戒網(wǎng)第二十六天

今天我只用了五分鐘瀏覽新聞：特朗普驚世駭俗地宣稱要收了巴拿馬運河、丹麥格陵蘭島還有加拿大的言論實在很有趣，就看了一眼，結(jié)果是當(dāng)然被這些主權(quán)國家明確拒絕，但80歲的人這么有想法、能折騰，也是能帶給人啟發(fā)的。還接打了幾個微信電話，基本上可以稱為取得了戒網(wǎng)成功的一天。

沒有手機、社交媒體和小視頻的一天，并沒有感覺任何的空虛和不適，與過度使用手機的時日相比，幾點明顯的感受如下：

1、感覺頭腦亮亮的，看了許多新聞和視頻的時候，覺得很疲倦和精神消耗，而這遠離電子設(shè)備的一天，頭腦放空，感覺清爽和充滿了力量；

2、睡眠質(zhì)量明顯提高，過度使用電子產(chǎn)品，嚴重影響睡眠質(zhì)量，起床后常常覺得疲憊不堪，而昨晚就將手機束之高閣，今天起來覺得睡得非常透徹；

3、思維能力有所加強，手機讓注意力分散，影響了工作和學(xué)習(xí)的效率，而今天專注力明顯加強，也會產(chǎn)生更多的思路和提高執(zhí)行能力。

僅僅是成功了一天，就有明顯的改善，也搜到了介紹如何遠離網(wǎng)絡(luò)和建立良好習(xí)慣的暢銷書，明天看看簡介，從底層邏輯開始，了解電子產(chǎn)品涉及的初衷（也許是經(jīng)濟利益？）、作用大腦的原理（也許是促進多巴胺的分泌？）、負面以及正面影響（負面大于正面？）、還有如何建立長久的機制和習(xí)慣擺脫電子產(chǎn)品的依賴并建立自我驅(qū)動力和實現(xiàn)自我精神成長。希望一些好的書籍能給我答案。

明天再接再厲，零網(wǎng)絡(luò)。