哺乳期可以說是媽媽們最注意飲食的時期，吃的不好不僅影響媽媽的身體，也會影響寶寶的身體健康。那么哺乳期可以吃西瓜嗎？可以是可以但哺乳期西瓜盡量少吃。哺乳期吃西瓜禁忌有哪些呢？下面就讓小編帶大家了解一下吧。
1、哺乳期可以吃西瓜嗎
月子和哺乳期間媽媽是可以吃西瓜的
但是需要注意的是，西瓜的飲食方法要對否則會傷害到媽媽的健康，也會導(dǎo)致寶寶腹瀉，而西瓜又是一種營養(yǎng)豐富的水果，要掌握吃的方法，哺乳期是可以吃西瓜的，但最好是根據(jù)寶寶腸胃情況決定哺乳期是否吃西瓜。因為西瓜是一種涼性水果，在產(chǎn)后一周內(nèi)，其實最好是不要食用西瓜的。
首先，哺乳期媽媽要根據(jù)自己寶寶的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜，一些寶寶腸胃比較敏感，容易發(fā)生腹瀉的情況。若寶寶屬于腸胃虛弱敏感型，這時需要媽媽要謹(jǐn)慎選擇吃西瓜了。若寶寶胃腸消化功能很好，在炎熱的夏季，哺乳期媽媽們當(dāng)然可以吃西瓜的。
西瓜營養(yǎng)豐富水分充足，哺乳期媽媽適量的吃一些西瓜，不但可以補(bǔ)充自己體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。而且適當(dāng)吃西瓜，能促進(jìn)奶水分泌。但是哺乳期媽媽吃西瓜一定要注意適量，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度偏高，可能會引起糖尿病的發(fā)生。
2、哺乳期西瓜盡量少吃
西瓜營養(yǎng)豐富，含有各種維生素和微量元素，是一種很好的水果，除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別，而且一次也不要吃過量。只要注意得好，吃西瓜不僅能增進(jìn)營養(yǎng)，還可以消暑。（母嬰知識盡在寶貝網(wǎng)：http://www.2baobei.com/）
既然哺乳期不能多吃西瓜，那哺乳期吃水果要注意啥，哪些水果可以吃呢？
孕媽媽要注意，在產(chǎn)后3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，眾所周知在水果里含有各種維生素和微量元素，是需要補(bǔ)充的，在接下來的日子里，為了充分的補(bǔ)充營養(yǎng)，應(yīng)該每天吃2～3個水果。只要科學(xué)的攝取性溫的蔬果，如葡萄、草莓、蘋果、橙子、龍眼、荔枝等，都是不錯的選擇。
盡量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的時候可以燙一燙或炒熟，在食用水果的時候可以榨成果汁后，將裝有果汁的杯子放入熱水里5-10分鐘后再飲用，這樣才是科學(xué)的方法?；蛘呤菍⑺蟪伤栾嬘?。
有的產(chǎn)婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學(xué)的。因為用微波爐將它加熱水果里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使?fàn)I養(yǎng)成分損失。
3、哺乳期吃西瓜禁忌
1、吃冰西瓜
冰西瓜對胃的刺激很大，雖然冰過后的西瓜口感好，但是冰西瓜對胃的刺激很大，乳期媽媽不要吃冰過的西瓜，容易引起脾胃損傷。最好把西瓜放在冰箱冷藏室8到10度的最下層，這個溫度口味也最好，慢慢的吃，每次不要超過500克，腸胃功能不好的不建議吃西瓜。
2、在飯前及飯后吃
西瓜是水分充足的水果，其中的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而西瓜糖分高且不飽腹，對于產(chǎn)后瘦身來說也不是適宜的水果。
3、吃得太多
西瓜是寒涼食品，任何人吃多了都會傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。對于哺乳期媽媽來說，吃過多西瓜會直接影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶腹瀉，因此吃西瓜要適度
結(jié)語：西瓜是夏天的美味，炎熱的夏天能夠抱上一個西瓜看著電視可以說是一件非常享受的事情。那么哺乳期的媽媽們在食用西瓜的時候就要注意了，不能吃冰凍的西瓜，也不能一次性吃的太多，這樣不僅影響自己的身體，也會傷害到寶寶的健康。
