力的一次機遇。

比如，學生平時學習不夠踏實認真，容易浮躁，考試時看到自己會做的題目就沾沾自喜，容易掉以輕心，最終失分。這個問題反映出學生學習習慣與態(tài)度不好，要想有針對性地解決，需要在平時注意培養(yǎng)良好的習慣。

一個優(yōu)秀的學生要具備以下良好的學習習慣：

預習與復習；勤于思考與全神貫注；積極融入課堂學習，并做好筆記；多動腦，勤動手；大膽發(fā)言，敢于質疑，敢于表達自己見解；獨立完成作業(yè)并經常反思。

而培養(yǎng)這些好習慣，有以下幾個步驟：

①逐漸培養(yǎng)自己對各個學科的興趣。

②心里要清楚什么是好習慣。

③堅持不懈地強化訓練，讓自己由被動到主動再到自動。

3.分析自己的付出和收獲是否成正比

一般來說，只要平時學習努力，做到考前認真復習，都會取得理想的成績，但是也有例外：有的同學分數(shù)不低，但很有可能是靠投機取巧或吃老本得到的分數(shù)；有的同學學習明顯比前期努力了，但還是沒有考好，這時也不要灰心，而要繼續(xù)努力，慢慢儲備知識，做到厚積薄發(fā)。所以，如果考了高分，不要只是一味高興，而應和自己的努力情況對比，找老師點評試卷，弄清楚自己付出了多少努力，這樣，可以讓自己持之以恒地努力學習下去。

學習如同長跑，貴在持之以恒。長跑是耐力的比拼，開始跑在前頭的，未必能笑到最后，一開始落在后邊的，最終不一定是失敗者。

4.正確對比，增強學習的信心和勇氣

最簡單的是縱向比較，就是拿本次考試的成績與上次考試的成績對照，看是否比上次有進步。不僅從總成績上比，更要比到細處，具體到每科，細化到每科的知識點。

如語文考試，上一次“基礎知識與運用”失分較多，這次通過努力失分減少了，這就是一種進步。

另一種是橫向比較，即拿自己的成績跟班、年級各檔次分數(shù)線比。

舉例來說，語文、數(shù)學滿分150，而自己語文考110分，數(shù)學考98分，哪一科考得好？不好判斷，因為沒有參照物。這時可以把各檔次分數(shù)線作為參照，通過對比，幫助自己找到相對處弱勢的學科，及時補救，預防偏科。

對比，既要找到自己的不足，也要發(fā)現(xiàn)自己的亮點，及時給自己打氣，這樣才會有信心和勇氣繼續(xù)進步。所以，進行試卷分析時，一定要把亮點找出來，要把進步找出來，要把勁頭找出來，把考試當成學習的助推器，讓自己更加優(yōu)秀。

1.制定行動計劃，而不是截止日期

我們都喜歡設定一個截止日期，比如三個月之內提高20分，在年末之前進入班級前十名，六個月之內英語單詞記住多少個……這些預期會發(fā)生的結果看起來十分誘人，所以我們一次次都選擇制定截止日期而不是行動計劃。

截止日期除了展示出你內心深處的渴望以外沒有任何意義，它甚至會拉大你和理想狀態(tài)的距離。失敗的原因是你僅僅依靠雞血來推動自己的行動，而忽視了坎坷是存在的，堅持才是關鍵。

2.注意你的必需品

只有打好了地基再建房子，你才不會為房子某日會坍塌的意外而惴惴不安。打敗拖延也與之相似，如果你想改掉自己的壞習慣，你得先樹立好你的基本信念。

看到事物的積極面：對我而言，杯子總是半滿的。總是有不在我控制范圍之內的障礙存在，所以我不需要我自己的消極思想火上加油。

吃得好：健康的食品讓你感覺健康、能量十足以及動力滿滿。如果你吃得東西像垃圾，你會感覺自己像垃圾。

睡得夠：如果你不給自己充好電的話，就不要想著高水平發(fā)揮了。

鍛煉：我們總在書桌面前長時間的靜坐。如果你不激活你的身體，讓它做些它理應做的事情，那么你的狀態(tài)會下滑，你也很難實現(xiàn)你的目標。

3.精簡待處理事情的清單

通常拖延的主要原因是面對過長的待辦清單而無從下手。你設置的目標越多，你就越難開始。你不知道該從哪兒開始，你也不知道要關注哪里。過長的待辦清單會形成一種想要把這些事推遲到某一天去做的沖動。

那有什么解決辦法嗎？果斷刪除。

清理你的待處理事情列表，從而可以專注在一件事情上面。想要終結拖延，你要把事情簡化到很輕松就可以開始。如果第一步都讓你承受不住，你不會走的太遠。

我們倡導的一條原則是：通過問自己一個問題來開啟自己的學習，這個問題是“是哪一件事情可以使得其他事情做起來都更簡單？”

