? ? ? 在心理學(xué)界，心理營(yíng)養(yǎng)這個(gè)詞，是由馬來西亞的林文采博士在2008年經(jīng)由上萬個(gè)個(gè)案的家庭實(shí)例、實(shí)踐驗(yàn)證有效的結(jié)果而提出的。

? ? ? 那心理營(yíng)養(yǎng)是指什么呢？父母都希望自己的孩子能夠健康成長(zhǎng)，可是我們可能不知道，就像孩子身體成長(zhǎng)、生命的延續(xù)需要空氣、水、食物一樣，在孩子不同的年齡階段，要讓孩子有一個(gè)良好的心里建設(shè)，還需要不同的心理營(yíng)養(yǎng)，如果幼年時(shí)，孩子沒有得到足夠的心理營(yíng)養(yǎng)，那在其后一生中都會(huì)不斷尋覓，并因此引發(fā)各種狀況，直到找到曾經(jīng)缺失的心理營(yíng)養(yǎng)。

? ? ? ? 那這種心理營(yíng)養(yǎng)怎么能傳遞給孩子呢？就是與孩子的情感鏈接。我們都知道，一個(gè)人從出生時(shí)剪斷臍帶的那一刻起，就獨(dú)立而完整的擁有了自己的身體，這意味著到目前為止，我們還無法把你的身體的全部感受比如疼痛通過電纜、光纖或其他任何方式傳遞給他人，讓他人也能感受到你疼痛的性質(zhì)和強(qiáng)度。所以，雖然獨(dú)立擁有自己的身體是一件無與倫比的杰作，但也要付出承受孤獨(dú)的代價(jià) ，好在造物主用另一個(gè)鏈接來加以彌補(bǔ)，這個(gè)鏈接還非常強(qiáng)大，那就是情感。

? ? ? ? 你的身體的疼痛確實(shí)引不起我的身體的疼痛，但可以引起我的“心痛”。我們都曾經(jīng)體驗(yàn)過心痛過我們愛著的人的所有的痛。尤其是我們深愛著的孩子，有些時(shí)候，甚至比痛的當(dāng)事人還要痛。那這種心痛的感覺，就是情感的通道制造出來的。

? ? ? 那我們今天所分享的心理營(yíng)養(yǎng)就是要和孩子建立這種情感的通道的。那建立這種情感鏈接的通道，又是有規(guī)律可循的，也是有它的內(nèi)在運(yùn)行機(jī)制的，就是通過人類天然具有的認(rèn)同機(jī)制發(fā)揮作用。

? ? ? 這里有一個(gè)心理學(xué)的概念，那就是“認(rèn)同機(jī)制”，心理學(xué)家把孩子對(duì)成人個(gè)性品質(zhì)的效仿稱為認(rèn)同。孩子是通過認(rèn)同機(jī)制來構(gòu)建他的內(nèi)心世界的。那我們今天分享的主題心理營(yíng)養(yǎng)就是遵循內(nèi)在運(yùn)行機(jī)制和這樣的規(guī)律來給到孩子的。

? ? ? ? 第一個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：無條件的接納

? ? ? 6個(gè)月前的嬰兒還沒有萌發(fā)自我意識(shí)，嬰兒在一歲左右顯示出主體我的認(rèn)知（能把自己和他人區(qū)分開，會(huì)說端端怎么樣），

約在兩歲前后，顯示出客體我的認(rèn)知（能用你我他稱呼自己和他人，知道用我這個(gè)詞來代表自己）

? ? ? 特別是孩子在0～6個(gè)月，剛出生不久，還沒有萌發(fā)自我意識(shí)，認(rèn)為媽媽和我是一體的。處于全能自戀階段，這個(gè)階段是每個(gè)人在嬰兒早期都具備的心理，即，嬰兒覺得我是無所不能的，我一動(dòng)念頭，和我完全渾然一體的世界（其實(shí)是媽媽或其他養(yǎng)育者）就會(huì)按照我的意愿來運(yùn)轉(zhuǎn)。即認(rèn)為所有事情都能夠?qū)崿F(xiàn)、所有需要都能被滿足。

