轉(zhuǎn)網(wǎng)文

每個(gè)人都有情緒，情緒有積極的和消極的，有我們喜歡的，和不喜歡的。我們很容易因?yàn)閷?duì)情緒的感受而進(jìn)行評(píng)判：對(duì)于那些不愉快的、不喜歡的情緒，就稱(chēng)為負(fù)面情緒。

但實(shí)際上，并沒(méi)有什么所謂真正的“負(fù)面情緒”。每一個(gè)情緒都是一種語(yǔ)言，都是帶著信息來(lái)與我們溝通的。

當(dāng)我們帶著覺(jué)知，而不是無(wú)意識(shí)去看這些情緒的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒并沒(méi)有好、壞之分，也不存在真正的“負(fù)面情緒”。

情緒是送信人，每一封信都來(lái)自于我們的內(nèi)心。如果你好好的收下這個(gè)信息，理解并應(yīng)對(duì)好這封信，送信人就會(huì)走了。

相反，如果你關(guān)門(mén)不接待這個(gè)送信人，他就會(huì)一次次的不請(qǐng)自來(lái)，就像一個(gè)送快遞的：如果你沒(méi)收到，他就得一趟趟的送。如果你關(guān)著門(mén)，他就得敲門(mén)、甚至撞門(mén)。白天你不接收，他晚上還會(huì)再來(lái)——這也就是為什么我們總在夢(mèng)中夢(mèng)見(jiàn)一些我們并不愿意看見(jiàn)和接受的畫(huà)面。