通過這么做，你可以繞開那些阻止你專注的絆腳石。拖延已經是一個問題了，你為什么還要多線戰(zhàn)拖來復雜化自己的生活呢？選擇一件事情，投注你全部的精力。別擔心，你會有足夠的時間去完成其他的目標的。而且，完成你第一個目標所帶來的成就感會成為你開始下一項工作的驅動力。

4.利用20秒規(guī)則

萬事開頭難。通常在開始的時候，人們會開始找理由或者自我合理化來推遲工作。但是一旦我們開始做了，這件事其實沒有那么難。所以怎樣才能度過最初的階段呢？

有效的方法就是形成這么一種思維：你所需要的只是20秒瘋狂的勇氣去做一件事。比如：

你需要20秒瘋狂的勇氣來穿上你的運動鞋開始跑步；

你需要20秒瘋狂的勇氣打開你的輔導資料；

你需要20秒瘋狂的勇氣做一套試卷……

這一規(guī)則非常直接，但是真的很有用。你不需要多于20秒的時間開始做一件事情。別再考慮各種你不能開始的理由了，就直截了當?shù)亻_始吧。

5.劃分時間段

我們很難持續(xù)不斷地高效工作，所以劃分時間段很有用。這一技巧能夠提高你工作的效率。

比如你計劃學習5分鐘然后休息5分鐘，然后這么學習三個時間段之后你可以休息很長一段時間。在這45分鐘內，你專注于一件事情而忽略任何其他事情。

想要做另一件事情的沖動可能會出現(xiàn)，但是不要去想它，專心做你自己的事情。一旦休息的時間到了，你就可以決定是不是下一時間段要開始另一件事情。

6.合適的學習地點

想象一下你走進一個臟亂的房間，桌子上堆滿了書和文具、試卷，窗戶臟黑，書桌布滿灰塵，衣服都堆在椅子上。我想你看到這想想都會覺得受不了。

那要怎么辦呢？整理。打掃你的房間。

開始學習之前，請確保你的學習場合整潔干凈。清除掉所有潛在的干擾。如果你是用書桌學習的話，保持你的桌面整潔。

這一規(guī)則很簡單，就是把所有潛在的干擾都清除。如果你的手機干擾你，關掉；如果你的房間里東西太多，整理。我知道這一規(guī)則聽起來很顯而易見，但是有很多人卻忽視了一個干凈整潔學習場合的重要性。

語文

1.作文題目,不要漏寫，更不要擅自改動。要善于為標題做“美容”，它可以使閱卷老師眼睛一下子亮起來，千萬不要照抄話題而不加標題。

2.作文一定要有結尾。寫作文最好花四五十分鐘，并且最后一定要寫完，寧可短尾也不要無尾，否則扣分相當厲害。語言功底弱的同學注意寫短句子，水平高的同學要調動已掌握的知識，使文章流暢，有文采。

3.簡單題目更要仔細認真。尤其是名句默寫、字音、詞語、病句、句子銜接等。

4.做文言文部分，應在通讀基礎上再去做斷句和翻譯。斷句時，注意實詞和虛詞相關聯(lián)，斷句斷的是句，不是詞。

5.認真審題。比如一道題問的是春天的時節(jié)，答案是“早春”，而有考生錯答為“春天”。

數(shù) 學

1.檢查關鍵結果。解題過程中得到關鍵結果，要審查一下這個結果有沒有錯。一旦出錯，后面的解答也是費力不討好。

2.難題不要怕，會多少寫多少。數(shù)學評卷的主觀性很少，評分細則都是細分到每一分，就算不會做，寫幾個公式也能拿分。

3.“做快”≠“做對”。數(shù)學應先將準確性放在第一位，不能一味地去追求速度或技巧。狠抓基礎題，先小題后大題，確保一次性成功。

4.數(shù)學沒有倒扣分，不確定大題不要涂掉?？荚嚱Y束前幾分鐘，切記不要草率地把懷疑做錯的大題的解答過程從答卷上涂掉，此時如果還有題目沒有做，那么直接把你的分析過程寫在答卷上。