? ? ? 那么在這個(gè)階段，作為主要撫育者，也就是媽媽要如何做，做的過程中給孩子怎樣的感覺是至關(guān)重要的，奠定了孩子一生的人格底色。著名的英國(guó)精神分析家溫尼科特說：“嬰兒仰望他的母親，在母親的眼中看到自己。”也就是你給孩子他自己是怎樣的這樣一種感覺，孩子就認(rèn)為自己是什么樣。

? ? ? 嬰兒的身體和母親永久的分開了，看起來是那么的無能、無助、無力，甚至翻個(gè)身都需要?jiǎng)e人來幫忙，有任何需求都只能用哭來表達(dá)。

? ? ? ? 分三個(gè)層面：

宏觀層面，以母親的情緒和細(xì)心照顧為標(biāo)志，比如對(duì)在學(xué)會(huì)語言之前，孩子表達(dá)需要的唯一方式哭，那媽媽在情緒穩(wěn)定的情況下才能夠做出及時(shí)恰當(dāng)回應(yīng)。也就是能從哭聲里，分辨出孩子哭的原因是餓了（想吃奶了），還是想睡覺了，還是身體哪兒不舒服（拉了，尿了），還是心理不適，還是感到無聊。從而讓孩子感受到，無論我怎么樣，你就是能夠盡你所能的來滿足我，愛我。

? ? ? 微觀層面：也就是母嬰間分分秒秒的互動(dòng)，比如手指觸碰、言語表達(dá)、親吻、凝視、表情等，這是具有挑戰(zhàn)性的一層，是真正體現(xiàn)母親養(yǎng)育方式的核心環(huán)節(jié)。

? ? ? 神經(jīng)心理學(xué)層面：在該層面，嬰兒受到養(yǎng)育方式影響了其神經(jīng)遞質(zhì)的建立和壓力激素的反應(yīng)，這些再反過來影響其調(diào)節(jié)情緒的能力。

但若這些需要無法得到監(jiān)護(hù)者的準(zhǔn)確照顧，嬰兒會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的無助感，并會(huì)演化成一種心理缺失，從而致使其在今后的生活中再次追求回到“全能自戀”的狀態(tài)。嚴(yán)重的，就成了成年巨嬰，成年巨嬰心理其實(shí)是一種心理病態(tài)，是由于在幼兒階段缺乏正確照顧而導(dǎo)致的心理缺失。

缺的輕的，現(xiàn)實(shí)層面啃老族。還有以自我為中心，這將導(dǎo)致在生活中總是把別人當(dāng)自己，總是想滿足我說了算，滿足我的想說，滿足我舒服，導(dǎo)致在人際交往中總是給不到別人應(yīng)有的尊重，那么人際關(guān)系就會(huì)不良

舉個(gè)例子，這種微觀層面的互動(dòng)多么重要：嬰兒的錄像，

美國(guó)心理學(xué)家報(bào)告了一項(xiàng)源于1964年的關(guān)于縱向母嬰研究的結(jié)果，追蹤研究76個(gè)嬰兒，從出生直到30歲，研究人的心理跨越不同生命階段的內(nèi)部遷移。這個(gè)研究有一個(gè)叫瓊的患自閉癥的3歲女孩，研究人員為了找到治療的切入點(diǎn)，從孩子的父母那里要來了她早年生活的家庭錄像，在經(jīng)過反復(fù)觀看之后，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)細(xì)節(jié)：

? ? ? 當(dāng)瓊四個(gè)月大的時(shí)候，母親把她抱在肩上，她們的目光跨過操場(chǎng)看向正在拍攝的父親。母親用鼻子蹭著瓊，孩子開始流口水并微笑，然后將目光轉(zhuǎn)向母親，就在同一瞬間母親卻看向了別處，她們的眼神不曾相遇。孩子臉上的笑容消失了，目光變得呆滯，臉上沒有了表情。類似事件重復(fù)發(fā)生了多次。

