拉薩三天四晚，行程如下
8月17日，布宮夜景
8月18日，大昭寺，八廓街，觀文成公主演出
8月19日，孵酒店，八廓街
8月20日，布宮參觀，八廓街，聚餐
如果說進藏的前兩天里，我們是被西藏的自然風(fēng)光所吸引，而在拉薩逗留的三天里，我們每天都在體會在拉薩人文景觀。高大巍峨的布達拉宮，虔誠的祈禱者，各種民族特色的工藝品，民族風(fēng)情，民族風(fēng)味。
在很多藏傳佛教信徒心中朝圣的終點不是布達拉宮，而是大昭寺。大昭寺是藏王松贊干布建造的，里面供奉的是文成公主入藏時從大唐長安帶去的釋迦牟尼12歲等身像。而拉薩之所以被稱為“圣地”也是與這座佛像有關(guān)。大昭寺以前名為“惹薩”，而惹薩后來又成為這座城市的名字，也就是現(xiàn)在的拉薩。所以說大昭寺在藏族人民心中的位置非常高。
快到大昭寺附近就會看到，沿著大昭寺排起了長長的隊伍，那是信徒朝拜的隊伍。很多人手里抱著暖壺，里面裝著酥油用于供奉。朝拜的人群不需要買票，排隊依次入內(nèi)即可，游客買票可以直接入內(nèi)，不需要排隊，門口會有很多導(dǎo)游問你是否需要導(dǎo)游講解，你最好找一名。
在大昭寺的門外，或是沿著大昭寺的周邊很多信徒在磕長頭，不論早晚，不論刮風(fēng)下雨，風(fēng)吹日曬。
看《岡仁波齊》的時候，就被電影中所表現(xiàn)的藏族人民對于信仰的虔誠所感動，而看到真實的一步一磕頭，而且是橫著走時更是震撼。磕長頭的人群中，有些人戴著護膝，護手，鋪著墊子，而有些人則是什么護具都沒有。一般磕長頭是走一三五步磕都可以。教徒們認為，在修行中，至少要磕10萬個長頭。
來西藏，帶幅唐卡回去也是計劃之列，精挑細選，找了一家藏族畫師的工作室，跟他聊起藏族人磕長頭的儀式時，他說這是上師教給藏族人民一種很好的凈化心靈和鍛煉身體的方式，磕長頭非常有益于身體，全身心的放松，年輕的一代藏族人也在用自己的理解和方式使這一傳統(tǒng)的儀式延續(xù)下去。他的這種解釋我很接受，你可以考慮這種鍛煉方式，試試自己一次可以磕多少個長頭？
大昭寺周邊就是八廓街，也稱八角街，沿著大昭寺而建，四通八達，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心。每次去都有大量的人群在圍著大昭寺按順時針方向轉(zhuǎn)經(jīng)或是磕長頭。
八角街非常熱鬧，有各種各樣佛教用品，珠寶飾品，服裝，旅游紀念品，工藝品出售，有各種小吃店，甜茶店，藏餐，還有很多年輕男女身著藏裝在拍照。當然，在這里買東西你一定要有一雙慧眼，還要懂得砍價，否則，你買得了吃虧，也買得了上當。
路過一家甜茶店時，進去喝喝甜茶，10元一杯，但可以免費續(xù)杯，讓你盡情喝飽。店里貼著各種各樣的便簽紙，每種顏色代表不同的食物，那是一種善良，相互扶持的象征。在這個純凈的土地上，人和人之間的關(guān)系變得簡單，干凈，供養(yǎng)者無需驕傲，受供者無需羞愧，各自在修行的路上前行。
