? ? ? ? 我是宇宙公民Vinnie，決定堅持21天每天5:30起床學習高效閱讀2小時，2020年我將會完成50本書的閱讀。我已經(jīng)堅持第7天,5:30起床學習。我真是太棒了！看著一天天累加的天數(shù)，回想自己掌握到的知識和意識，真的感覺很神奇，這是我的奇跡。

? ? ? ? 思維導圖進階： 真實勝過完美，完成比完美更重要，內(nèi)容比外在表現(xiàn)更重要。先完成再完美，不要一味追求導圖的美化，而忽略了高效閱讀的九步法。忘記了訓練發(fā)散性思維，提取關鍵詞?？偠灾?，凡事不要本末倒置就好。

? ? ? ?今天依舊是Sunny帶我們進階思維導圖，好棒棒的感覺，這幾天學習了思維導圖及實踐一個小時閱讀一本書后，整個人感覺提升的太快了，快要飛上天了。用我寶貝的話說就是發(fā)財啦！這種超級棒的感覺支撐著我一天即使只睡4個小時，5個小時，也能精神奕奕的聽課，寫作業(yè)，畫導圖，我的人生態(tài)度好積極，而且接下來我會瘋狂的學習，吸取各種知識，不再讓我的頭腦空空蕩蕩，該提高知識入住率啦。I Can! Do it?

? ? ? 今天課程Sunny老師縣帶我們做冥想，冥想過后心曠神怡，眼睛明亮，好通透。感恩Sunny感恩MEI，感恩宇宙。

接下來Sunny老師帶我們復盤昨天的課程

一、我對思維導圖這一革命性的思維工具有了更深刻的印象和記憶。

? ? ? ?思維導圖，它是一項全方位的視覺和圖解的思考工具。他能充分調(diào)動大腦的創(chuàng)造性，提升圖像思維能力，他能駕馭和幫助我們表達思維和創(chuàng)意?？梢詭椭覀冞M行存儲、整理和、以及劃分優(yōu)先順序，從而締造一個自己的知識王國，更好的搭建知識的體系和思維框架，充分發(fā)揮全腦思維，因此。也被逼為大腦的瑞士軍刀，用發(fā)散性的圖像把信息加工成圖像，便于記憶?？偠灾?，思維導圖是一種革命性的思維工具，簡單卻又極其有效。思維導圖目前為止分為兩種，一種是電子版，另一種是手繪版本。

二、高速閱讀和高效閱讀之間的本質差別就是高效閱讀具備以下三點。

? ?第一發(fā)散性思維，第二提取關鍵詞，第三，理解大于記憶。

? ? ?1、發(fā)散思維：回想我們在小學和中學時做的筆記，方式大多數(shù)都是線性筆記。而思維導圖又稱樹狀圖，當我們看到一棵大樹，即使是不同的樹枝，也是條條大路通羅馬。彼此之間相互維系，而不是相互割裂的。線性筆記觀點之間只能通過重新閱讀文字來尋找邏輯，無法直觀的看到關聯(lián)性。思維導圖又名心智導圖，顧名思義，它是一種鍛煉心智的一種學習方式。

? ? ?2、關鍵詞。就像大樹上的小果子，或者冬天是掛滿樹枝上的小燈籠。

? ? ?（1）關鍵詞相當于我們在百度上的一個索引一樣，他可以稱得上是大腦內(nèi)部信息提取的搜索引擎，也有可能是高度概括提煉的核心內(nèi)容，也可能是在百度或Google搜索的時候，在搜索欄里面需要輸入的關鍵的查詢信息的文字，也可能是壓縮與或者是縮句。比如高考的作文的題目，他就是一個壓縮類的。這實際上就等于是高度壓縮。

? ? ? （2）? ? 提煉關鍵詞要節(jié)約用字，惜字如金。這里特別能記得住的例子就是過去科技沒有這么發(fā)達的時候，我們有事情要通知遠方的家人就是通過發(fā)電報的形式。

? ? ? （3）關鍵詞是能看得見的詞語。關鍵詞其實就是在文章當中經(jīng)常來跳出來，讓你能看得見的。比如說一些固有的名詞，表示特定的人物地點事件。還有一些數(shù)量的詞，表示時間年份人數(shù)，還比如說一些動詞。能浮現(xiàn)在里面，眼睛面前的一些動詞比較能讓你。理解，準確傳達，避免模糊含蓄表達的。關鍵詞的主要還是以名詞動詞為主。名詞通常是我們比較熟悉，可以快速出圖像，有助于記憶的。