? ? ? 當(dāng)然不能說這是造成瓊的自閉癥的唯一原因，但這種微觀層面的眼神的錯(cuò)失，肯定會(huì)給孩子投下陰影，孩子會(huì)因?yàn)闊o法感受到與母親的情感鏈接而陷入沮喪之中。孩子內(nèi)心可能會(huì)有絕望和悲傷，好像一個(gè)生命的靈魂之火花剛開始在眼睛中閃爍，沒有遇到回應(yīng)后就此黯然熄滅。如此一點(diǎn)點(diǎn)的積累下來，就有可能造成孩子以后某種嚴(yán)重的心理障礙。

? ? ? ? 當(dāng)然，孩子的成長(zhǎng)不可能一帆風(fēng)順，甚至在嬰兒期，都會(huì)面臨母親照顧上的一些微小的疏忽，這些疏忽，一方面會(huì)讓孩子感到受挫，但同時(shí)也有助于孩子自我功能的發(fā)展。但如果挫折過于強(qiáng)烈，孩子的心理發(fā)展就會(huì)停滯，陷入退縮當(dāng)中。

? ? ? 第二個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：此時(shí)此刻，在你的生命中，我最重要。

? ? ? ? 這些也需要通過以上的三個(gè)層次給予?？墒侨绻@時(shí)媽媽的情緒不穩(wěn)定、心情不好，甚至父母經(jīng)常吵架，兩個(gè)人的精力耗盡，沒法給到孩子照顧，沒法辦法給到孩子在你心里我最重要的情感鏈接，那么就會(huì)尋找其他的替代者。

? ? ? ? 重要他人是一個(gè)心理學(xué)概念，它指的是在孩子心理人格形成及社會(huì)化過程中，最具影響力的一個(gè)人。這個(gè)人的養(yǎng)育態(tài)度及行為舉止，將對(duì)孩子的成長(zhǎng)形成決定性影響。這個(gè)人由孩子自己挑選，最初最本能的選擇當(dāng)然是爸爸媽媽，如果爸爸媽媽不行，他可能就會(huì)選擇祖父母、老師或其他長(zhǎng)輩。

：帶這個(gè)期待一直尋找，希望有人能把自己看成是生命中最重要的人。任性、作，媽媽和我掉到水里先就誰的問題。我家端端就曾經(jīng)問我：我無論長(zhǎng)什么樣，你都愛我嗎？你怎么問這個(gè)問題，因?yàn)橛袝r(shí)候你批評(píng)我。

? ? ? ? 第三個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：安全感

? ? ? 所謂的安全感是指孩子相信自己，他知道，自己在面對(duì)各種困難、問題時(shí)是安全的，可以從困難和問題中走出去。

? ? ? 那么這種安全感，來自于哪里呢？首要的兩點(diǎn)就是媽媽的情緒穩(wěn)定，媽媽的安全感，以及良好的夫妻關(guān)系。這樣就相對(duì)來說能夠合理的安排和組織好孩子生活環(huán)境，讓孩子能夠感覺到周圍環(huán)境的規(guī)律性以及環(huán)境變化的可預(yù)測(cè)性。而不是狗一陣貓一陣，一個(gè)有良好安全感的媽媽絕不會(huì)走在大街上，隨時(shí)會(huì)擔(dān)心天塌地陷，而一個(gè)剛剛從地震中逃生的人，卻會(huì)覺得任何地面都有危險(xiǎn)。孩子這兒不能去，那兒不能摸，這事不能做，那個(gè)不能碰。隨時(shí)會(huì)覺得孩子會(huì)出安全問題，會(huì)人際關(guān)系應(yīng)對(duì)不良或者會(huì)能力不夠，這樣就把媽媽自己的內(nèi)心的不安全感和無助恐懼感，經(jīng)過偽裝后變成孩子現(xiàn)實(shí)層面的不安全和需要幫助，她需要過度警覺才能保護(hù)孩子。經(jīng)過投射性認(rèn)同機(jī)制，孩子認(rèn)同了母親的認(rèn)知，認(rèn)為這個(gè)世界是不安全的，是令人恐懼和擔(dān)心的，到處潛藏著危險(xiǎn)和無法預(yù)料不好的事情。多疑

