看了一個(gè)視頻，講的是5%的改變，很多人每天都在喊口號(hào)，我要改變，我要減肥。我要成長，我要讀書，我要運(yùn)動(dòng)，可是到最后都成為了一句不了了之的話。是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人剛開始設(shè)定的目標(biāo)都是長遠(yuǎn)的想快速的達(dá)到。那個(gè)結(jié)果，但是行動(dòng)起來是一個(gè)痛苦的過程。所以的話很多人很難堅(jiān)持下去。
而這本書講的是不需要你有多大的改變每一件事情上。每天改變5%，只要堅(jiān)持下去，一定會(huì)有很大的轉(zhuǎn)變。這跟我曾經(jīng)讀了一本書有點(diǎn)相似微習(xí)慣。
假如我們想要讀書，不要想著一天8個(gè)小時(shí)都在學(xué)習(xí)，想要減肥，不要想著一天跑20km。想早點(diǎn)睡覺。不要想著早早就上床。而是我們每天花5%的時(shí)間去做一件事情。讀書就從一頁書開始，運(yùn)動(dòng)就從每天10分鐘開始，想要早睡就把我們的燈光調(diào)暗一點(diǎn)。手機(jī)離遠(yuǎn)一點(diǎn)，微小的一個(gè)改變，小的不能失敗的一個(gè)改變開始。
聚變只需要微調(diào)，不需要大的改變，只需要改變5%的行為模式。如果總是改變太難，總是半途而廢。那我們就每天在每件事情上花5%的時(shí)間去改變。將會(huì)達(dá)到50%的效果。真正的改變是95%的保持加5%的調(diào)整。
改變我們的認(rèn)知和環(huán)境。改變我們的時(shí)間分配，一年下來5%的改變會(huì)變成你最大的競爭優(yōu)勢。改變我們的社交關(guān)系。不需要換交朋友，只需要增加5%的優(yōu)質(zhì)社交。每個(gè)月認(rèn)識(shí)一個(gè)比你優(yōu)秀的人，每周和一個(gè)智者交流，每天從大人身上學(xué)點(diǎn)東西，你的圈子質(zhì)量提升5%。你的人生質(zhì)量會(huì)提升50%。
作者李松蔚說不要求你改變很多，只是一種生活方式改變5%，不追求完美，不要求很多，只是去每天改變5%。不求快速，但求穩(wěn)定。微小的改變會(huì)引發(fā)蝴蝶效應(yīng)，當(dāng)你每天改變5%，其他一切事情都會(huì)越來越順。改變的勁敵不是困難，而是完美主義，總是擔(dān)心做不好，但5%的改變告訴你，不需要做好，只需要做，不需要完美，只需要進(jìn)步，從今天開始，從今天開始一個(gè)5%的改變，無論你從什么習(xí)慣開始都可以。加油努力進(jìn)步。
謝謝你我愛你，謝謝你我愛你，謝謝你我愛你。
