原來(lái)我不僅發(fā)現(xiàn)了身體的真相，人生的真相也呼之欲出——那就是，一切都是心！
我把這種對(duì)內(nèi)心情緒的清理和釋放的方法，姑且稱之為“心療”。心療不僅可以使疾病緩解或康復(fù)，也有助于消減工作生活的煩惱。
我發(fā)現(xiàn)了疾病的根本病因是人們內(nèi)心的煩惱情緒，也就是說(shuō)，所有病都可以通過(guò)釋放內(nèi)心煩惱情緒而得以緩解，甚至治愈！
影響健康的因素有八大方面：環(huán)境、飲食、起居、情緒、潛意識(shí)、祖宗、信念、愛(ài)與希望。
其中，情緒與健康有著極其密切的關(guān)系，在眾多的隱形健康殺手中，它占第一。
情緒就是一種能量。
如果我們長(zhǎng)期處于情緒中，它會(huì)形成一種物質(zhì)留在我們的身體里，阻礙我們吸收正常的身體養(yǎng)分，造成身體器官功能失衡，破壞身體內(nèi)部平衡系統(tǒng)，造成疾病。
在中醫(yī)中，心臟是君主之官，神明出焉，主神明。當(dāng)心包受到傷害，被萎弊的時(shí)候，人就失去了理智，失去了認(rèn)知。
各樣的情緒堵塞在經(jīng)絡(luò)和臟腑里，久而久之，就變成疾病。
但是大部分人都忽略了日常的情緒和壓力對(duì)我們疾病的影響，卻把時(shí)間精力都投入到工作生活中，花大量金錢(qián)、精力在飲食，甚至健身上，卻不知道，只要調(diào)整我們的情緒，不花費(fèi)任何金錢(qián)和時(shí)間，就能讓我們處于健康狀態(tài)中。
下面就是幾種具體操作方法（可以收藏起來(lái)）：
1、對(duì)于過(guò)去發(fā)生的事，找到最令你煩惱、擔(dān)心的人和事，讓它們像放電影一樣重新演一遍。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心立刻會(huì)緊縮，抓住正在上浮的恐懼能量，輕輕地觀著它，什么都不要做，只是靜靜地觀著。這股能量會(huì)逐漸散開(kāi)。
再一次的恐懼襲來(lái)，就再一次反復(fù)地觀它。一次又一次，就是這么簡(jiǎn)單地做就可以了。
直到有一天，你發(fā)現(xiàn)，再想起這件事、這個(gè)人時(shí)已經(jīng)沒(méi)有什么感覺(jué)了，這個(gè)問(wèn)題就徹底被你化解了。
2、對(duì)于正在發(fā)生的事，當(dāng)下就直接觀察自己的心，對(duì)發(fā)生事情的波動(dòng)。
任何情緒升起，立即看著它，慢慢地，這種情緒就被化解，中脈就會(huì)通暢。
對(duì)于癌癥病人，恐懼死亡是時(shí)時(shí)侵?jǐn)_的煩惱，要時(shí)刻關(guān)注內(nèi)心，只要它出現(xiàn)，就立即靜靜地和恐懼在一起。
當(dāng)心跟情緒在一起時(shí)，頭腦是不會(huì)胡思亂想的。長(zhǎng)時(shí)間這樣訓(xùn)練，內(nèi)心痛苦就會(huì)越來(lái)越緩解。
我自己的實(shí)踐證明，情緒釋放對(duì)癌癥的疼痛有特效！
3、對(duì)于很深的恐懼和其他情緒，需要深深地潛入其內(nèi)在，和它們合一，成為它，你有時(shí)會(huì)感到身體都在顫抖，這是非常好的釋放效果。
4、學(xué)會(huì)放松，如果剛開(kāi)始做起來(lái)很困難時(shí)，可以對(duì)胸口情緒聚集的地方說(shuō)：“我愛(ài)你，我愛(ài)你……”當(dāng)你說(shuō)這句話時(shí)，其實(shí)是自己內(nèi)在的放松，愛(ài)是最柔軟、最容易融化恐懼能量的一種情感。
5、寬恕、接納不喜歡的人和事。
人生順利有四大法寶：懺悔、寬恕、感恩、祈禱。在這其中，寬恕的作用就是讓你放過(guò)自己。
只有當(dāng)你寬恕時(shí)，你的內(nèi)心才會(huì)松弛，各種抵抗的情緒才能釋放。