? ? ? ? 那么在日常瑣碎的生活中，除了以上幾點(diǎn)，培養(yǎng)安全感還有比較重要的一點(diǎn)是：讓孩子在生活里，多為自己做主、做事情。比如自己吃飯、自己穿衣服、自己收拾書包……任何孩子都可以自己做出選擇的，孩子可以做的，都讓他充分動(dòng)手嘗試，每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一次過程都能為他增加一分安全感，累積一點(diǎn)自信。

? ? ? ? 所以從孩子很小的時(shí)候，就可以放手讓孩子為自己做事情、不要催促孩子，不要計(jì)較結(jié)果如何，讓他失敗、累積經(jīng)驗(yàn)、獲得自信。如果反過來，父母過度替代，為他做這做那，孩子就容易沒有安全感，即使父母關(guān)系好，爸爸媽媽對(duì)他也不錯(cuò)，但什么都不讓他嘗試，他對(duì)自己就會(huì)懷疑，“一旦沒有你的時(shí)候，我是不是就不行了？”

? ? ? ? 過度保護(hù)，其實(shí)是在給安全感減分。

這里再給大家舉個(gè)例子，還是在美國(guó)那項(xiàng)歷史三十年的研究中，有一個(gè)男孩子回顧他的童年：我最早的記憶是去廣場(chǎng)玩，廣場(chǎng)離我家很近，滑梯、沙堆、還有很多孩子，但那天我找不到母親了，驚慌失措。那是我三歲的時(shí)候，我轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，四處尋找，越來越害怕，然后我突然看見了她。那個(gè)瞬間我有一種巨大的如釋重負(fù)的感覺。接著他把我抱起來 也，擁抱我，整件事就結(jié)束了。

? ? ? 可以想見，如果這個(gè)男孩在那一刻見不到母親，他就會(huì)一直被巨大的恐懼包圍著，如果母親對(duì)孩子內(nèi)心這種強(qiáng)烈的恐懼完全沒有覺察，或漠然視之，這種恐懼就有可能作為他內(nèi)心的一種核心情感延續(xù)下來，影響到他對(duì)知識(shí)的探索，及后來人際關(guān)系的發(fā)展。

? ? ? 還有一個(gè)心理發(fā)育水平比較好女孩，在受訪時(shí)說，她之所以對(duì)自己和身邊一切充滿樂觀和自信，是因?yàn)閺男∧赣H給予他足夠的陪伴和支持，那時(shí)我知道事情總會(huì)好起來的，每當(dāng)我需要她時(shí)，她一定會(huì)在。

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第四個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：肯定、贊美、認(rèn)同

心理學(xué)家把孩子對(duì)成人個(gè)性品質(zhì)的效仿稱為認(rèn)同。

認(rèn)同所產(chǎn)生的效仿和模仿不同。產(chǎn)生認(rèn)同的基礎(chǔ)是孩子知覺到自己和認(rèn)同對(duì)象之間的相似性和一致性，這是人類的天然需要。認(rèn)同帶給孩子歸屬感和成就感，認(rèn)同使孩子獲得榜樣的力量和發(fā)展的動(dòng)力，認(rèn)同對(duì)孩子的性別意識(shí)和道德意識(shí)的發(fā)展具有重要影響。

? ? ? 在3歲左右，“我”的意識(shí)的萌發(fā)更充分了,是形成“我是……”的重要階段，也就是形成對(duì)自己的評(píng)價(jià)的重要階段，“我認(rèn)為我自己是個(gè)什么樣的人”，我認(rèn)為自己是好的，還是壞的。

? ? ? 那么在生活里，給到充分肯定、贊美，那么孩子就有高的自我價(jià)值感，相反如果打擊批評(píng)指責(zé)，就會(huì)形成孩子的低自我價(jià)值感，