5.數(shù)學：“522原則”做送分題。堅持“522原則”。把眼睛多盯在選擇題的前5個，填空題的前2到3個，解答題的前2個。這些題都是送分的題，不會很難。

不管大題小題先搶會做的題，再做有一定解題思路的題，然后拼感覺困難的題，最后再摳實在不會的題。這樣可以保證在有限的時間里多拿分。

6.抓緊時間。不為小題糾纏不休。選擇題每個題平均控制在一分半鐘以內。

英 語

1.對于閱讀理解題，注意把握篇章的整體信息，充分考慮語境線索的提示。

2.注重常用詞匯和句型的正確使用。

3.仔細審題并提取重要信息點。

4.有效適度地使用從句和連接詞。

5.寫作類題目不要照抄原文，嘗試用自己的話語表達意思。

6.書面表達題要保證夠字數(shù)。英語書面表達首先字數(shù)要夠，只要字數(shù)夠，最低3分可以保證到手。

化 學

1.化學專用名詞不能寫錯，建議期末考前幾天多翻翻課本，再熟悉一下基本名詞和實驗裝置。

2.防止化學用語表達錯誤，例如化學反應方程式反應條件漏寫、寫錯，方程式沒有配平等。

3.注意有機物結構式書寫錯誤，多個“H”、少個“H”的情況都不少見。

4.仔細審題清楚表達?；瘜W科目失分主要有六個原因：審題不仔細，概念不清楚，實驗不重視，思維不敏捷，表達不清楚，書寫不規(guī)范。因此，考生審題一定要仔細，不能答非所問。

物 理

1.實驗題中最后答案的有效數(shù)字要求非常嚴格，答題時對于題中要求取幾位有效數(shù)字要注意看清楚。

2.警惕容易題目失分。同學們在訓練時解容易題一定要將過程和結果寫出來。

3.物理的大題部分基本是靠公式來得分的，考生要尋找關鍵點來列方程，列對了方程和公式就會有分得。

4.在期末考前最后幾天里，建議抽時間到實驗室去動動手，將往年實驗題部分的實驗操作進行一遍。

5.用補圖法幫助審題。把物理科目的題意理解錯了是一個較普遍的現(xiàn)象，建議同學們用補圖的方法幫助審題，在頭腦中建立活的物理情景。例如，根據(jù)題意，畫出物體運動過程中幾個關鍵狀態(tài)的情景圖，來幫助自己理解題目敘述的全過程，準確把握問題的已知條件、邊界條件、臨界條件。

生 物

1.善于從題面找線索。注意時間分配，最好前面5道選擇題時間控制在10分鐘左右，后面兩道大題一定要留夠20分鐘以上的時間。

此外，非選擇題要從題目中找線索，如有的題目包裝得很新穎，考生容易發(fā)懵，但這樣的題目可能包含很多知識點，考生應在問題中搜索知識體系中相關的理論考點，即便試題所涉及的問題似懂非懂，只要把這個題的指向搞清楚了就不會出錯，這樣就能夠獲得評分點規(guī)定的分數(shù)。

2.一些涉及因果分析、推理的題目，考生應該注意表達的清晰。

3.答題過程中避免出現(xiàn)錯別字，特別是專有名詞。

4.實驗題注意審題，把握題目中給出的實驗組和對照組的有效信息。

地 理

1.選擇題善用排除法。選擇題答題有技巧，一是注意事物的因果關系，有的試題要求你以果推因，有的是以因推果;二是采取排除法，從反方向去思考問題，比如讓你選擇正確答案，你可以排除那些有明顯錯誤的，有時這樣解題會更快一點。

2.審題清楚，獲得有效信息，表達專業(yè)，不要泛泛而談。

3.充分利用試題中的背景材料，分辨選擇題的干擾項，有些選項敘述雖然是正確的，但是與題干不相關。

政 治

1.不留空白就能得分。會的題爭取答得更完美，以獲得高的分數(shù)。而不會的題，尤其是一些大題，可以把問題變通后再抄一遍，這樣多少能爭取到幾分，這也是政治考試的特點——只要寫了就可以酌情給分，所以千萬不要在試卷上留空白，尤其是大題。

2.此外，最后一道大題中的最后幾問，非常易答，在很大程度上就是看學生是否有時間。所以，要爭取高分，首先要保證交一份完整的答卷。

3.思路清晰、有條理、符合規(guī)范。關鍵詞、觀點術語等一般擺在第一句，先將原理寫出來，在聯(lián)系考題里的實際情況展開論述，在各個原理前要標上順序。

歷 史

1.發(fā)散思維。主觀題部分要多寫，但不是圍繞一個角度寫，要獲得多個要點，從多角度回答。

2.利用好非選擇題的材料信息。

3.切記問什么答什么。拿到試卷后，尤其是碰到自己不會的問題時，要把試題放在事件所發(fā)生的時間背景中去思考，同時一定要注意，問什么答什么。

考題不是腦筋急轉彎，沒有那么多繞彎彎的題，千萬不要把不相關的內容寫上去，這樣往往是自己感覺不錯，結果得分不高。