引力波私董會第18期會議于2019年10月21日圓滿結(jié)束，本期主題：心智模式。好話題吸引17位伙伴前來參會，有5位伙伴來自廣東、山東，吃飯站著吃，座位已達(dá)極限，前半場私董會展開全新方式，投票選出案主的議題：情緒管理，案主陳述議題背景，然后請各位伙伴每人抽取一張情緒卡片，將卡片與自己做內(nèi)在深度連接，根據(jù)卡片上問問自己，問自己三個問題，然后你從中覺察到什么？伙伴們分享自我覺察后的發(fā)現(xiàn)。
伙伴們腦洞大開，針對此話題展開兩輪火把教練式提問了80個問題。
第一輪提問50個開放式問題：情緒管理為什么對你這么重要？情緒管理對于你的人生有什么影響？對你來說意味著什么？情緒化你在恐懼什么？你想證明什么？情緒管理的關(guān)鍵成功要素是什么？你是如何管理你的情緒的？情緒管理做得好的和做得差的人的主要區(qū)別有哪些？情緒化對你來說意味著什么？如何識別情緒、想法和行為？情商與情緒管理是怎樣的關(guān)系？情緒管理與有效溝通是怎樣的關(guān)系？情緒疏導(dǎo)的有效方式有哪些？如何讓情緒更應(yīng)景？情緒失控的標(biāo)準(zhǔn)是什么？促發(fā)你情緒爆發(fā)的那個點是什么？如何控制？在哪些人面前常常失控？在哪些人面前卻很少失控？情緒失控時哪些人是受傷害最大的？情緒失控的情境通常是怎樣的？情緒失控產(chǎn)生的原因是什么？情緒失控時你會有什么樣過激行為？情緒失控時你會得到什么（有哪些好處？）？當(dāng)你興奮時如何避免失控？你過去成功控制情緒的體驗是怎樣的？當(dāng)你意識到情緒即將失控時你會如何應(yīng)對？你從情緒失控后如何復(fù)盤？哪幾個因素會讓你情緒失控？如何及時疏導(dǎo)疏通你的情緒？你最后悔的一次情緒失控是怎樣的？導(dǎo)致你情緒失控的導(dǎo)火索通常是怎樣的？情緒失控后如何快速復(fù)原？情緒失控時怎樣做會使自己好受一些？你制定了一個什么計劃使情緒得到控制？當(dāng)情緒即將失控時刻，你會如何抽離出來？情緒失控的臨界點是什么？當(dāng)別人情緒失控時你會如何處置？如何在情緒不良時發(fā)現(xiàn)自己的小確幸？怎么樣才能不受情緒失控人的傷害？此時此刻，案主最希望自己一個問題是什么？你的情緒模式是什么？
在我講解了內(nèi)在成長、行為模式（防御機(jī)制）、思維模式（凡事有三、向內(nèi)探索）、心智模式；邏輯層次，從行為到能力、價值觀、身份、愿景提問，之后展開第二輪提問，案主可以選擇性回答問題。此輪提問30個問題。
管理好情緒，你會成為什么樣的人？你想活出一種什么樣的狀態(tài)？情緒失控的深層次原因是什么？在情緒失控時，你會如何補(bǔ)救？情緒失控背后你真正想要什么的是什么（情緒背后的意圖）？你如何有效及時抽離出來（置身事外的旁觀者）？怎樣調(diào)控你的身體狀態(tài)？失控時的征兆是什么？如何能讓他人與你相處舒服一些？你的淡定、親和、友善會對對方有什么影響？如何看破不說破？如何從自我出發(fā)到在乎別人？情緒失控的自己和想要成為的自己有哪些差距？控制情緒有什么適合你的絕招？管控失控后分享經(jīng)驗是什么？你的注意力在關(guān)注什么？當(dāng)你的情緒管理達(dá)到理想狀態(tài)后，你將會看到什么場景？你是如何做到情緒的自我覺察的？覺察自己、同時覺察他人情緒。
每位伙伴給案主一個建議：換位思考或經(jīng)驗分享，或友情幫助。
要有同理共情心。學(xué)會換位思考。
不給自己和其他人貼標(biāo)簽。
精準(zhǔn)識別你的情緒痛點或按鈕。
擁抱情緒，而非與情緒戰(zhàn)斗，與情緒共舞，做情緒的主人。
不破不立，建立好的習(xí)慣模式。
讓他人把話說完整，不要一知半解，打斷對方。
不要企圖操控對方，克制自己的控制欲，讓人非我弱。退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜。
以開放的心態(tài)包容不同觀點，接納自己和其他人的不完美。
家和萬事興，家庭生活和諧幸福是情緒管理的關(guān)鍵。家庭不是講理的地方，而是講愛的地方。接納自己，包容他人。
選標(biāo)桿，模仿標(biāo)桿。情緒上來時，換個視角看問題。先擁抱，再爭吵。
凡事有三，情緒復(fù)盤。讓自己慢下來，事緩則圓。
如何看待自己眼中的你與別人眼中的你的差距？
用欣賞的眼光而非挑剔的眼光看事物。用心感受和體驗。用愛去面對一切，愛是動詞，用動作展現(xiàn)愛。
以積極的態(tài)度收拾殘局，探討如何處理壞情緒？
先己后人，要求別人做到的自己要先做到。
內(nèi)心要強(qiáng)大，要有行動力。
最后開展激光教練，大道相通，能力遷移，一通百通，確認(rèn)每位伙伴的議題是否解決了，絕大部分伙伴都拿到了想要的成果。
下半場解讀心智模式。
什么是心智模式？心智模式有何特點？
最有效的心智模式：“being-doing-having”。
如何改變你的心智模式：照鏡子、倒掉壺中的水、敞開胸懷、換個視角爬山、用多棱境看世界。
心智模式進(jìn)化：以我為尊、規(guī)范主導(dǎo)、自主導(dǎo)向、內(nèi)觀自變。
伙伴們共修共進(jìn)共創(chuàng)能量滿滿的場域，
伙伴感悟分享：
心變了，世界就變了。以我為尊，是低自尊的表現(xiàn)。自我為中心，唯我獨尊。小狗咬人，戰(zhàn)斗模式，
完美主義，追求極致，過度準(zhǔn)備
自我是世界的尺度，限制性信念，能量層級，自我認(rèn)知，指導(dǎo)自己，理解他人。限制性信念習(xí)慣給自己和他人貼標(biāo)簽。限制了自己，
倒退原來是向前，過渡期，糾結(jié)不適應(yīng)，從心態(tài)變化到行為的變化。
解決問題不等于達(dá)成目標(biāo)。問題導(dǎo)向著眼于過去的，你不想要的，成果導(dǎo)向是著眼于未來的，你想要什么。
共修，共進(jìn)，相互加持。共創(chuàng)一個場域，
心智模式的改變
信則有，不信則無，相信“相信”的力量。信以為真，聽從本心，認(rèn)為對的就干，適合什么就做什么
晚場18：00召開引力波學(xué)院籌委會第三次會議，有11位伙伴參會，大家討論熱烈，最終確認(rèn)了引力波學(xué)院項目執(zhí)行架構(gòu)，明確了項目管理、模式開發(fā)、品牌戰(zhàn)略、課程體系、市場開發(fā)，及子項目微信公眾號，明確分工及推進(jìn)計劃，會議到八點半結(jié)束，
聚餐繼續(xù)討論，結(jié)束已經(jīng)夜里11點，充實圓滿的一天。