? ? ? 如果想要擁有一個(gè)高價(jià)值感的孩子，那么尤其是在孩子3～6歲這個(gè)階段，要多多的給孩子肯定贊美認(rèn)同 。

? ? ? 在安全感的給予方面，媽媽比爸爸重要，那么在肯定、贊美和認(rèn)同這個(gè)部分，爸爸的重要性要大過媽媽。

? ? ? 因?yàn)橐粋€(gè)孩子，通常容易對(duì)擁有什么樣特質(zhì)的人產(chǎn)生認(rèn)同呢？認(rèn)同的對(duì)象通常具有較高的地位、具有權(quán)威、有較強(qiáng)的能力的，或健壯、聰明或漂亮的。而爸爸相較于媽媽更有權(quán)威性、身體也更強(qiáng)壯，力量感強(qiáng)。

? ? ? 所以如果，爸爸愿意認(rèn)真的對(duì)孩子說：“孩子，我很喜歡你，我非常高興你是我的孩子。這句話孩子會(huì)記得一生，并開心一輩子?！?/p>

? ? ? 如果爸爸愿意去欣賞孩子并且用語言和行動(dòng)表達(dá)出來：你很棒，爸爸好愛你。他會(huì)很容易認(rèn)同爸爸的看法，認(rèn)為自己真的很棒，從而產(chǎn)生源自內(nèi)心的自信，并認(rèn)為自己是個(gè)很有價(jià)值的人。然后有信心去面對(duì)他的人生，面對(duì)人生中的各種問題難題。

? ? ? 請(qǐng)爸爸一定不要吝嗇你對(duì)孩子肯定、贊美 ，愿意肯定孩子，贊美孩子，性別認(rèn)同

? ? ? ? 第五個(gè)心理營(yíng)養(yǎng)：學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范

? ? ? 6～7歲的孩子，特別需要的心理營(yíng)養(yǎng)是，學(xué)習(xí)、認(rèn)知、模范

這個(gè)時(shí)期，要有一個(gè)人能做孩子的模范，以解決這些問題：當(dāng)碰到麻煩時(shí)，我怎么辦？如果心情不好啊，我該怎么處理？與別人意見不同，我該怎么辦？與同學(xué)起了爭(zhēng)執(zhí)，有了矛盾，我要怎么辦？

? ? ? ? 這時(shí)孩子要通過榜樣示范，認(rèn)同模仿，學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒，如何處理她生活中的問題遇到的種種問題。

? ? ? 對(duì)孩子來說，自然的就是主要養(yǎng)育人，父母，當(dāng)生活中遇到一些具體問題時(shí)，爸爸媽媽是用什么態(tài)度來面對(duì)問題的？是用怎樣的方法來解決的？將來這就是孩子走向社會(huì)后處理問題的示范和模板。

? ? ? 剛出生不久，有人無條件的接納，讓他認(rèn)為自己最重要，接下來安全感讓他能夠獨(dú)立，然后是得到足夠的肯定，贊美、認(rèn)同，等到六七歲，有學(xué)習(xí)認(rèn)知的模范。

? ? ? 如果孩子能夠擁有這些心理營(yíng)養(yǎng)，那么生命的五大天性便會(huì)自然得以生長(zhǎng)，他們是鏈接、愛的能力、獨(dú)立自主、安全感、價(jià)值感，他們猶如生命五大金花，在人生中悄然綻放。

? ? ? 擁有了這五大心理營(yíng)養(yǎng)，等孩子長(zhǎng)大，自然能夠自己去選擇，去學(xué)習(xí)其他生活中所需要的能力和技能。

? ? ? 總之未來所有學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，決定于七歲前有沒有得到足夠的心理營(yíng)養(yǎng)，如果有，孩子自然會(huì)有生命力去探索，去學(xué)習(xí)新東西。如果沒有，他就會(huì)耗費(fèi)大量的生命能量，尋找曾經(jīng)未被滿足的，缺失的那部分心理營(yíng)養(yǎng)。

? ? ? 比如過于渴望他人的肯定、贊美、認(rèn)同，而不能展現(xiàn)那個(gè)階段最好的生命能量。

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