? ? ? （4）關鍵詞可以是最具概括性和總結性的，也可以是能夠喚起你充分回憶的詞。也可以是原文已經(jīng)有的，也可以是自己提煉總結的。

? ? ? 3、理解大于記憶。寫導圖關鍵詞的時候，自己去理解和體驗。要記住非常關鍵的一點，閱讀并不等于死記硬背，讀書的目的并不是記住。好記性不如爛筆頭，記住這件事情，交給你的思維導圖記就可以了。高效閱讀的目的是給大家一個升級打怪的工具，讓你掌握最基本、最直接的自學方法，是提前構建好能夠應對變化的知識體系。

三、實操環(huán)節(jié)，實操環(huán)節(jié)。

1、第一步就是中心主題，當我們拿到一本書要畫思維導圖的時候。非常明顯，中心主題就是這本書的書名。其次就是我們要記得把紙張橫向來寫，寫好標題之后在下方寫上時間，地點和名字的縮寫，英文名的縮寫。在紙張的左上角，寫出心中的3Q和3K，寫出三到五個。快速寫出你三到五個。

2、如何找3Q和3K

（1）我們可以提前去一些微信讀書的APP，或者簡書，或者豆瓣。去提前閱讀一下這本書的創(chuàng)作背景以及作者生平。

（）閱讀本書的導演和目錄，從導言和目錄里面去尋找3Q和3K。

高效閱讀最有效的方法是帶著問題，去書中尋找答案。思維導圖是發(fā)散性的。一起主題就像大樹，樹枝向兩邊或上下分散出去，以發(fā)散的形式寫出各個分主題。一級主題下面是二級主題，以此類推，3、4、5級主題。每一級的主題寫出觀點都是用來支撐上一級主題和回答上一級主題問題的。

復盤結束后Sunny老師又帶給了我們進一步完美思維導圖課程，Amazing!

一、手繪思維導圖

畫好一張思維導圖，就像是穿了一件漂亮的衣服，代表了個人形象。

進階手繪思維導圖

1、手繪在下筆之前我們就要預習，尋找關鍵詞，去看書里封面、目錄、書的結局也都要提前看一遍。搭建好思維導圖體系這樣可以更好的幫我們做好規(guī)劃。

2、彩色

從科學的角度來講，人的眼球更容易被多彩跳躍活潑的事物所吸引。所以思維導圖用彩色的筆借助顏色吸引注意力，吸引人類的眼球。同時可以幫我們更好地用不同的顏色。清晰的區(qū)分不同的板塊，不同的人物角色。不同的心情。不同的重要性。我們把彩色的筆它的主要功能叫做區(qū)分。

3、實例：

? ? ? ?這張思維導圖畫的是一本書，叫聊天記錄，號稱九零后版的《麥田里的守望者》。

? ? ? ?這本書的書名就叫聊天記錄。值得注意的是，聊天記錄是書中一個重要的線索，四個人名是本書的思維主角，分別賦予它們不同的顏色。右下角的弗朗西斯。他性格比較柔弱，所以就選用了粉色，右上角的一個女孩兒。他的性格比較直率，所以LUNA老師就給他用的是綠色左下角的男主。他并不是很man的那種性格，很懦弱。因此選擇了藍色，左上角的女主稍顯得成熟，所以用的紫紅色。這樣的話，當你需要再次回顧這本書的思維導圖時。還沒有開始閱讀圖上具體的文字，就已經(jīng)可以直觀地回憶起人物。他們的性格，他們的行為，他們的語言給你的直觀感受。這就是說?？匆槐緯臅r候，每一個一級主題以及他的分集主題所帶給你的整張的情緒感受，你是可以用顏色來幫他進行一個標注。

這種思維導圖同主題閱讀，沒有太多的著色，同主題閱讀的目地是和閱讀單本書籍是有區(qū)別的。主題閱讀是讓我們把握每一本的整體框架，以及找到書與書之間的共同點。這叫做內(nèi)部整合。那么在主題閱讀的時候，我們會優(yōu)先寫下這本書的整體脈絡。就像是一條魚的魚骨一樣，用單一的顏色表示就足夠了。

