最近體重都在71公斤來回徘徊。吃飯已經(jīng)盡量控制減少主食，看來得增加運動量了。
減肥0728
今天睡前體重：71公斤
今天做的運動：14497步；腹部輪滑300個
減肥0724
今天睡前體重：70.4公斤
今天做的運動：12477步；腹部輪滑200個
減肥0722
今天睡前體重：71公斤
今天做的運動：8394步；腹部輪滑200個
減肥0721
今天睡前體重：71.6公斤
今天做的運動：8085步；腹部輪滑200個
減肥0720
今天睡前體重：70.9公斤
今天做的運動：8848步；腹部輪滑200個
減肥0717
今天睡前體重：70.9公斤
今天做的運動：12755步；腹部輪滑180個
減肥0716
今天睡前體重：70.9公斤
今天做的運動：15571步；腹部輪滑180個
階段性目標：70公斤
最終目標：65公斤
減肥0715
今天睡前體重：71.1公斤
今天做的運動：15571步；腹部輪滑80個
階段性目標：70公斤
最終目標：65公斤
減肥0714
今天睡前體重：71.1公斤
今天做的運動：18525步；腹部輪滑180個。爬樓梯10層
階段性目標：70公斤
最終目標：65公斤
減肥0713
今天睡前體重：71.1公斤
今天做的運動：18525步；腹部輪滑80個。
階段性目標：70公斤
最終目標：65公斤
減肥0711
今天睡前體重：71.4公斤
今天做的運動：12373步；腹部輪滑80個。
階段性目標：70公斤
最終目標：65公斤