6、忘記也是釋放情緒一種方法。我們頭腦有記憶功能，也有忘記功能，這個(gè)是最簡(jiǎn)單的。我們只要忘記一切，就沒(méi)有任何事物能夠傷害了你。
因?yàn)樗^傷害就是你對(duì)事物的認(rèn)識(shí)，你的心認(rèn)可它們的存在，傷害只發(fā)生在你的內(nèi)心中。
究竟是事物的發(fā)生讓我們害怕，還是我們內(nèi)心對(duì)這一事物的想法讓我們害怕呢？只要我們忘記這些恐懼情緒，它們?cè)趺催€可能打擾到你呢？所以問(wèn)題的關(guān)鍵是你敢不敢忘記，而不是不能忘記。
7、無(wú)論什么煩惱情緒，需要重復(fù)地密集疏通和釋放，特別是恐懼的能量釋放是非常困難的。
情緒不是什么實(shí)有的東西，說(shuō)扔掉就沒(méi)有了，它是看不見(jiàn)、摸不著的一種物質(zhì)，所以就需要無(wú)數(shù)次地跟它們交流。
和情緒在一起，是轉(zhuǎn)化它們的最快辦法，因?yàn)樗鼈兙褪俏覀冏约旱囊徊糠?，情緒其實(shí)是自己和自己做斗爭(zhēng)。你越密集地疏通，它們被轉(zhuǎn)化的越快，接納，融化，最后它們成為了你。
8、忘記疾病，只需要好好關(guān)注自己的心。這種方法和醫(yī)院的任何治療都不相違背，沒(méi)有任何沖突，只會(huì)使醫(yī)生的治療更加快速、有效。中醫(yī)學(xué)上常講經(jīng)絡(luò)不通，吃補(bǔ)藥沒(méi)用就是這個(gè)道理。所以，請(qǐng)把你身體交給醫(yī)生，把心交給自己。
9、關(guān)注內(nèi)在恐懼，持續(xù)釋放恐懼。隨著情緒的不斷釋放，身體病灶部位都會(huì)有不同程度的反應(yīng)，酸麻脹痛癢，以及排出紅疹等等，均是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，是在疏通堵塞。
有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)病情好像加重的現(xiàn)象，都不要擔(dān)心，擔(dān)心恰恰是需要釋放的情緒，只關(guān)注內(nèi)心對(duì)這些反應(yīng)的恐懼，然后再不斷地釋放恐懼就可以了，重復(fù)多次地做。
10、靜坐，冥想。每天最好早晚各一次靜坐。跟隨冥想聲音引導(dǎo)，調(diào)整呼吸……
我們了解了大量的癌癥自愈案例，發(fā)現(xiàn)治愈疾病，最重要的一點(diǎn)，是要有一個(gè)良好的心態(tài)。
當(dāng)我們長(zhǎng)期處于一種壓抑、低落的情緒狀態(tài)，免疫系統(tǒng)自然會(huì)很弱，其次會(huì)產(chǎn)生酸性的物質(zhì)，你的身體就利于腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。而擁有一個(gè)良好的心態(tài)，身體的免疫系統(tǒng)就會(huì)提升，自然癌細(xì)胞的勢(shì)頭就會(huì)減弱。
在醫(yī)學(xué)里，有一個(gè)詞語(yǔ)叫做「病變」，病是變出來(lái)的。我們本來(lái)健健康康的，由于我們行為變了，思想變了，語(yǔ)言變了，看的變了，聽(tīng)了變了，吃的變了，所以病就變出來(lái)了。
而這些所有變化中，最重要的是因?yàn)槲覀兊男淖兞恕?/p>
當(dāng)我們的心變化了，外在的一切就會(huì)發(fā)生改變。當(dāng)我們心生美好，我們的生命就會(huì)變得美好；當(dāng)我們心懷善念，我們的生命就會(huì)充滿善意。
這個(gè)原理可以用在生命的一切處：
我們健康的心生了，健康就生；疾病的心生了，疾病就生；疾病的心滅了，疾病就滅。
因?yàn)楫?dāng)我們的心發(fā)生了變化，我們的身體就會(huì)自然發(fā)生改變。
一定要記住，生命的神醫(yī)從來(lái)不是別人，而是你自己。