同主題閱讀的思維導圖最核心的重點就是畫完思維導圖之后，我們需要用一只棕色的筆，或者可以區(qū)分顏色的筆去尋找和連接這幾本書之間的相同點，也就是自己本書的重點。這是我們在進行主題閱讀的時候最需要大家用慧眼去發(fā)現(xiàn)的部分。

我們在校園里上課的時候，課程都被分了不同的數(shù)學物理化學。實際上，知識在現(xiàn)實之中，彼此之間并沒有這么明確的區(qū)分。這種學科區(qū)分是人類的行為。我們所有的知識放在一起，才能組成一張完整的認知網(wǎng)，最為豐富的知識體系。這就叫做外部整合。如果只用一種方式了解某種事物就不會真正了解他，了解事物真正含義的秘訣取決于如何將其與我們所了解的其他事物相聯(lián)系。通過聯(lián)系可將想法內(nèi)化于心，從各種角度看問題，只找到合適的方法。這才是思考的真諦。

4、竅門

（1）小按鈕

當我們在閱讀時，提煉的內(nèi)容，或者是章節(jié)比較多。就會把導圖的線畫的很繞很長會影響到整張思維導圖的美感。這個時候我們可以加上小按鈕。幫助把內(nèi)容分解出來，把這些按鈕放在我們導圖的空白的位置。既不影響整體的構圖，同時也能幫我們把我們需要的內(nèi)容填充進去。在加這個小按鈕的時候同一級的一個主題下來的顏色，要讓他是同色的。然后，區(qū)分二級主題還是三級主題，枝干的粗細要記得，同時要給他標一個符號。

（2）訓練概括能力。大家都要刻意的訓練自己的精簡能力。既然內(nèi)容多不容易寫完，我們就更要盡量精簡，再精簡，不斷訓練自己的概括能力，能夠提煉內(nèi)容的精華，也代表著你通透的讀本了這本書的內(nèi)容。越是主干越精簡，越是邊緣越細節(jié)，也就是說樹干由寬到細。認為是重點的內(nèi)容可以多描幾遍，可以起到一種強調(diào)的作用。

（3）用彩色中性筆畫次級分支。

先用黑色的筆先畫，來得及就填色，來不及的話，就直接輸出內(nèi)容，最后再填色，一個彩色的圖像給到你，更便于你大腦的記憶。

（4）合適的配圖。

1、發(fā)散思維

實例1：

Sunny 老師畫非暴力溝通的導圖時，體會到作者傳遞給出來的最重要的信息就是怎樣才能做到不是暴力溝通，就會去找一些更能表達充滿愛的東西，所以，非暴力溝通的那張圖，中間就畫了一個手呵護著一顆大大的心。

實例2：

可以利用五感來尋找配圖的靈感。我沒有思路，試著不要使用視覺來表達形狀，改用其他的感官。樂多種感官刺激，大腦火化程度就越大。

這本書的思維導圖書名叫《你有多自律，就有多自由》。中間圖是Sunny老師寫完了導圖之后突然發(fā)現(xiàn)。這本書的內(nèi)容讓她有想要飛的感覺就用畫了一只鳥，藍色涂色表展示了了內(nèi)心想要表達的，你有多自律，就有多自由。

實例3：

職場冷暴力這本書，封面很吸引到了Sunny，直接畫的思維導圖，中間就引用了封面的簡單的圖形。思維導圖中間的圖形不適合特別復雜的。浮夸的圖形，只要記住這本書所傳達給你的意思。你看到這張圖，你就迅速能反饋出，看到這本書里面的內(nèi)容就是最好的反應。

2、怎樣找圖像

（1）明確心中所想，找相似

《你有多自律，就有多自由》封面是一個馬。Sunny覺得自由，內(nèi)心的自由，向往的自由，更像藍天和鳥兒飛翔的感覺，所以我選擇用一只藍色的鳥這樣的形式表達。

（2）利用圖標庫搜索圖標，找?guī)б饬x的圖形符號

人們常說，人之所迷，困在局內(nèi)人之所惡，因災局外。當心歸于簡靜自然，你人生的章節(jié)里便有了悠然的氣息。我也去說，我們因夢想而偉大，我們的成功者都是大夢想家。在冬夜的火堆旁，在陰天的雨霧中，夢想著未來。有些人讓夢想悄然絕滅，有些人則細心培育維護，直到它安然度過困境。迎來光明和希望。

感恩賦能。